高考生运动损害的调研.docx

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1、高考生运动损害的调研作者：周文华 单位：湖南民族职业学院一、研究对象与方法（一）研究对象以2010年湖南省各市（区）、州、县有运动损伤 的120名武术专业考生为研究对象，对他们的运动损伤状况进行调查。（二）研究方法1 .问卷调查法设计问卷，主要从考生的运动损伤部位、损伤发生 的时间段、损伤发生的季节、损伤程度、损伤类型以及损伤原因等方 面调查武术专业考生的运动损伤状况。发放问卷180份，回收148份， 回收率82. 2%,剔除无效问卷，其中有效问卷124份，有效回收率83. 8%, 在有效问卷中随机抽取120份进行统计分析。信度检验采用重复测试 法，经检验可靠性系数R=0.94（P0.01）,

2、说明具有较高的可信度。2 .统计学分析回收问卷后进行整理，对有效问卷所获得的结果进 行统计分析，在统计分析的数据列表中，对多项选择问题计算其频数 比，对单项选择问题计算其百分比。二、结果与分析（一）运动损伤的程度武术专业运动员运动损伤的程度主要在较 轻和较重两个方面，见（表1）,其中较轻位居第一，所占比例为46. 7%, 较重位列第二，比例为42. 5%,而损伤后能正常训练及需要停训的所 占比例很低，分别为4.2%、1.7%,以上结果可说明武术专业运动员 的运动损伤对运动员造成的危害非常大。（二）运动损伤的季节由（表2）可知，在一年四季中，冬季最 易发生运动损伤，所占比例为55. 8%,原因是

3、冬季气温低，肌肉的粘 滞性大、弹性与伸展性差、关节囊分泌滑液少、关节灵活幅度小，运 动员在运动时较难控制自己的身体动作，容易出现损伤。这与王怡的 调查结果一致3。四个季节中，由于不同季节气温的差异，随着气 温的上升，损伤的发生率逐渐减少，而调查显示，夏季发生运动损伤 最少，这就提示，运动员进行运动时，一定要做好充分的准备活动, 保证机体以最佳状态参与运动。（三）运动损伤的部位调查结果显示见（表3）：武术专业的考 生中，运动损伤发生率较高的部位通常为腰、膝盖、踝、腕、大腿等 部位，其中腰部、膝盖、踝的损伤率位列前三，所占比例依次为21.7%、 16. 8%、13. 0%0所有的损伤中腰部、膝盖、

4、踝等部位的的损伤率较大， 这是与人体解剖学特点、武术项目的技术特点及高中阶段学生的身体 发育特点、教练员的训练安排等密切相关的。腰部损伤，从解剖学方 面来讲，腰是连接人体的中枢部位，运动时所有的力量均是从腰部向 上、下肢传递的4,因此在武术运动中腰部极易受伤；从武术项目 的技术特点来说，武术项目中绝大部分动作的发力都需要依赖腰的巧 妙衔接来完成，武术套路运动十分强调腰部在全身动作中的主宰 作用，练拳不练腰，终究艺不高，在手、眼、身、步法四个要素中, 腰部灵活运动能较为集中反映身法技巧所，以有腰为主宰，以腰为 轴的说法5。运动员在进行期间的俯、仰、折、叠、拧、转等动作 变化中，腰部肌肉承受了许多

5、次重要的冲击及负荷压力，这也是诱发 腰部损伤的重要原因；从高中阶段学生的身体发育特点及教练员的训 练安排来讲，高中期间，大部分考生处于身体发育的阶段，身体未能 发育完善，肌力不足、不平衡，肌肉中含水分较多，含蛋白质和无机 盐较少，力量弱且容易疲劳6,如果这个时期对运动员进行大强度、 大负荷的力量训练,也会容易引起损伤，并且,青少年时期运动骨骼的 新陈代谢能力强，骨骼容易变形，关节承受力差，这个时期武术运动 员进行跳跃动作练习，将不可避免地造成其踝关节、膝关节的损伤7。 此外，进行力量练习时，如果自我保护意识不强，精力不集中，就非 常容易引起腰部的损伤。学生在训练时，教练员不能时时刻刻关注着 每

