亲子时间管理心得体会随笔.docx

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1、 亲子时间管理心得体会随笔 给孩子制订作息时间要讲究弹性，不行过于死板，比方：要规定晚10点上床睡觉，就不如规定晚上10：00-10：30上床，这样孩子上床的时候就会比拟沉着。早晨起床也要有弹性，留出5分钟的充裕时间。到校的时间也要有弹性，留出提前量来，没有特别状况，每天按规定时间提前几分钟到，遇到紧急状况也能够保证准时到校不迟到。规划有一些弹性，孩子可以在规划之内完成任务，他就会觉得规划和安排并不行怕，感觉规划给自己带来的是便利，于是就会乐于遵守。假如规划订得准时准点，执行起来遇到一点儿小问题都会有麻烦，孩子屡屡不能按规划完成，就会觉得规划是多余的，有不如没有。有些事情也许齐就可以，不用列规

2、划，这样孩子才不会厌烦“规划”。 留意事项 规划的弹性需要依据孩子的动作快慢而定，动作快的孩子，弹性时间可以少一点儿，动作慢的孩子，弹性时间可以多一点儿，要以保证不迟到为目的。由于其次天起床时间不行推后，睡眠时间少了，就提示孩子课间的时候休息一会儿，或者中午的时侯在桌子上趴一会儿。总之要有张有弛，才能有利于孩子安康成长。家长和孩子在定规划的时候留意要保证孩子的睡眠时间，学习时间过长，超过孩子的生理极限，就犹如“小马拉大车”，长此以往，孩子的身心疲乏，学习积极性降低，想集中精力都困难，早晨更不情愿起床，迟到就会常发生了。 当孩子心情不好、身体生病的时候，睡眠是恢复安康的重要环节，有时候宁可不让孩

3、子写作业，也要先保证孩子的睡眠，保证孩子去学校上课。假如孩子本身身体不舒适，再迟到，心情就会更加糟糕。 原则性与敏捷性相结合 怎样才能让孩子作息时间的原则性与敏捷性相结合呢?我们建议要把握住以下这几点： 1.抓大放小。通常，孩子的起居生活总是有根本规律的，比方：起床、早餐、上学、放学、晚餐、家庭学习、就寝等，这就是所谓的“大”。“大”肯定要好好抓，这样制订出的作息时间表才具有主干，主干好，流程畅，规章才具备良好的原则性。至于“小”，可以是：起床了该做什么，回家了该如何忙功课等一些详细的环节，这些可以让孩子自己安排。虽言“放小”，其实是要讲究让“小”依于“大”，让“小”来表达规章的个体化、敏捷性

4、。这个“小”，肯定要安排得合情合理，既符合孩子的实际状况，又尽显父母的亲情爱护。“放”不是不管，是指适度放松以求原则性与敏捷性相结合。 2.变则通。孩子在成长，一年一个台阶，作息规章以准时间安排怎么可能一成不变呢?家长宜依据孩子学习生活的详细状况、成进步步的状况、执行力量的状况等因素，对既有规章做适时、适度的调整，让孩子观察自己遵章守法、立规成习之后的进步，使他乐于更新、丰富自己的作息安排，帮忙孩子建立更好的自觉意识把握自己。 3.强制性。才说罢“变”的好处，为什么又说“强制性”?须知，既是规章，在未做适时、适度的调整之前就必需严格执行，千万不要轻易打折扣。规章若失去了约束力，有不如无。很多家

5、庭原来有作息规章、时间安排，为什么仍旧该晚睡晚睡，该晚起照样晚起，拖拉、迟到依旧无法杜绝呢?一个常见的缘由就是执行规章缺乏强制性，总简单在家长的“恻隐之心”等因素的干扰下，发生迁就孩子的现象，从而破坏孩子自觉遵章守法、立规成习的意识。盼望家长都能仔细教育孩子严格遵守订好的规章，在执行的过程中鼓舞孩子进步，限制其退却。 在这里，我们为家长供应一份作息与学习规划表，请感兴趣的家长参考。 转变不合理的作息习惯 社会飞速进展，生活丰富多彩于是，许多年轻的妈妈爸爸习惯了夜生活。孩子跟着这样的爸爸妈妈生活，自然作息时间不会合理，并且在上学之前就已经形成不合理的作息习惯了。 假如孩子在上学前作息时间就不合理

