初中心理健康课教学设计---面对挫折我能行.docx

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1、初中心理健康课教学设计一面对挫折我能行一、教学目标（-）认识挫折及其产生的原因。（二）了解挫折处理不好时的负面后果。（三）掌握面对挫折时心理调整的一般方法。二、教学要点（一）教学重点：通过讨论、练习和讲解，让学生了解挫折的两面性。（二）教学难点：如何让学生从榜样人物的事例中看到挫折也可激发人的斗志，并在自己面 对挫折时正确处理。三、教学过程导入：做游戏-过山（三）游戏规则：从第一排左边第一生开始数数，逢三说过或拍手，没过的同学，要受到同 学们的批评指责。让受指责的同学谈感受。（-）挫折事件自检：让学生回忆自己经历过的挫折或正在经历的挫折。想一想下面是一些你可能遭受过的挫折，你若曾经遭遇过这样的

2、事，请在相关的句子下面画上蓝线; 你若现在正经历这样的事，请在相关的句子下面画上红线；如下面没有列出来，请你在横线 上写出引起你挫折的事。1 .学习方面：学习成绩达不到家长的要求；家庭作业太多，不能按时完成；没有机会显示 自己的才能；其他：2 .人际关系方面：不受老师喜爱；经常遭到老师的点名批评；经常受到同学的排斥、讽刺； 交不到好朋友；不良的亲子关系；父母教育方法不当；家庭不和睦； 其他：3 .兴趣和愿望方面：个人的兴趣、爱好受到过多的限制和责备；因生理条件限制，不能实 现自己的愿望；其他：4 .自我尊重方面：得不到老师和同学的信任；经常忍受委屈；自己感到表现很好，却没有 受到表扬；学习竞赛

3、、体育比赛得不到名次；思考速度、灵活性、学习成绩都不如同学： 其他：5 .需求得不到满足：自己的物质需求得不到满足；好不容易得到的东西，又失去了；其他：（二）内心独白和大家谈：让学生谈谈自己曾经经历过的最大的一次挫折或打击，引导学生 分享挫折的利和弊，使学生懂得在人的成长过程中很难完全避免碰到挫折，如果应对不 好，挫折可能成为成功之路的绊脚石；处理得好，也可能成为激励人奋发向上的推动器。1 .内心独白请说一说你曾经经历的最大的一次挫折或打击，并谈谈你当时是怎样对付它的，你有什么样 的收获？时间：地点：事件：当时你的感受：解决方法有什么收获？有什么遗憾？2 .大家谈分组讨论：（1）大家一起谈谈怎

4、样看待挫折：挫折的利：挫折的弊:（2）大家赞同逆境造人才吗?为什么？（三）英雄榜：让学生列举所知道的经历巨大挫折后获得成功的杰出人物，让学生在课后更 详细了解这些人物的事迹，可以达到榜样和教育的目的。英雄榜:列举你所知道的经历巨大挫折获得成功的杰出人物:杰出人物团海伦凯勒（著名作家）回贝多芬（音乐家）国张海迪（作家）遭受的巨大挫折 又聋、又哑、又瞎 失聪高位瘫痪对比这些强者，自己应在哪些方面做努力？（四）填空：可以使学生学会应对挫折的方法，学习成为强者。 填空：面对挫折强者战胜挫折锻炼意志弱者 自暴自弃 丧失信心故事放送成长之路有一位女孩对足球十分痴迷，一个偶然的机会，她被父母送到体校学踢足球

5、。在体校，这个女孩并不是一个出色的球员。职业队经常去体校挑选后备力量，每次选人，女 孩都卖力地踢球，然而终场哨响.女孩总是没有被选中，而她的队友已经有不少人陆续进了 职业队。于是，平时训练最刻苦认真的女孩便去找一直对她赞赏有加的教练，教练总是很委 婉地说名额不够，下一次就是你了。天真的女孩似乎看到了希望，又努力地接着练下去。 一年以后，女孩仍没有被选上。这天，她没有参加训练，而是告诉教练说：看来我不适合 踢足球，我想读书，想考大学。教练见女孩去意已决，默默地看着她，什么也没说。然而， 第二天，女孩却收到了职业队的录取通知书。她激动不已，立马前去报到。她，就是获得20世纪世界最佳女子足球运动员称

6、号的我国球星孙雯。四、课后作业：挫折辩论会。引导学生通过辩论活动的准备与参与，了解挫折的积极意义和消极影响。讲解：随机分配，组成正方辩论组和反方辩论组。确定正方辩论组的观点是挫折好，确定 反方辩论组的观点是挫折不好。用一个星期的时间，各组收集材料，写成发言稿。召开挫折辩论会，可按发言稿发言，也可不按发言稿讲。老师引导：挫折对我们的成长有坏处，也有好处。挫折容易使人丧失信心，这是坏处；挫折 可以使人变得更坚强，这是好处。挫折的好与坏。关键在于我们如何对待它。五、相关的心理学知识（一）什么是挫折？所谓挫折是指个体在挫折情境下，由烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负面情绪所交织而成的 心理感受。此种复杂的

