人际关系团体辅导设计方案.docx

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1、人际关系团体辅导筹划书一 团体名称：人际关系训练营二 团体性质：封闭性、自愿性、进展性团体三 团体目标：1 总体目标：增加团体成员的人际沟通力气，改善他们的与他人的沟通方式，提高他们 与他人人际交往技能， 懂得应当如何与他人相处的更好。2、团体具体目标：（1） 增进团体成员的了解，建立团体标准；（2） 通过团体活动、沟通、沟通、共享，促进自我了解，正确的对待自己；（3） 学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4） 团体成员共同共享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。四 团体对象：在校大学生五 团体规模:12 人六 团体活动地点：七 组长介绍：八 理论根底： 1、强化理论强化，改造，操作

2、和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化，是指通过刺激使某种行 为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过确定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素减弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的把握引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的转变。2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受敬重、自我实现五种类型，等级 越低者越简洁获得满足， 等级越高者则获得满足的比例较小。一步深化，迫使治理者在实际治理过程中， 次需要，从文化上对员工加以调控和引导，这就促进了企业治理理论的进必需考虑如何更

3、好地从心理上去满足员工的高层帮助他们实现各自的愿望， 使他们不仅感到自己是一个被治理者，同时也能够在安全感、感情归属、受敬重、自我实现等方面，都能拥有很 大的进展空间。3、人际需要的三维理论：舒茨：提出人际需要三维理论分为两个方面。一、三种根本的人际需要：打算了个体在人际交往中用的行为，以及如何描述、解释和 推想他人行为。三种根本需要的形成与个体的早期成长阅历亲热相关。 包涵需要：个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建立并维持一种满足的相互关系的需要。 支配需要：个体把握别人或被别人把握的需要，是个体在权力关系上与他人建立或维 持满足人际关系的需要。 情感需要：个体爱别人或被别人爱的

4、需要，是个体在人际交往中建立并维持与他人亲 密的情感联系的需要。4、海德尔的平衡理论海德尔的平衡构造理论，即为“ P O- X”模式。在此 P 代表一个知觉主体，0 代表另一 个知觉主体，X 代表知觉对象。海德尔认为，P、O X3 种成分的相互作用可以组成一个认知场。对于知觉者来说，这个认知场有时是平衡的、稳定的，有时是不平衡、不稳定的。任何两种成分之间的“+”号表示他们之间的关系是确定的正关系，而“一”号则表示他们之间具有否认的负关系。平衡的状况是令人愉悦的， 在非平衡的状态中，知觉者感到紧急和压力， 从而产生了恢复平衡的力气。恢复认知构造平衡的途径之一就是知觉者转变对知觉对象的态度，如P

5、转变对X 的态度，从而改善与另一个知觉主体关系改善的动力就在于人们有恢复认知构造平衡的需求。变化状况。0 的关系。从海德尔理论来看， 人际这种理论常被用来解释人际关系的5、人际交往理论包括：象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T 组理论。社会交换论：是一组解释人际交往活动规律的理。社会交换理论认为人际交往活动具有 社会性。这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的酬劳和代价。在着一种“安排的公正”原则，这是与他交往活动后的心理体验。这个理论认为交往中存它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系，无视了人们间的相互帮助、支援、无私奉献，甚至献身的行为，贬低了人类社会中人与人的关系，这

6、是其缺陷。九团体活动设计方案单元单元目标活动流程及内容1.小组成员相互生疏并初步了解1. 轻柔体操2. 连环自我介绍一一2.组员对根本状况更了解3.真真假假3.培育和谐的团体分为4.成长二部曲4.建立团体标准5.比大小备用玩耍6.我记住了他她7.团体标准1.促进成员的了解1.无家可归2.促进成员生疏自我2.谁是我最信任的人二3.增进信任感, 彼此接纳3.同心圆4.训练成员的语言表达力气4.微笑握手5.目光炯炯6.C0PY 不 走样1.稳固活动效果1.毕加索2. 生疏交往中的误会产生，把握正确 的2. 旁假设无人方法3. 我的核桃-三3 生疏沟通的重要和不易4. 心灵捕手4.把自己的一些感想和大