6、，家长要从现在开头调整。一般一年级的孩子晚上睡觉时间最好在20 ：00-21：00之间，最少要保证10个小时的睡眠。假如孩子睡觉很晚，家长可以实行每天提前睡觉20分钟的方法，在1-2周内，把睡觉时间提前到正常水平。 孩子自制力量缺乏，要转变他们的作息时间，最初需要家长的陪伴。家长假如也急躁缺乏，或者自己还像贪玩的孩子，掌握不住自己或顾不上约束孩子，孩子就会在白天学习的时候精力不够，许多孩子面黄肌瘦、发育缓慢就是这个缘由。 留意事顶 有晚睡习惯的孩子，会在周末时要求晚睡，请家长不要轻易同意，由于这样会把前5天刚刚调整好的生理时钟打乱，下周再重新调整，会更加难过。这样的反复也会引起孩子易发脾气、心

7、情波动等问题。所以，周末最好也要求孩子准时睡觉。 亲子时间治理心得体会随笔2 小刚玩心很重，留意力难以长时间集中，心思老不在学习上。一有什么好节目，他就千方百计地凑过去看。父母不让他看，他就宣誓，我今日的学习任务保证完成。结果，等看完电视，他也累了，作业写不了多一会儿，人就已经打瞌睡了。爸爸要让他坚持做完，但妈妈心疼他，想让他早点休息，结果他又跟父母许诺，我明天早上早点起来，抓紧把作业做完。而真到其次天早上，他又赖在床上不愿起，等好不简单磨蹭起来了，又到了上学的时间。 后来爸爸给他订了一个法规，晚上作业没写完，肯定不许看电视。结果，电视他是看不上了，却又迷上了武侠小说。他还把书放在抽屉里，偷偷

8、翻开抽屉看书，桌面上放的是课本和作业。要不，就是抽屉里放一个嬉戏机，抓紧时间偷偷玩，桌上还放一个镜子，是为了从镜子的反光观看父母有没有进屋。爸爸发觉了他几次，没收了嬉戏机和好几本书，连镜子也收掉了，结果他就把眼镜摘下来，从眼镜的反光来观看门口。 小刚的问题，是自己没有从心里面熟悉到，学习是为了自己。父母虽然逼得很紧，但这却形成了一场无休止的猫捉老鼠的嬉戏，似乎孩子是为父母而学习的。实际上，学习是自己的事，假如孩子不能从自己心里面下决心，任何管教都不行能起到真正的作用。正由于没有把学习看成是自己想做的事，小刚刚会千方百计偷懒，偷懒胜利，似乎从苦役中逃脱一样。结果，每天偷一点小懒，时间一长，成绩就

9、落后了一大截，而且再也追不上别的同学了。积存学问，其实就像打造一根链条，只要一个环节脱落了，后面的就很难再连上，再怎么学，也难以形成整体的学问构造，只能成为一盘散沙。 而小雨在学习上很轻松，课间就好好地休息，中午通常都午休，吃完晚饭通常也不是立即捧起课本，而是先适当休息十几分钟。她晚上从来不熬夜，每天早睡早起，而且早上也不像别的同学一样，只知道捧着书苦读，而是每天坚持出去跑步。 她的学习规划，完全是自己制定的，执行过程中完全不需要父母监视，完全靠自己的自觉。每天放学前的晚自习，她不是像别的同学一样先写作业，而是先把当天的学习笔记过一遍，看看有没有什么不理解的地方，有问题就向同学请教。放学的时候

