引体向上教案小学教育小学学案_小学教育-小学学案.pdf

《引体向上教案小学教育小学学案_小学教育-小学学案.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《引体向上教案小学教育小学学案_小学教育-小学学案.pdf（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 教 材 1、引体向上（男生）2、素质练习：腰腹力量练习 重点：提高学生的背部及上肢力量 难点：保持身体的稳定并上拉至下颚过杠 教学目标 知识目标：学生能基本了解引体向上的锻炼价值和练习方法。能力目标：通过练习，使学生体验到引体向上的动作并掌握相关练习方法，发展学生上肢和背部的肌肉力量以及腰腹力量。情感目标：在活动中与他人积极合作，在练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。教学过程 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 次数 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队 2、师生问好 3、宣布课的内容与目标 4、安排见习生 二、准备活动 1、绕场慢跑 2、徒手操：A、头部

2、运动 B、扩胸运动 C、腹背运动 D、弓步压腿 E、下蹲起立 F、手腕脚踝活动 3、引体向上徒手操 4、俯卧撑 15 个 宣布本次课的内容，提出目标与要求 声音洪亮、教态自然 讲解 示范 动作、哨音指挥 成四列横队集合：做到：快、齐、静 跟着老师沿场内线条慢跑，保持队形。动作到位、活动充分 2 8 基 本 部 分 一、引体向上 引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习,重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。动作过程：教师讲解 认真听讲、踊跃回答 2 基 本 部 分 1、跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位肩宽左右。2、保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。3、缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴

3、超过横杠。4、慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。5、重复上述动作，直至完成一组练习。握法：正握。平时练习以正握、反握为主。引体向上的各类练习：1、上杠动作练习 2、帮助下正握练习 23 个 3、正握练习（尽自己能力，比一比）4、双臂拉橡皮带 5、正握“吊杠”教师示范 保护与帮助的方法：保护与帮助者站在杠下练习者后方；帮助时双手托腰向上助力，保护时托、扶一把。抓杠准确，保持身体平稳与落地缓冲，加强保护与帮助。安排组长做好保护与帮助。教师讲解示范、巡回指导。参与保护与帮助。练习手段与步骤：1、上杠动作练习 预备姿势跳起抓杠悬垂落下技术 2、帮助下正握练习 23 个 帮助者控制好力量，悬垂时手臂

4、伸直，拉上时下颚过杠 3、正握练习（尽自己能力，比一比）要求放宽，手臂可稍微弯曲，下颚接近杠。此练习分两组：一组为能独立完成一个以上的同学，另一组为借助橡皮带能完成的同学。4、双臂拉橡皮带。采用坐姿进行练习，根据自身的力量进行握距调整。分两组练习：正下方下拉橡皮带；后下方下拉橡皮带。5、正握“吊杠”直臂悬垂；比一比谁支撑时间长（学生数数计时。保护与帮助贯穿始终。1|2次 1|2次 1次 1次 1次 1次 1次 18 象理解本文诙谐讽刺的语言艺术二教学重难点从语言动作心理等方面分析别里科夫这一人物形象理解本文诙谐讽刺的语言艺术三教学过程一导入讽刺诗老掌柜难舍芭蕉扇陈显荣要我换电扇且慢复且慢雨天怕

5、打雷晴天怕触电倘若螺丝掌柜是一位老实本分的小市民他封闭守旧胆小怕事害怕接受新事物在世纪的俄国也有一个这样的人思想保守顽固害怕新事物总喜欢把自己装在套子里他是谁呢他就是别里科夫下面就让我们一起来学习契诃夫的装在套子里的人二学案寡和面和稀泥暖和四作者简介本文作者是契诃夫他是世纪末俄国伟大的批判现实主义作家其作品大多取材于中等阶层的小人物的平凡生活采用诙谐幽默的笔调深刻地揭露了俄国社会的各病态猛烈抨击了沙皇专制制度契诃夫的代表作 二、素质练习：腰腹力量练习 1、仰卧起坐 2、卷腹举腿 讲解示范、哨音指挥 1、仰卧起坐练习：a、30s，看谁个数多；b、20 个，看谁完成得快 2、卷腹举腿：15 个一组

6、（哨音指挥）认真听讲，积极练习 8 结 束 部 分 一、上下肢抖动放松 二、整队小结 三、布置收回器材 四、师生再见 引导放松 对本次课进行点评 认真放松 自我评价 5 场地器材 单杠场地、田径场，20 张小垫子 预计练习密度 35-40%课后小结 象理解本文诙谐讽刺的语言艺术二教学重难点从语言动作心理等方面分析别里科夫这一人物形象理解本文诙谐讽刺的语言艺术三教学过程一导入讽刺诗老掌柜难舍芭蕉扇陈显荣要我换电扇且慢复且慢雨天怕打雷晴天怕触电倘若螺丝掌柜是一位老实本分的小市民他封闭守旧胆小怕事害怕接受新事物在世纪的俄国也有一个这样的人思想保守顽固害怕新事物总喜欢把自己装在套子里他是谁呢他就是别里科夫下面就让我们一起来学习契诃夫的装在套子里的人二学案寡和面和稀泥暖和四作者简介本文作者是契诃夫他是世纪末俄国伟大的批判现实主义作家其作品大多取材于中等阶层的小人物的平凡生活采用诙谐幽默的笔调深刻地揭露了俄国社会的各病态猛烈抨击了沙皇专制制度契诃夫的代表作