耐久跑（教案）版体育六年级下册.docx

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1、耐久跑重点：途中跑时正确的呼吸方法和身体姿势难点：如何克服“极点”现象教学目标1、认知目标学生了解耐久跑的基本技术，知道耐久跑对身体锻炼的重要性。2、技能目标80%学生能正确掌握耐久跑的姿势且呼吸方法正确、合理。2、情感目标培养学生不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。教学过程准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、师生问好，检查人数服装。2、布置本课的学习内容，揭示目标和要求。3、课外知识导入：有氧运动与无氧运动的区别。4、安排见习生。5、课堂安全教育。慢跑：教师讲解跑动动线路和要求要求：动作整齐，

2、纪律性强。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查班级人数并向老师 汇报出勤情况。1、班成四列横队集合。组织如图一：00XXA2、认真听讲，积极讨论回答认真思考。3、见习学生按要求随堂听课，做力所能及之事。学生活动1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。内容1、游戏（贴人）教师讲明要求！2、准备操16节体育委员口令指挥，教师进行规范学生动作。按教师要求积极配合完成。基本部分一、耐久跑1、教师讲解有关知识点、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方 法。难点：了解“极点”克服极点现象。2、组织学生练习：(1 )原地

3、练习(2 )跑的练习教师先讲解后进行示范易犯错误：跑时身体过于前倾或后仰，双手叉腰。纠正：明确指出途中跑正确姿势。3、给学生说明“第二次呼吸”与“极点”的克服学生认真听讲，记住要求和重点等。学生练习：(1 )原地跑步配合呼吸的练习(二、三步一呼，二、三步一吸)(2)慢跑体会呼吸和跑的节奏。(3)走、跑交替，体会动作要领。各组跑完后进行讨论呼吸和 节奏的关系。二、跑的练习(1)蛇形跑(俯卧撑)(2)定向寻“宝”教法：教师讲解并且适当示范组织学生练习，个别同学可进行 辅导。要求：1、学生认真听讲，记住练习方法。2、努力克服困难，积极完成练习。结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置 课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见！ ”学生活动1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结， 明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！” 场地器材田径场、20个标志物、自制礼物负荷预计预计平均心率为130次/分左右 练习密度为50%左右