10、，别的同学已经写完一半作业了，而她虽然写得没有别人多，但却己经把当天学到的学问消化汲取一遍了。由于根本都理解了，写作业的时候就更快，通常能在一个小时以内写完，最终再把当天的课程复习一遍。 正是由于学得比拟扎实，所以教师讲新课的时候，她理解汲取得更简单，课堂上也常常举手回答下列问题。期末考试的时候，她得到了全班第一。教师让她介绍阅历，她说:“许多同学都学得比我辛苦，花的时间比我多，但效果不肯定是最好的。无论作业再多，我每天都坚持要把当天学到的学问复习两遍，尽量把自己的漏洞补上。这个习惯从来没有连续过。结果越往后学，就觉得越轻松。” 小雨的学习方法，可以用一句话概括，就是每天保证复习的时间，来稳固

11、自己学到的学问。在特别紧急的学习生活中，这的确是一种简便易行的方法，只要能坚持下来，会学得越来越轻松。 怎样让孩子养成保证学习时间的好习惯呢?我们的建议是： 让孩子自己制定学习规划。假如规划是家长给定的，孩子会觉得自己是在为家长而学，自己心里并不情愿，自然会想方设法偷懒。让孩子自己制定规划，可以让他觉得自己是学习的仆人，这份规划是对自己的许诺，肯定要说到做到。 为孩子执行规划的状况做出具体记录。当孩于制定出学习规划后，父母肯定要严格监视。当孩子违反规划时，父母应当做出清楚的记录，告知孩子，这是不守信用的表现，无论你多有本领，只要没有信用，别人就不敢跟你合作，最终路只能越走越窄。 适当赐予奖惩。

12、假如孩子能坚持每天保证学习的时间，家长应当隔段时间适当赐予嘉奖。假如孩子不能保证学习的时间，家长可以用削减零用钱等手段来作为惩处。奖罚条件，应当实现跟孩子共同协商来打算，得到孩子的认可。 家里实行“公司制”。在学习上，可以采纳公司制度，父母当老板，孩子当员工，孩子的工作就是学习，每天必需保证肯定的学习时间。当孩子不能完成工作，必需对老板解释，并给出改良错误的方案。这样，可以让孩子了解社会规章，从小严格要求自己。 陪孩子学习。假如孩子的心思不在学习上，消失厌倦心情，家长可以陪孩子一起学习，以保证他的学习时间。做题时，可以让孩子说出自己的解题思路，家长不断提问，促使孩子深入思索。复习时，可以让孩子

13、给父母讲解学到的学问，父母通过不断提问，来检查孩子学问上的漏洞。 让孩子汇报成果。当孩子说，他已经提前完成了学习任务，学问都已经把握了，父母可以要求孩子向自己汇报。在孩子叙述的时候，父母要不断提问，来考察孩子是否对学问已经全面把握。这种汇报也是一种复习，可以帮孩子加深理解。 亲子时间治理心得体会随笔3 时间治理要求的是整体时间的使用最正确化，也就是说，让该时间所制造的生产量最高，而不是仅考虑可使用的时间之长短。 信任很多人肯定有这样的习惯，非到中午12点绝不进餐，或是不到晚上6点就不会有想用晚餐的念头。尤其是商业区或学校四周，中午12点一到，就可以看到人群接踵而至，每家餐馆都挤满了人，这与12

14、点前10分钟的门可罗雀的景象有着天壤之别。其实，只要提早10分钟或延后半小时，就可以避开人潮了。 或许有人会这样认为，学校的午休时间都安排在中午12点，人挤人是无可避开的。但很多人还是会把这样的“生活作息”复制到非工作的日子中。在实施双休日制度后，不少人对休闲活动更加重视，每到假日，风景区、消遣场所总是人满为患。看场表演可能需要排上1小时的队才能买到门票;到风景区的路上车流量大，花了不少的时间在车阵中缓缓前进，等到踏上归程又是饱受塞车之苦;用餐时，非得到了习惯的时间才肯到餐厅，结果餐厅内座无虚席，等到前一批客人离开可能需要再等个半小时。 学习习惯 其实，错开不好的时段，状况就完全不同了。选择看