6、一个学生，学生对人体的解剖结构及体育保健知识缺乏足够了解， 不知道如何保护自己。在武术专业学生的运动损伤中，膝关节的损伤 位居第二，膝关节的损伤主要与武术动作的技术动作特点密切相关， 因为武术动作中各种跳跃动作皆是以膝关节处于半屈位起跳,落地也 是以膝关节屈曲而缓冲；由于步型中的弓、马、虚、丁等都是以单腿 或双腿的半蹲来支撑身体重量，半蹲的角度恰好是膝关节的解剖弱点, 所以膝部更易受伤8。另外，武术套路中有许多劈叉和跪地动作， 且这些动作一般均与腾空相衔接，膝关节与地面接触频繁，所以膝关 节周围的组织受伤的机会较多。如南拳中的单挑后空翻接跪步动作， 如果方法不当就容易造成膝关节的损伤9 o武术

7、专业的体育高考生 中，踝关节损伤较多的原因主要与武术项目本身的技术特点及踝关节 的解剖学特点有关，武术运动中有许多腾空落地的动作，落地时，较 难对踝关节进行控制，加之外踝比内踝大，距骨体前宽后窄，当骨屈时, 踝关节有较大的活动度。另外足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群, 当人体处于腾空阶段时，足就自然有屈内翻的倾向，如果落地不稳， 那么通常足的前外侧先着地,从而容易导致距腓前韧带和跟腓韧带损 伤10,11。（四）运动损伤的性质通过调查，湖南省武术专业的体育高考生 运动损伤的性质主要为关节韧带损伤、肌肉拉伤、劳损等，见（表4）, 这三类损伤位列前三，所占比例依次为38.设、26.5%、23.2%

8、。这与 武术运动的技术特点有关.只要体现在以下几个方面12：第一，武 术运动中有很多要求窜蹦跳跃、闪转腾挪、起伏转折及跌扑滚翻等动 作，有的在训练中需要长年累月地完成俯、仰、折、叠、拧、转等动 作,而这些动作的完成要求运动员有很高的身体素质和专项素质，而 且容易造成运动员关节韧带的损伤；第二，在专项素质训练中，是必 须的，如压腿、踢腿、劈叉、压肩、轮臂等柔韧练习，容易引起关 节韧带的损伤和肌肉的拉伤；第三，武术训练中弓、马、虚、仆、歇 等步型练习均要求身体处于半蹲位置,练习难度是起跳高,落地稳,动 作轻灵,运动员在半蹲位发力起跳,加大了下肢力量的负荷,导致各关 节软骨面产生过度磨擦和挤压。因此

9、武术专业的运动员在上述训练、 比赛中要高度注意保护自己，教练员也要重视这些因素，争取把损伤 程度降到最低程度。表4运动损伤类型统计表（五）运动损伤的发生时段调查结果显示，见（表5）武术专业运动员的运动损伤主要发生在运动中，发生率为73. 3%,与其他运动 项目发生时段不同的是，武术专业的考生运动损伤发生在准备活动中 的比例也较高，为23. 3%,这可能是因为武术运动是一项对柔韧素质 要求较高的项目，运动员在训练和比赛前都会做一些柔韧素质的准备 活动，比如压腿、踢腿、劈叉、压肩、轮臂等，而高中阶段的学生因 缺乏自我保护意识，准备活动不充分。因此教练应提示运动员在做专 项准备活动时，一定要慢慢伸展

