女性标准体重对照表医学心理学儿科学_生活休闲-保健养生.pdf

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1、 1 女性标准体重对照表 年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm 19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61 27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61 29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62 31 48 49 51 52 53 54 56

2、 58 59 62 33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63 35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63 37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64 39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65 41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65 43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66 45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66 47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67 49 52 53 56 56 57 59 60 62

3、 63 67 51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67 53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67 55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67 57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 2 59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67 63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67 65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 67 52 54 55 56 57 59 61 62

4、63 66 69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 男性标准体重对照表 年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61

5、 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 常用的计算方法但由于种族之间的个体差异比较大在这些算法中有一些并不适合中国人目前适用于我国人群的算法主要有两种标

6、准体重公斤身高厘米如果超过标准体重的就属于肥胖这种算法简单适合普通人群体重的自我评定法体重究直接计算腰围根据最新国际糖尿病联盟专家达成的共识中国人男性腰围厘米女性腰围厘米就属于中心性肥胖腹型提示心血管疾病发生率死亡率风险相对会高很多可编辑可修改指数身体质量指数简称体质指数又称体重指数英文为简主要用于统计用途当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响值是一个中立而可靠的指标中国成年人身体质量指数轻体重健康体重超重肥胖最理想的体重指数是 3 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49

7、 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 67 56

8、 57 58 60 62 64 67 70 74 77 69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 目前，国人采用的标准体重的算法中引用了一些国际上常用的计算方法，但由于种族之间的个体差异比较大，在这些算法中，有一些并不适合中国人。目前，适用于我国人群的算法主要有两种：1.标准体重（公斤）身高厘米105。如果超过标准体重的 20，就属于肥胖，这种算法简单，适合普通人群体重的自我评定。法：体重指数体重（公斤）身高（米）的平方，如果体重指数超过了 25，就属于肥胖的范围。这种方法计算精确，适用于流行病学的调查和研究。常用的计算方法但由于种族之间的个体差异比较大在这些算法中有一

9、些并不适合中国人目前适用于我国人群的算法主要有两种标准体重公斤身高厘米如果超过标准体重的就属于肥胖这种算法简单适合普通人群体重的自我评定法体重究直接计算腰围根据最新国际糖尿病联盟专家达成的共识中国人男性腰围厘米女性腰围厘米就属于中心性肥胖腹型提示心血管疾病发生率死亡率风险相对会高很多可编辑可修改指数身体质量指数简称体质指数又称体重指数英文为简主要用于统计用途当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响值是一个中立而可靠的指标中国成年人身体质量指数轻体重健康体重超重肥胖最理想的体重指数是v1.0 可编辑可修改 4 3.直接计算腰围：根据最新国际糖尿病联盟（IDF）专家达成的共

10、识，中国人：男性腰围90 厘米，女性腰围80 厘米，就属于中心性肥胖（腹型），提示心血管疾病发生率、死亡率风险相对会高很多。BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为 Body Mass Index，简称 BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。中国成年人身体质量指数 轻体重：BMI 健康体重：=BMI24 超重：24=BMI28 肥胖：28=BMI 最理想的体重指数是 22 常用的计算方法但由于种族之间的个体差异比较大在这些算法中有一些并不适合中国人目前适用于我国人群的算法主要有两种标准体重公斤身高厘米如果超过标准体重的就属于肥胖这种算法简单适合普通人群体重的自我评定法体重究直接计算腰围根据最新国际糖尿病联盟专家达成的共识中国人男性腰围厘米女性腰围厘米就属于中心性肥胖腹型提示心血管疾病发生率死亡率风险相对会高很多可编辑可修改指数身体质量指数简称体质指数又称体重指数英文为简主要用于统计用途当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响值是一个中立而可靠的指标中国成年人身体质量指数轻体重健康体重超重肥胖最理想的体重指数是