7、家共享、争论5. 喜怒哀乐1.小小动物园1.增进团体的气氛2.人生曲线四2.进一步了解自己和他人3.凹凹凸凸3.学习合作共事，相互信任4. 一路有你5.20 个我是谁1.深入探讨自身的人际沟通方面的问1.心有千千结题2.你有什么感受2.体验人际交往中的负性心情3.备受攻击五3.成员之间相互争论分析，乐观的给4.拒绝场景予他人帮助5.气球与牙签4.提咼大家解决冋题的力气6.心灵救济1.优点轰炸1.相互支持和鼓舞，获得离开团体后2.可怜的小猫、. 六生活的信念3.把心留住2.整理自己在团体中的收获和感受4. 相亲相爱一家人3.让小组在融洽的气氛中完毕十团体活动具体安排：活动名称一、轻柔体操预备活动

8、目的放松练习，活泼气氛，缓解紧急心情具体操作全体成员站立，由领导者带头给大家示范一个放松动作，成员们跟着一 起做三遍。再由其他成员依次给大家示范一个动作，全部成员跟着一起 做。第一单元活动名称二、连环自我介绍预备活动目的用强制记忆的方式促使成员们相互生疏具体操作由团体成员中的一名开头向大家介绍自己的姓名、班级、爱好和性格特 征；按顺时针方向轮番介绍，但介绍者确定要重复说出之前全部作了自 我介绍的成员们的信息活动名称三、真真假假预备纸和笔活动目的加深生疏具体操作1.分给每人 4 张纸及一支笔，各人分别在每张纸上写下一句有关自己的句子，其中 3 句是真的，一句是假的。2.写完后轮番讲出自己的句子。

9、让别人猜猜哪一句是假的。活动名称四、成长三部曲预备活动目的活泼团体气氛，体验成长需要具体操作小鸡的成长状态为：蹲着-鸡蛋半蹲小鸡站立-大鸡成员们最开头都是鸡蛋，然后找同为鸡蛋的成员用猜拳的形式决胜败， 赢了的便成长为小鸡，小鸡找与自己一样的小鸡猜拳成长为大鸡，输了 的小鸡又变回鸡蛋，重找另外的鸡蛋猜拳，大鸡之间的猜拳方式类似， 赢了的可以回到自己的位置上，输了的又变回小鸡。活动名称五、比大小预备活动目的活泼团体气氛，促进成员沟通具体操作成员们分为两组，领导者先不透露要比的工程，由各组争论选出一名成员出来竞赛；领导者说出比较的工程，例如“头发长度”，大的那一队获胜；依据同样方法进展几轮比较，获胜

10、队得嘉奖，输掉的队略施惩罚 这个玩耍的题目就是要想越不会被大家猜中的越好玩！ 比长：比手臂；比上衣；比头发比短：比手指头；比裤子或裙子比高：比声调；比手抬起来的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子题目必需在看到被派出的人之前想好活动名称六、我记住了 ta预备纸和笔活动目的总结第一印象的影响因素具体操作第一单元的活动马上完毕，请每位成员把印象最深刻的成员名字写在卡片上，并注明缘由。将结果公布，看谁是给人留下最深刻印象的人，分析缘由，总结影响第 一印象的各种因素活动名称七、团体标准预备纸和笔活动目的建立团体标准，增加团体意识具体操作征求成员们的意见，争论大家情愿共同遵

11、守的一些标准条例，领导者作记录。活动名称一、 无家可归预备活动目的感受团队，体验人际交往的重要性具体操作1 全体成员站立，手拉手围成一圈2 领导者说出一个数字，成员们必需马上围成同样人数的圈3 没有组成圈的同学谈体会其次单元活动名称二、谁是我最信任的人？预备活动目的了解人际关系中有利的共性特征具体操作将几种人际关系写列出，例如“恋人、父母、亲戚、同学、老乡” 问成员们最情愿把隐秘告知其中的谁？并说明缘由领导者总结成员们说明的缘由中的个人特征，例如“值得信任”等，说 明怎么样的人在人际交往中受欢送。活动名称三、同心圆预备活动目的摒除隔膜，互信任任具体操作1.认真解释玩耍目的，培育气氛。2. 各人

12、围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前, 预备向前推的动作。3. 选一人站在圈中，闭上眼，双手穿插胸前。大家大声问：“预备好没 有？ ”圈中人答复：“预备好啦！”这很重要，可令气氛更认真，他 们会觉得这“岗位”很重要。4. 喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或 右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！ ”亦要劝慰中间那 位：“不要怕，他们在支持你！”5. 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。6. 换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。7. 大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。活动名称四、目光炯炯