7、心理感受，也可称为挫折感。挫折感是一种普遍存在的社会心理现象。从广义上来讲，它是一种消极的情绪反应，是在个 人与团体的需要和动机不能获得满足时产生的。尤其对正处于青春期的中学生来说，由于涉 世未深，挫折的情境更是经常发生。心理学对挫折的研究，主要集中在三个方面，即挫折情境、挫折认知和挫折反应。据以往的 研究，当代中学生对挫折情境的认识主要集中在学习方面和人际交往方面。从主观上来讲, 他们最重视的、也是最容易遭受挫折的乃是自己在别人眼中的地位，对自己及自己所处的 团体普遍表现出较强的自信心。（-）初中生挫折的行为心理效应。初中生的需要是不断地发展变化的，一种需要得到满足后，会出现更高一级的需要。

8、个人的 需要不可能完满地满足，因此，大大小小的、形形色色的挫折总是不可避免的。当一个人遭 受心理挫折时，通常会出现下列行为心理反应：1 .对抗性行为。遭受挫折后。产生对抗性行为是常见现象。对抗的方式多种多样，主要有：（1）消极对抗: 灰心丧气，工作学习消极怠工，得过且过。（2）发泄不满：不满情绪表现于外，寻找机会发 泄。例如发牢骚，讲怪话，对他人怒目而视，讽刺打击2 .侵犯性行为。内心愤怒，表现出种种侵犯性行为，如骂人、打人、摔东西等。有时挫折来源是模糊不清和 难以捉摸的，自己并不清楚要攻击什么，只是觉得生气并寻找出气的对象。当环境阻碍直接 攻击挫折来源时，攻击可能移位，迁怒于他人他物，攻击一

9、个无辜的人，或者是向替罪羊 采取攻击行动。也可能攻击自己，骂自己，甚至打自己。3 .回归性行为。受到挫折后，其行为表现和其年龄很不相称，回复到一种不成熟的行为模式。如有的初中生 会像小孩一样又哭又闹，显得十分幼稚:也有的初中生会为一点小事而暴跳如雷，大声叫嚷， 甚至采取粗暴的行为方式。4 .退缩性行为。有些初中生在遭到挫折后，对引起挫折的对象无法攻击，又无适当对象可以发泄，于是将愤 怒压抑下去，表现为情绪淡漠、无动于衷、漠不关心、退缩。这是一种消极的行为表现。5 .焦虑性行为。个人受到挫折后，感到一种特殊的恐惧、焦虑和不安，并经常伴有心悸、头昏、胸闷、植物 神经功能紊乱等躯体症状。焦虑不同于恐

10、惧。恐惧都有一定的害怕对象，知道自己为什么害 怕，而焦虑则不明确自己害怕什么，为什么这样害怕。却总感到惶恐不安，犹如大祸临头。 因此，焦虑比恐惧还难受，它使人陷入一种茫然无措、困惑无助的痛苦状态中。6 .厌世情绪。如果一个人受到极度严重的挫折。而又得不到外力帮助时，会极度失意。产生悲观厌世情绪， 甚至自杀。（三）为什么说挫折是把双刃剑？挫折是把双刃佥旷是指，挫折具有两极性，有利也有弊。挫折能造就强者，也能吞噬意志薄 弱者；挫折对人是一种打击，但也是一种磨炼。自古英雄多磨难，从来纨挎少伟男。在挫 折面前，有的学生奋力抗争，顽强拼搏，从而在学业上有所建树；也有的学生遇到挫折就悲 观、消沉、一蹶不振

11、。心理挫折的行为心理反应往往因人而异。同一个人不同情境下的心理反应也不相同。有的初 中生在遭受挫折时能冷静地对待，表现为容忍，容忍并不是消极的，它可表现为百折不挠, 改变策略，另辟蹊径等积极的因素。这种对挫折的适应能力叫挫折的容忍力。（四）挫折产生的原因以及挫折应对能力的培养。从心理学的角度来分析，挫折产生的原因是主观自我和客观自我、理想和现实的差距造成的。 应对挫折能力的培养，首先要在思想上将效率观念、竞争意识和危机意识注入学习中，养成 自己勇于进取、不断钻研的习惯。其次，要培养自己自我选择和自我负责的独立人格，减少 自己对家庭、学校等环境的过分依赖。最后，要不断进行自信训练，培养对自己能力的认同 感，为以后走入纷繁变化的社会做好心理准备。