15、早场的表演，或是等到非假日再去欣赏，如此就不用花时间在排队上;比一般人提早或延后2、3小时前往与离开风景区，除了在风景区停留的时间不会削减外，也能避掉因人多造成的塞车之苦;一般人习惯12点用中餐，假如提早10分钟到达餐厅，肯定可以轻松地找到座位。 相像的状况还有许多，有些习惯会使我们不知不觉地陷入不利的情境中，假如及早错开不好的时机，在时程上做些调整，就可以节约下不少的时间。 就算是再繁忙的工作，间或也会拣到一些空档时间，例如：会议比预期提早10分钟完毕;教师提早10分钟下课;原定3小时的车程却提早半小时到达;或是快递还没有到达，接下来的工作没方法进展，只得等待文件这些时间就是空档时间。 空档

16、时间通常无法预先加以规划，这时心里也许不会有什么谱，若要先进展其他工作，可能会嫌时间不够。那就不妨处理一些枝尾末节的小事，或是预备往后工作或课业所需要的资料。 作为一个学生，可以利用这短短几分钟的空档时间整理课桌上的书本、文具或是归类这几天收到的作业。一个上午学习下来，自己的课桌可能早就凌乱不堪。找支铅笔就像是捉迷藏，需要翻箱倒柜一番。不如利用空档时间整理课桌，把文具集中定位，将桌上的书本分门别类放入书包，去除过时失效的资科。再者，也可以在整理课桌的同时，把接下来的几项学习所需要的课本特殊挑出来放置。如此一来，会发觉当需要某本书或工具时，就不必再翻箱倒柜，而且在进入下一门功课学习时，直接翻开早

17、就预备好的资抖，会更得心应手。 预备专属的“活用空档时间规划”。这份规划不需要纳入繁杂困难的工作，只要考虑一些简洁、不耗时、随时可中断的工作即可。积腋成裘、聚沙成塔，活用空档时间，对其进展有效的利用，累积下来也是相当可观的。 英国女作家艾米莉勃朗特自小家境贫寒，她必需负担很多家事，每天洗衣、揉面、烧饭的工作让她从早忙到晚。但她在厨房时，都会随身带着纸和笔，当揉面团累的时候，就把想到的灵感写下来。这样，艾米莉一边工作，一边随时记录灵感，而这些记录下来的内容就是家喻户晓的经典文学名著咆哮山庄。 与空档时间有所不同，间隙时间指的是在既定行程间的空隙，或是工作进展中的等待时间。例如：两堂课中间的休息时

18、间;炖一锅肉时把材料放入锅内后用火闷炖的等候时间;看电影前的排队时间或是等待入场的时间;转乘公车时所花的等待时间等都是间隙时间。 闲隙时间通常固定地包含在一天的生活作息中，这也是它与临时获得的空档时间最大的不同之处。两堂课之间要休息、炖一锅肉时要等待、看戏剧前要等待、搭公车要等车来，都是人们早就知道的。只是间隙时间总是断断续续，通常为人所忽视。 虽然是断断续续，假如能把握住间隙时间，就是把握住了学习的良机。 亲子时间治理心得体会随笔4 学生要成为德智体全面进展的人，使身心得到和谐地进展，就必需从全面进展的角度科学地支配时间，懂得学习、休息、熬炼、消遣之间相互依靠、相互促进的辩证关系。 捷克教育

19、家夸美纽斯说:“时间应安排得周密，使每年、每月，每天和每小时都有它的特别任务。”学生要学会在时间的园地里穿插轮作，穿插安排各种活动。既要安排好学习时间，又要适当安排体育活动，使体力有所增加;还要适当安排丰富的课余生活，调整精神，陶冶性格;更要保证充分的睡眠时间，既不太短，也不太长，保持良好的睡眠规律，以防止大脑过度疲惫。 一般中学生要有8-9小时的睡眠时间，才能恢复大脑的功能。马克思讨论问题，从来不是无休止地持续下去。他干几个钟头工作，就停下来散漫步，活动一下身体;有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名著，背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话;有时和孩子玩上一会儿，使大脑由一个领域转移到另一个领域，