13、预备活动目的学习自我确定技巧具体操作成员 2 人一组，对视 30 秒，要求表现自信和恳切注视对方，作 1 分钟确定的自我介绍大声说出“我对 XX 最有把握！”请对方帮助某件事，1 分钟之内用完各种方法，但被求人要坚持说“不”2 人交换谈感受活动名称五、微笑握手预备活动目的通过握手有了身体的接触,有利于打破坚冰,活泼现场气氛具体操作1.全体成员起立2. 在规定时间内和全部成员握手3. 握手时要求面带微笑活动名称六、COP Y 不走样预备活动目的1.通过非言语表达,把握对方表达的信息2. 认真体会男女之间的差异3. 表达出对彼此的生疏和误会具体操作1.把成员分组,进展男女搭配2. 首先小组中的一位

14、呈现一些肢体动作,同时另一位在一旁仿照,尽里不 走样,然后交换位置,以同样的方式进展3. 元成后,表达出对方要表达的信息4. 进展争论,并共享自己的感受第三单元活动名称一、 毕加索预备笔和纸活动目的考沟通力气具体操作1. 组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。2. 每两人配对竞赛。3. 开头前，每一组合背对背而坐。4. 在指疋时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不行问，也不行让讲的人看到。5. 时间到，就看谁画得快而准。6. 也可对换角色。备注：1. 这玩耍可看到各人不同的沟通问题。2. 组长可在玩耍后，讲解沟通的艺术和重要。活动名称二、旁假设无人预备活动目的考验组员的

15、分析力、观看力、最终带出旁假设无人的害处具体操作组长说一“两个人在你面前讲暗语，对你视假设无睹，你感觉如何？”1.两人一组，隐秘地在房中选一件物品作为争论目标。在众人面前讨 论时，不行提示物件名称。其他组员听后尝试查找出答案。2.轮番争论竟猜。3.完结时，组长要指出旁假设无人的沟通方式，是令别人难过的。活动名称三、我的橘子预备活动目的1.提高成员的观看力气2. 学习识别和接纳人和事物的独特性3. 进展争论,并共享自己的感受具体操作1.每人发 1 个橘子,让成员花 10 分钟认真观看自己的橘子2. 然后将自己的橘子和别人的混在一起，看看每个人是否能找到自己的橘子3. 再次将成员的橘子混合，每个人

16、闭眼去找自己的橘子活动名称四、心灵捕手预备活动目的体会与人亲近的阅历，训练简洁表达自己的感受具体操作1. 每人查找一位最生疏的组员，交谈约 5 分钟。2. 每组 6 人，共享以下问题：A. 你与生疏人接触时有何感受？B. 迟到进入会场有何感受？C. 听到团友或组员用温存的声调呼唤自己的名字时，有何感受？D. 与豕人争吵而牵强从命时，你有何感受？E. 与同事/上司争吵而牵强从命时，你有何感受？F. 有人与你谈论信仰，你坚持“自己的意见”，事后你有何感受？活动名称五、喜怒哀乐预备字条活动目的增加欢快气氛，也可带出非语言沟通的限制具体操作1. 先选出 56 人进展“传表情”，其他人在旁作观众。2.

17、“传表情”的组员一行直排向前望， 可坐也可站立，但不行以回头望。3. 主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最终的组员抽 出一张。预备好后，并以任何方法传达字条的内容，不行发出声音。4. “表情” 始终传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否 猜中所传表情的真正意思。5. 进展一、二次后，在旁观者中选出另一组人，连续玩耍。、亠留意：1. 在这玩耍中，每人都应有时机做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。第四单元活动名称一、小小动物园预备卡片活动目的帮助成员了解自身特点具体操作要求成员们各自找一种最能代表自己的或者自己最宠爱的动物，写在卡片上，向团体成员说明理由

18、活动名称二、凹凹凸凸预备数套自制拼图、信封、纸、笔事前预备：1. 自制数套拼图，用海报或杂志图片，贴在硬卡纸上，然后剪成 30 块有凹凸外形的小块。2将一套拼图打散在数个信封中，每位组员一份。3.其他几套拼图照样预备，在每套信封上注明组别。20 至活动目的具体操作相互合作，了解自己的特长及短处一 步骤：1. 每组 4 至 8 人，各分得一套装有拼图块的信封。2. 在 10 分钟内，每组齐心将图拼出。3. 可制止组员说话，只用身体语言，以增加玩耍难度。4. 亦可计时，最快完成拼图的一组获胜。二 彼此互补1. 完成拼图后，请各组争论以下题目：A. 什么因素使你们拼得快而准？B. 组员中谁最主动？谁

