2023年一天中最适合学习的4个黄金时间段新学期必备.docx

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1、一天中最适宜学习的4个黄金时间段，新学期必备!我们要提示孩子，告诉他们如何科学地用脑，每天学会特长利用最正确时间 段进行学习，不但要勤奋，更要会用巧劲！该休息的时候休息，改学习的时候学 习，这样做的好处就是，劳逸结合，保证学习的效率，这才是真正的减负！那么，什么时候是大脑最清醒的时间？生理学家研究发觉，大脑在一天中有4个时间段最为清醒，这也是学习的高 效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、稳固知识。1第一个最正确学习时间：清晨起床后大脑经过一夜的休息，排除了前一天的劳累，处于新的活动状杰，清醒得很。尤其是7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌迅速，体温上升，血液加速流动， 免疫功能强化。此时，无论认

2、字还是记忆，印象都会很清楚。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为适宜，如英语单词、 数学公式、语文词句等。有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是一个最正 确的学习记忆时间。2第二个最正确学习时间：上午8点至10点此时人的精力充分，大脑简单高兴，思考能力状态最正确。如果在学校，此 时也正是同学们正在上课的时间，认真听讲，多思考，要及时发觉和解决疑难问 题。暑假期间，家长们肯定要催促孩子早睡早起，充分利用这个时间段进行预习、 学习和复习。如果有疑难，这也是攻克难题的大好时间，千万不要错过。要了解，暑假是拉开孩子之间差距的关键时期。必要的复习和新课的预习是 完美跨越新

3、学期的第一步。明智的家长和同学们可能已经造就打算了好了新一期 的全易通，同步讲解，如老师在侧，课本内容和教材解读、同步练习全囊括。用 全易通学习的孩子，新学期的成绩绝对是被“刮目相看的那一种。3第三个最正确学习时间：下午6点至8点下午6点到8点，也是用脑的最正确时刻。不少人利用这段时间来回忆、复 习，加深印象，归纳整理，同时也是整理笔记的黄金时机。这个时间段大脑又开始恢复了活泼，反响较迅速，直到临睡前都属于一天中 的第二最正确记忆时期。复习切忌动眼不动脑。走马观花的扫瞄只能加深机械的记忆，更重要的是进 行思考。复习和建立知识网络可结合起来。全易通每章节末都有“单元知识整合， 包含本章节的知识网

4、络，知识要点归纳梳理，以及常考考点提炼，并设题练习稳 固，让你的假期复习有的放矢。4第四个最正确学习时间：入睡前1小时同学们在洗漱完，打算上床睡觉的时候，不妨拿出半个小时左右的时间来阅 读，不仅仅是援助自己累积知识，增加文学素养，更是让自己静下心来打算休息， 有一个高质量的睡眠。如果有的同学不想阅读，那么也可以利用这个时间背诵，来加深印象，特别 对一些难于记忆的东西加以复习，则不简单忘记，想必很多同学都有这样的经理， 睡前背的课文，早上醒来仍会记得，这时的记忆效率是非常高的。当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独 特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要特长发觉并充分利用自己独特的最正确时间段。掌握了这4个黄金学习时段和提高学习效率的小窍门，孩子们就不会那么劳 累和无助，在学习上才能取得事半功倍的效果!