体育锻炼心得体会500字.docx

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1、 体育锻炼心得体会500字 大学的体育课马上完毕了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身! 每学期最感动人心的就是体育课的第一堂课选择工程。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和宠爱的运动工程，特殊选择了这种自由选择体育工程的授课方式。 每学期的第一节体育课前，选择什么工程就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的预备去选择自己最宠爱的工程。经过大家细心的备战和剧烈的现场争夺，绝大局部同学都选到了自己最为满意如意的体育工程。因此，大局部同学在上体育课时都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。 体育课，

2、感觉就是在快乐的玩儿! 心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更根底的一个目的就是为了提高我们的身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。 一个半小时过后，汗流光了，身体立刻也感觉轻松不少! 进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课播送操，唯肯定时定量的运动就是每周

3、一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的时机。几乎全部人都很好地把握住了这个时机，在四个学期期末的体能测试中，可以清楚地看到，大局部同学都保持着成绩上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的! 马上告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上教师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进展科学的熬炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。 大学生体育心

4、得体会篇2 排球运动是深受广阔大学生宠爱的体青工程，对促进身心安康具有重要的价值。常常参与排球运动与竞赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能进展力气、弹跳、速度、灵敏等身体素养,增加身体体质。 (一)大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的进展，可有效地实现身体安康学习领域水平目标。 (二)体育对心理安康有良好影响,心理安康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节心情状态，增加自尊自信;形成顽强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集

5、体协作取胜的竞赛工程，在双方水平相当对抗越剧烈时，其默契协作越要严密，更能表达出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契协作、机灵敏捷、坚韧拼搏，才能取得最终的成功。常常参与排球运动的训练或竞赛,会学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的镇静和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信念等,都是对自己形成良好心理品质的培育和熬炼。常常参加排球运动的练习和竞赛，还可以培育学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应力量和心理素养。 (三)有助于社大学生培育良好的合作和竞争精神，形成良好的人

6、际关系，提高从现代社会中获得体育与安康信息的力量。首先，排球运动就是一个集体性工程，大学生在参加排球学习或竞赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际力量的提高，具备了交往力量，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种简单的关系和交往。其次，排球学习和竞赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培育学生瞬时的应变力量，应变力量是社会适应的重要力量。第三，在排球练习和竞赛中，通过技术动作组织，变化组合内容构造，可以培育学生制造思维力量，制造思维力量是社会适应和进展的关键力量，还有通过竞赛场上技战术的运用和变化，培育学生的推断分析力量和应对力量。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的

7、实观。 大学生体育心得体会篇3 大学两年的体育课马上完毕了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身! 在快乐中运动 每学期最感动人心的就是体育课的第一堂课选择工程。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和宠爱的运动工程，特殊选择了这种自由选择体育工程的授课方式。 每学期的第一节体育课前，选择什么工程就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的预备去选择自己最宠爱的工程。经过大家细心的备战和剧烈的现场争夺，绝大局部同学都选到了自己最为满意如意的体育工程。因此，大局部同学在上体育课时都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑

8、意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。 体育课，感觉就是在快乐的玩儿! 在运动中流汗 心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更根底的一个目的就是为了提高我们的身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。 一个半小时过后，汗流光了，身体立刻也感觉轻松不少! 在流汗中健身 进入的大学的

9、学习生活，没有了中小学每天的必修课播送操，唯肯定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的时机。几乎全部人都很好地把握住了这个时机，在三个学期期末的体能测试中，可以清楚地看到，大局部同学都保持着成绩上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的! 马上告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是熬炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上教师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不熬炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进展科学的熬炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。 告辞体育课后，我会思念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“欢乐的体育”是我的体育理念。快欢乐乐地体育，健安康康地成长。 加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!