19、最被动？C. 谁只留意自己？有没有人留意别人手中的拼图，尽量协作别人所需， 奉献己有？D. 在整个过程中，你感觉如何？为什么？2. 负责人告知参与者，其实每人都是拼图的一块，既有凹处，也有凸处， 并请参与者想一想，自己有什么突出或不圆满之处？3. 每人发一张纸，分两栏，各人在一栏写上自己的凹处短处，在另一栏写上自己的凸处特长；并在反面写下一项自己可以在这群体中，发挥“凸处”的具体行动。活动名称三、人生曲线预备纸和笔活动目的对自己的人生作出评估。理解千差万别的人生经受，增加对他人的自己 的理解。具体操作1、一张纸，一支笔。2、指导者先说明用人生曲线探究自己人生过程的意义。3、要求大豕画一个坐标，

20、横坐标表示年龄，纵坐标表示对生活的满足程度。4、找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对将来人生的趋向用虚线表示。5、在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过 相互沟通可以了解每个人有不同的人生经受。6、沟通完毕时，每小组派一代表在整个团体中沟通自己联系的感受。活动名称四、一路有你预备眼罩活动目的1.稳固上一个活动的效果2. 进一步增进男女成员的接触，建立良好的关系3. 削减男女之间的隔膜，为以后活动的开展供给根底具体操作带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；其次阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不 能使用

21、语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持确定距离，不能使用语言提示。玩耍说明：1 领导行为、观点的连续性、全都性，保持沟通，是信任建立的根本保 障。2 手把手教一引导一建立信任，授权，同时不断赐予指导。活动名称五、20 个我是谁预备纸和笔活动目的1、 生疏并接纳自我，生疏并接纳独特的他人。2、让其他组员了解自己更多。具体操作1、指导员可找出一成员示范，连续让他答复“我是谁”。2、当他说出一些众所周知的特征时，指导者告知大家，这种答复不反 映个人特征，应尽量选择能反映个人风格的语句。3、然后指导者让大家开头边思考边答复“我是谁”这个问题。4、至少与出二十个。当指导者看到取后一个放下笔时

22、，请团体成员在小组内沟通。5、 任何人都报着理解他人的心情，去生疏团体内一个个独特的人。最后大家发言沟通感受第五单元活动名称、心有千千结预备活动目的大家可以进展身体接触，并且可以在一起协作，共同想出解决冋题的方 法具体操作1 成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁。2 确认后松手，在圈内自由走动。3 指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成很多结或扣。4成员不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到 起始状态。5 当排解困难、解决问题时，请成员共享活动的感受。活动名称一、你有什么感受？预备胶纸一卷、笔、卡片 10 张活动目的帮助组员更有效地沟通具体操作1.组长预先在

23、卡片上分别写下“让我成为首领！”、“不用理睬我！ ”“我说什么都取笑我！ ”“反对我的意见！ ”“我说什么都打断我的话柄吧！ ”等等。卡片的数目视乎组员的多少。2. 组员分为 4 至 5 人一组，围圈而坐，用5 分钟争论一个题目，例如“小组下一次该有什么户外活动。争论之前，组织哪个将从前预备好的卡 片贴在每人额头上。千万不要让组员本身观看那些字！3. 各人在争论时要跟从对方额头卡片上的指示。4. 5 分钟争论时间过去后，各人除下额头上的卡片，述说刚刚的感受， 或问他们能否猜到自己额头上的卡片写了什么字。5. 组长可自己问组员刚刚没有理睬他的感受，继而带出沟通技巧及根本 礼貌。6. 玩耍变化：卡

24、片上亦可写“我很易动怒！ ”、“我是个大话精！ ”“请信任我，我是恳切的！” “我需要你的关心！ ”“我的意见一向都是有 建设性的！”所写的指示最好是一半好的，一半差的。活动名称二、备受攻击预备活动目的体验被排挤的感受具体操作1 .抽出一人做箭靶。2.在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要 拍打他最少 3 次。但不行给“箭靶”遇到，被遇到的人便要做“箭靶” 了。备注：如有 8 人以上，分为两组为佳，这可易于走动。变化：“箭靶”可拉人入圈这个圈确定要大一点，帮他一起捉人， 即圈内人越来越多，直至全部人都入了圈为止。活动名称四、拒绝场景预备活动目的体会被拒绝的心理感受，并学会缓

