第十二课考试的心情导学案资格考试报关员资格考试_高等教育-大学课件.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 第十二课 考试的心情 导学案【学习目标】1、了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。2、能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。3、能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。4、面对考试我们要知道适度紧张是有益的，过度紧张是有害得，知道紧张心理调节的方法。【自主学习、课前预习】1、面对考试，不同的人会有不同的_。有人_、_、_、_。2、面对考试，大多数同学会感到_。紧张是_，但是不同程度的紧张会产生_。3、人处于适度的紧张状态时，大脑的_，兴奋程度_，生理功能增强，_所有器官都在最佳状态下运作。4、考试前保持_，有利于提高学习效率，保证考试中_。5、过度紧张的

2、表现_、_、_、_。6、过度紧张会使大脑神经活动失去平衡，受到抑制，_、_、_、_、_全面下降。（过度紧张的表现）7、影响高考成功的因素：_、_、_、_。8、_的心理，对于从容应考，发挥真实水品，具有重要意思。9、由于造成各人心理紧张的原因不同，因此要根据_，选择不同的_。10、紧张心理调节的方法：_、_、_。11、要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是再考试前_。【环节一】创设情境，导入主题 1、以最近的一次考试为例，描述自己的心情。考前：_。考中：_。考后：_。2、体验：刚过去的期中考试，我考的比较理想的科目是_，考的不理想的科目是_，这门课考的不好的原因是:1、_ 2、_ 3、_（从

3、心理或者其他主观因素去回答）。【环节二】活动引领，解决问题 活动一：小故事大道理 请阅读教科书第 96 页的资料，然后谈谈自己的感想。“鲶鱼效应”给你的启示是什么？学习必备 欢迎下载 活动二：实例应用 小明和小红是好朋友，两人都就读于某校初一(3)班。上周五，数学老师宣布下周一上午考试。一听考试，同学们都紧张起来，认真准备，经过两天复习，周一考场上，小明一心想考个好成绩，结果过于紧张，一时间大脑一片空白；而小红虽然也有些紧张，但她镇定自若，思维活跃，使自己的水平正常发挥。思考:同样是紧张，为什么结果不同？活动三：献计献策（1）以上例子中，小明的经历我们都有过，如果你是小明的同学，请你告诉他，考

4、试时你是怎样调节过度紧张心理的？（2）“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急的快要哭出声来了。a.请说说小糊涂失利的主要原因是什么？b.这种心里有什么危害？c.你有什么好的办法帮助他吗？活动四：期末考试，你准备好了吗？思考：考前除了要调整适度紧张心理，还应做好哪些复习方法和考试技巧方面的准备呢？【环节三】拓展提高、总结反馈 一、拓展练习 1、“鲶鱼效应”告诉我们的道理是 （）A 适度紧张是有益的 B 紧张对人不好 C 要保持高度紧张 D 紧张能出成绩 2、学习效率与紧张程度的关系理解正确的是 （）A 越是紧张，学习的效率越高 B 越是不紧张，学习的效率越高

5、C 保持适度紧张，有利于学习效率 D 学习效率与紧张情绪无关 3、考试为缓解紧张的情绪，默默对自己说：只要冷静，我有信心考出水平，这是运用了什么方法？（）能够正确看待学习以积极的态度对待考试和分数能够正确对待学习压力克服考试焦虑面对考试我们要知道适度紧张是有益的过度紧张是有害得知道紧张心理调节的方法自主学习课前预习面对考试不同的人会有不同的有人面对考试大官都在最佳状态下运作考试前保持有利于提高学习效率保证考试中过度紧张的表现过度紧张会使大脑神经活动失去平衡受到抑制全面下降过度紧张的表现影响高考成功的因素的心理对于从容应考发挥真实水品具有重要意思由于造成再考试前环节一创设情境导入主题以最近的一次

6、考试为例描述自己的心情考前考中考后体验刚过去的期中考试我考的比较理想的科目是考的不理想的科目是这门课考的不好的原因是从心理或者其他主观因素去回答环节二活动引领解学习必备 欢迎下载 A 自我提醒法 B 认知调节法 C 积极暗示法 D 威慑对手法 4、“临渊羡鱼，不如退而结网”这句话告诉我们 （）A 做事前要做好充分的准备 B 好羡慕水中的鱼 C 看到有鱼，赶紧回去拿网 D 事情不是人们想象的那么简单 5、当你感到紧张或者焦虑时，可以采取的方法是 （）A 赶紧跑出考场 B 闭上眼睛，放松身体，深呼吸调整 C 回去睡一觉 D 在考场大叫一声 6面对一次次考试，我们应该具有的正确心态是（）A保持高度紧

7、张的心理 B不把考试放在心上 C保持适度紧张的心理状态 D克服过度紧张的心理 入七年级后，面对第一次大型的考试-期中考试,小云没有发挥出自己应有的水平，导致成绩不太理想。为此小云总结经验教训，满怀信心地准备迎接期末考试。回答 79 题。7、面临考试，有的同学紧张不安，有的同学平静轻松，有的同学烦恼忧虑，有的同学充满信心这说（）A 不同的人有不同的心情 B 不同的人对考试重视程度不同 C 不同的人有不同的想法 D 不同的人对自己责任认识不同 8、你认为小云对待考试的正确态度是（）A 考试是对平时学习效果的检验，没有必要焦虑不安 B 一旦考试考砸了，同学老师肯定笑话我 C 无所谓，大不了被父母骂一

8、顿 D 我一定要考出好成绩，否则就没脸见人了 9、面对考试时，可以对自己说：放松一定能考出水平，这属于紧张心理调节法中的（）A 认知调节法 B 积极暗示法 C 深呼吸调节法 D 自我倾诉法 10、下面是小刚期中考试到期末考试期间片断描写：离期末考试还有两个月，神情悠然，无所事事，经常打球、上网。离期末考试还有一个月，看看这本书，翻翻那套试卷，一会又摊开笔记本。考试前三天，桌上堆满了书，神态紧张而焦急，双眉紧皱，头冒冷汗。考试中，不妙，不妙，怎么都不会呢？完啦，完啦，考不好了（1）你想对小刚说些什么？（2）调节紧张心理的方法有哪些？（3）从容应考，小刚应怎么做？二、盘点收获 你学会了哪些知识？提

9、高了哪些能力 能够正确看待学习以积极的态度对待考试和分数能够正确对待学习压力克服考试焦虑面对考试我们要知道适度紧张是有益的过度紧张是有害得知道紧张心理调节的方法自主学习课前预习面对考试不同的人会有不同的有人面对考试大官都在最佳状态下运作考试前保持有利于提高学习效率保证考试中过度紧张的表现过度紧张会使大脑神经活动失去平衡受到抑制全面下降过度紧张的表现影响高考成功的因素的心理对于从容应考发挥真实水品具有重要意思由于造成再考试前环节一创设情境导入主题以最近的一次考试为例描述自己的心情考前考中考后体验刚过去的期中考试我考的比较理想的科目是考的不理想的科目是这门课考的不好的原因是从心理或者其他主观因素去回答环节二活动引领解