以预防近视为主题的演讲稿（5篇）.docx

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1、 以预防近视为主题的演讲稿（5篇） 教师们，同学们：早上好! 今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的欢快与幸福，但是，亲爱的同学们，假如没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗? 据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不容缓! 为了你能连续拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点： 1、始终保持教室内

2、充分的光线，光线缺乏时要准时开灯。 2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。 4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲

3、惫。 6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分物质。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，准时订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空! 感谢大家! 以预防近视为主题的演讲稿【篇2】 同学们，教师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查讨论后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。 一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使

4、体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。 二、护脚有益于爱护视力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。 三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。 四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最正

5、确运动。 盼望大家根据以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。 以预防近视为主题的演讲稿【篇3】 敬重的教师、亲爱的同学们：大家好! 今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。 用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那大方的伞头槐吗?你能清楚地观察每一片叶子在闪耀着它的动人颜色吗?能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地观察这一切，这就是一件特别幸福的事情，由于我们拥有一双清亮、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛

6、，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5 好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚烂了!同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。 另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无克制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕! 所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要： 三个要：一、读书、写字姿

7、态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。 同学们，你们记住了吗? 教师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家! 以预防近视为主题的演讲稿【篇4】 亲爱的教师、同学们： 大家好! 特别荣幸能在台上

8、给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是爱惜眼睛预防近视! 说到眼睛，我信任大家都特别的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源!我们需要靠它，才能看到祖国壮美的山河，此能观赏的漂亮的风光!更是由于有了眼睛，我们才能更加便利的学习和生活!这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又特别的脆弱，假如我们不去爱惜和爱护它，就可能再看不到眼前这座漂亮的校园! 但爱护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简洁。我们的身体非常的周密，就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中安康顺当的生活。 但与我们越用越敏捷的大脑不同，眼睛作为承受外

9、来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响!光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严峻的损害!不仅会降低我们的视力，损害我们的安康，到最终，还有可能会变成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的状况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。 其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是由于天生的原因导致的近视，但也有很大一局部同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视!这是特别不应当的。 同学们，让我们好好回忆一下，看看自己在学习和生活之中，是否有由于错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降

10、低了自己的视力?尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更需要留意对自己眼睛的爱护! 眼睛是我们根本生活中必不行少的器官，我们诞生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去推断。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能观察前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位情愿吗?固然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊!”是啊，眼镜的确是我们创造出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会便利起来吗?大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜等状况，有些的时候，在严寒的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生

11、活带来许多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了许多的麻烦。为此，我们更要仔细的爱护自己的视力，爱护自己的眼睛!即使已经近视，也不能再加深!让我们用清亮的眼睛，去面对更加漂亮的明天吧! 感谢大家! 以预防近视为主题的演讲稿【篇5】 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家好! 今日我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发觉，我们越来越多的人，年纪小小就开头戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许许多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才觉察自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是许多同学都有这样

12、的想法呢?假如你现在有这样的想法，我盼望大家都放弃，由于当你长大之后，你就会发觉许多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来许多麻烦。 这一次，我剧烈建议大家好好爱护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的时机就会很小，为了不让将来的自己懊悔，我们就从现在开头好好爱护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。 首先，我们在看电视或者看电子设备的时候肯定要保持肯定的距离，平常学习写作业的时候也要保持肯定的距离，其实许多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很损害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。 其次点就是我们在平常的学习

13、中肯定要懂得让眼睛去休息，比方说觉得眼睛疲乏的时候，多远眺窗外，这会让我们的眼睛感到略微的一些放松，多看一看绿色植物等等。 第三点就是中午的眼保健操大家肯定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平常眼睛也用的比拟频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲乏了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层爱护罩。 最终，我想告知大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告知我，假如我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不便利的事情。这就是为什么有隐形眼镜的消失了。其次，近视会影响我们在职业上的一些进展，许多事业是需要视力的。比方我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，爱护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，安康用眼，欢乐成长!、