25、解具体操作成员分为两人一组，抽签表演各种需要拒绝别人要求的情景，表演后讨么拒绝才能避开犯难。论怎活动名称五、气球与牙签预备气球、牙签假设干活动目的活泼气氛，体验人际接触的敏感问题具体操作将成员分为两人一组，每组各发一个气球和一根牙签。要求每组在尽可能短的时间里将气球吹胀并用牙签戳破，但不能发出爆炸的声音。活动名称六、心灵救济预备纸和笔活动目的帮助同学们集合大家的意见解决当前的困惑具体操作成员们匿名写下自己目前比较困惑的人际问题，由领导者扮演求助者向 全体成员求助这些问题，大家集体争论解决方法。第六单元活动名称一、可怜的小猫预备活动目的活泼气氛，训练大家的幽默感具体操作1.全体围坐成圈，一人当小

26、猫坐在中间。2小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手摩挲小猫的头， 并说哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3. 摩挲者不笑，则小猫叫其次次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。活动名称二、优点轰炸预备纸做的高帽活动目的从别人对自己的优点描述中找到自信具体操作小组内确定一个同学为轰炸目标，大家轮番对他指出一个确实存在的优点， 被轰炸的同学只需要认真地听，不用答复。留意体会被大家指出优点时的 感受。争论：被大家指出优点时有何感受？是否有一些优点是自己以前没有意识 到的？是否加强了对自身优点、特长的生疏？指出别人的优点时你有何

27、感 受？活动名称三、把心留住预备心型卡片数张活动目的1.送去每一位成员的祝福与心愿，让全体成员感受到团体的温顺。2.留下良好祝福，友好完毕团体活动。具体操作1.活动前预备心形卡片数张。2. 领导者向成员介绍玩耍规章。3. 成员们相互在卡片上写下祝福4. 领导者就该玩耍进展总结。活动名称四、相亲相爱一豕人预备活动目的温馨气氛完毕团体活动具体操作领导者带着大家一起用手语的方式合唱相亲相爱一家人活动名称大风吹预备活动目的1.活泼团体气氛2.调动成员乐观性具体操作1.领导者发出指令，如”大风吹带眼睛的同学”，那有这一特征的成员就要互换位置2.没有准时反响的人就要扣分，看哪位扣的分最多，要承受小小惩罚备

28、用玩耍：活动名称突围闯关预备活动目的1. 团体合作,靠集体的力气解决困难2. 体会团队支持对个人的重要性3. 使成员更情愿投入团队，增加团体分散力具体操作1.突围时,有一位成员站在团体中间，作为突围者，其他成员用手臂相互勾结相成包围圈2. 突围者可以承受钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突 围出来，包围圈的人尽力不让他出来.3闯关者，一位成员站在圈外，作为闯关者，力图打入圈内4闯关者可以承受钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子外闯 入圈内， 其他成员围圈面想向外，尽力排拒,不理睬闯关者活动名称猜猜我疋谁预备活动目的1. 稳固活动效果, 活泼气氛2.从他人的反响中生疏自己，并体会

29、被人理解的感受3.成员争论,共享感受1请各成员写下 35 句描述自己的句子，但不能写自己的名字具体操作2. 写好后投入摆放在团体中心的纸箱内3.每人随机抽取一张，翻开纸上的内容，让大家猜猜是谁4.假设抽到的是自己，就再抽取一次活动名称谁是密友预备活动目的了解谁是好朋友具体操作内容：1. 大家围圈站，一人站在中间。2. 组长问：“当你想找人倾诉时，在这个小组中，你会找谁？”此时， 全部人便要闭上眼睛。3. 站在中间的人，就要走到他心中的密友前。当他说“ 0K 时，大家便4. 站在中间的人要共享他为何选这人？被选的也请共享他的感受，没有 被选者如有不满，可提出抗议。备注：组长需有心理预备，随时有时机要处理冲突。变化：请站在中间的人闭眼，请大家按自己与他的适当距离而站。请他 看看这距离适合吗？是否如他所期望的？可能有些他以为很 Friend 的, 却站得很远。单纯的课本内容，并不能满足学生的需要，通过补充，到达内容的完善教育之通病是教用脑的人不用手，不教用手的人用脑，所以一无所能。教育革命的对策是手脑联盟，结果是手与脑的力气都可以大到不行思议。单纯的课本内容，并不能满足学生的需要，通过补充，到达内容的完善