10、肢体，循序渐进，充分活动身体，减 少运动损伤的发生。#p#分页标题#6#(六)运动损伤的原因通过调查可知，引起武术专业运动员的运 动损伤因素是多方面的，见(表6),在所有的引起运动损伤的因素中， 练习时大意居首位，占22. 2%,接下来依次为缺乏合理的准备活动、 不会自我保护、过度疲劳、技术自身特点、训练负荷过大等，所占比 例分别为17.0%、13.4%、11.9%、10.3%、5.7%。1.武术专业运动员 常见运动损伤原因分析(1)练习时太大意高中阶段的学生处于身心不完全成熟阶段， 相当多的学生把体育训练看成游戏。另外有的学生有急于求成心理, 运动损伤知识的了解较贫乏，训练时注意力不集中、不

11、遵守体育运动 规则，常做出一些错误的、容易引起损伤的动作，如果练习时太大意 就很容易引起运动损伤的发生。(2)缺乏合理的准备活动准备活动的目的是进一步提高中枢神 经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对静止状 态过渡到紧张的活动状态。根据国内外有关调查资料分析，缺乏准备 活动或准备活动不合理是造成运动损伤的首位或第二位的原因1 o 缺乏合理的准备活动这一因素与我们教练员的指导及运动员自身的 体育运动习惯是密切相关的的。高中生在训练时的训练习惯一般都是 在教练员的指导下形成，在正式参加体育运动前，运动员一定要做好 充分的准备活动。（3）不会自我保护高中生正值青春期，身心各方面均未完

12、全达 到成熟状态，很多学生在进行训练时只是把体育训练当做玩耍，缺乏 基本的自我保护意识，加之青少年学生的生理特点，争强好胜，行为 比较冲动、盲目。（4）过渡疲劳运动性疲劳是人体在运动过程中一次性强有力的 负荷或持续运动负荷后，靠应力集中的运动器官（关节、韧带、骨骼、 肌肉）和与之密切相关的脏器和调节功能下降、能量不足等所引起的 一系列生理性、功能性的变化为特点的导致运动负荷器官功能下降、 感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象13。疲劳是一种正常生 理现象，运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化现象，如果运 动性疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳累积导致疲劳过度13,中学 阶段，由于部分教练员的

13、专业素养不高，指导学生训练时不够科学, 一味地让学生多练，过度训练引起学生过度疲劳。这个问题应该引起 广大教练员的重视，除了日常的工作外，教练员应该多学习专业知识, 更好地指导学生的训练，帮助学生树立自我保护意识。（5）技术自身特点武术运动是一项对运动员身体素质和专业素 质都要求极高的运动项目，比如腾空飞脚，窜蹦跳跃、闪转腾挪、起 伏转折及跌扑滚翻等动作，容易引起运动损伤，要求运动员训练时要 掌握好技术动作，量力而行，切不可盲目地、逞一时之强完成动作。(6)训练负荷过大由于有的教练和学生都缺乏对人体生理知识 的了解，认为训练越多、训练时间越长效果就越好。不能合理安排训 练，导致训练强度超过了运

14、动员的机体承受能力，使学生训练过度, 引起过度疲劳。三、结论湖南省武术专业体育高考生运动损伤的程度主要集中在较重和 较轻两方面;运动损伤在冬季的发生率最高;损伤的部位以腰、膝盖、 踝为主；损伤的类型主要是关节韧带损伤、拉伤及劳损；运动员的损 伤一般发生在运动中；损伤的原因很多，其中练习时太大意、缺乏合 理的准备活动、不会自我保护位列前三。四、建议1 .武术专业体育考生的运动损伤预防应从考生本身及教练员双 方的专业知识学习教育入手，针对常见的引起武术运动损伤的因素进 行有效预防。2 .学生在训练时应做好充分的准备活动，树立良好的自我保护意 识，还要掌握武术动作的技术特点。3 .武术运动教练员在业余时间应加强专业素养的学习，掌握精确地武术技术动作，不断完善和提升自我，以保证科学合理地指导学生 的专业训练，减少运动损伤的发生。