体育教案-双杠-后摆转体180度成分腿坐.docx

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1、体育教案双杠:后摆转体 180 度成分腿坐体育教案双杠:后摆转体 180 度成分腿坐体育教案双杠:后摆转体 180 度成分腿坐授课对象：镇海中学 (4)、(6)班男生 50 人授课内容：双杠:后摆转体 180 度成分腿坐。加速跑：途中跑、冲刺。(其次次课)授课教师：镇海中学 孙建刚一、教材分析：从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际动身，结合本节课的教材内容，设计本课。教学意义：双杠是中学生练习支撑力量的典型器械，也是体育教学的重要工程。通过本节课的教学，充分增加肩带和躯干的肌肉群的力气，进展平衡掌握力量和灵敏等素养，培育身体的正确姿势和勇敢、坚决、坚强与抑制困难的优良品质。加速跑的教学，进展

2、学生的下肢力气，培育学生相互竞争的心理。依据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和乐观性，使不同学生都能得到肯定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做预备活动，转变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣， 提高了预备活动的质量。再通过玩耍，使同学们肌体的活动力量到达1了最正确状态，为根底局部教学做好预备。双杠前摆后摆转体 180 度成分腿坐，看起来很简洁，但真正做好却很难，应从简洁动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应把握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别留意动作之间的连接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松

3、、美丽的教学气氛。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，承受竞赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，承受分组不轮换的教学形式，增加课的严密性，提高运动密度、负荷。学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生 50 人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织力量和生疏力量，学生总体上身体素养较好，但各别也有比较困难的，承受技术动作方面存在着肯定的差异。在第一堂课的教学中学生根本把握快速跑的途中跑和冲刺。最终，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。体育实践课教材内容一、技巧：双杠后摆转体 180 度成分腿坐。二、加速跑：途中跑、冲刺。教学目标一、认知

4、目标：通过对双杠后摆转体 180 度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领悟冲刺的重2要性。二、技能目标：通过学生的各种练习，要求 80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。进展学生的平衡力量和灵敏等身体素养，增加上下肢和躯干肌的力气。三、情感目标：培育学生勇敢、坚决、坚强与抑制困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。课的局部教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间开头部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布本课任务。3、安排见习生。4、队列练习。(成体操队形散开)5、玩耍：“炮打敌军”3目的：充分调动起学生的乐观性。6、

5、徒手操：1) 上肢运动2) 肩部运动3) 扩胸运动4) 腰部运动5) 全身运动组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O教法：教师执行规章，学生练习。要求：只准击打下肢。要求：快、静、齐组织：成体操队形教法：教师领做，学生跟做。教师统一口令，学生练习。 要求：节奏感强、动作到位。444*81235根本局部一、双杠：后摆转体 180 度要点：后摆两腿高于杠，快速转髋两腿分，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。重点：支撑后摆要高。 难点：转髋分腿成绞形。1、

6、地上俯撑，双腿剪绞转体 180 度，成仰撑。2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。3、杠端支撑，左右转体练习。4、杠端支撑摇摆后摆挺身下。5、在保护与帮助下完成动作。 6、独立完成动作。二、加速跑：途中跑、冲刺1、途中跑：重点：乐观用力后蹬。难点：前摆、后摆及后蹬各环节的协作。练习：1、摆臂练习2、袋鼠跳(30m)3、后蹬跑(30m)4、追赶跑(40m)2、冲刺5要点：加快摆臂，上体前倾，以最快速度冲过终点。随后放大步跌倒。1、原地摆臂做冲刺压线练习。2、20m 冲刺压线练习。3、50m 高速跑接冲刺压线练习。组织：成四列横队，分四组进展教学。保护与帮助：站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学

7、生支撑臂，另一手托其右腿。教法：1、示范讲解，指出重难点。2、学生练习。3、再次讲解与示范。4、巡回指导，订正错误动作 。要求：1、快速转髋，两腿尽量分开、绷直，紧急做好后手掌放松。2、体会转髋，转体动作， 乐观支撑，自我保护为主。3、以肩为轴前摆后超出杠面。4、熟记动作要点，加深领6会，在保护与帮助下完成动作。组织：*教法：1、讲解和示法。2、学生练习。3、统一口令，学生练习。要求：摆臂有力、主动，并留意动作姿势。组织：如前。教法：1、讲解和示范，指出重难点。2、学生集体练习。3、学生分散练习。要求：乐观倒体。上下肢协作协调。555888333517331122332223224完毕局部一、放松活动：1、深呼吸。2、太极拳。二、讲评小结。三、回收器材，师生再见。组织： 成体操队形。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *O教法：教师言语示意，学生练习。8示范讲解，学生练习。学生跟着音乐练习. 要求：1、渐渐恢复。2、多练，提高动作姿势。3、身心得到乐观放松。33119