20、然后再以饱满的精力投入讨论工作。 学生在一天的生活中，只有合理地安排各种活动，才能使身心和谐进展，也才更有利于学习。现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学习上去，甚至“开夜车”，这样就破坏了生命节律，结果学习上不去，身体也垮了。其实全面安排好学习、熬炼、休息、消遣活动，不仅不会影响学习效果，反而会增加学习力量，提高学习效率。 亲子时间治理心得体会随笔5 1.张冠李戴，马虎大意 有一些同学，或许天生就具有一种躁性，老想一下子就把学习任务完成，然后到他自己的“小天地”去“自由自由”，结果在学习上就马马虎虎、马虎大意，不是丢“东”就是落“西”。数学中忘了一个符号、一步运算;语

21、文中张冠李戴、加“点”少“划”，缺乏一种严谨仔细的学风。要知道，这种马虎的学习态度，不仅会使自己返工、丢分，甚至还会铺张一生的精力。 2.时间安排不合理 人的思维力量在不同时间内会呈现出不同的状态和效率。如不依照这种时间规律去安排学习内容，就会导致学习效率降低而铺张时间。 比方，根据遗忘规律来讲，是先快后慢，越往前遗忘的越多、越快。所以学过的内容应准时复习，可是有些同学老是先玩后复习，或攒到一块再复习，严峻的甚至千脆仅做作业而不进展复习。再比方，大脑的工作也有个时间限度，用久了就会产生疲惫，假如不适当休息，那就不但不会学好学问，甚至还会影响已学过的学问。 再比方，有些同学由于未依照大脑的特点来

22、安排时间，学什么总没有个固定时间，就说数学作业吧，今夭早上做，明天自习做，后天或许就晚上贪黑做。类似的学习内容没有固定时间来学习，都是学习盲目的表现，结果大大地降低了学习效率，也就无形地造成了时间铺张。 3.忙劳碌碌不讲效果 不少同学认为“勤”是猎取学习胜利的旦丹妙药，由于古人说过，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。不错，不勤不能成才，但要明白，光“勤”也不肯定就能成才。 其实，几乎没有几个同学是不勤奋的，但是，为什么有的学习好，能金榜题名，而有的学习一般，乃至名落孙山呢?可以这样认为，这些同学眼中的“勤”仅仅是“不闲着”的代名词，好像在读、在写、在练、在背就是“勤”，是充分利用时间了。要知道，

23、“勤”只有和“效”结合起来才有意义。请问，假如一天读了500页书，练2023个字却没有记住一页，甚至一句话，没有记住一个字的构造特征乃至一个笔画的写法，那这种“勤读勤写”还有什么意义? 4.没有意义的时间消耗 有些同学喜爱做一些毫无意义的事情。比方：摆布不干胶、贴画面;到游艺厅去“潇洒潇洒”，买块泡泡糖嚼个没够，类似的事情还有许多。要知道，这样的“小事”做的时间久了，就会形成一种不好的习惯，可以说这是一种对时间的极大铺张，须知，不把时间放在毫无意义的事情上面，就是对自己生命的最大珍惜。 5.学习作风拖拖沓沓 有些同学一方面大喊时间不够用，有压力，而另一方面学习又非常拖沓，干什么都紧急不起来。 你叫他起床，他就说，再睡一会儿，等到起来了又说时间不够了，匆忙忙忙地糊弄两口，甚至牙也未刷;晚上做作业呢，大人一催他便说“一会儿做，一会儿做”，即使关在小屋里，也是磨磨蹭蹭，紧急不起来，临到睡觉了这才着了慌，又贪黑地苦熬起来。 这样的人，或许大家并不生疏吧!其实，这就是懒散的表现，而懒散是时间的小偷啊! 6.用品摆放没有条理 常常有这样的同学，用过的东西任凭摆放，今日放在桌上，明天就会跑到沙发上，后天又飞到了床上。而需要用什么东西时，却又急得团团转，呼爹叫妈，如此，无形中也铺张了不少时间。 要高效合理地利用时间，必需克制以上几种铺张时间的坏习惯。