保健品培训资料.docx

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1、保健品培训资料 一、 保健食品的概念 二、 保健食品分类 三、 全面讲解保健食品功能 之 增加免疫力 四、 全面讲解保健食品功能 之 抗氧化 五、 全面讲解保健食品功能 之 减肥 六、 全面讲解保健食品功能 之 关心降血脂保健品的概念保健品在很多国家有不同的概念， 如在日本称为机能性食品， 强调以调整人体机能为主要目的。 在美国没有保健食品的概念.这一类的保健品统称养分品和功能性食品.在我国也有过形形色色的定义,有的定义甚至将保健食品与药品混为一谈,在国内曾引起一度的混乱。1996 年,卫生部公布了 保健食品治理方法, 对保健食品的概念进展了标准。保健食品治理方法第一章其次条中指出:本方法所称

2、保健食品系指说明具有特定保健功能的食品, 即适宜于特定人群食用,具有调整机体机能, 不以治疗疾病为目的的食品。所以, 保健食品的特点在于它对人体机能的调整上, 而不在于对疾病的治疗上。对于生理机能正常, 想要维护安康或预防疾病的人来说, 是一种养分补充品;对生理机能特别的人来说,是一种调整生理机能、 强化免疫功能的食品。保健食品既是食品, 又不是一般食品。首先, 保健食品必需是食品,必需无毒无害,符合一般食品的根本要求, 即能供给一种或多种养分素, 能被人体消化吸取,安全无害。其次, 保健食品应有特定的保健功能,且是可以用科学的试验方法进展客观验证的具体、明确的功能, 可满足一局部特别人群的特

3、别生理机能的调整需要;同时, 它不能取代人体正常的膳食摄入和对各种必需养分素的需要。再次, 保健食品是适宜于特定人群食用的特别食品, 是为解决一局部特别人群的特别需要的特别食品,它的食用对象、食用量都有肯定的限制, 并非人人皆宜。此外, 保健食品虽能满足一局部特别人群的特别需要,但这只是在较少的食用量下, 由其所含的功能因子, 参与机体的生理调整作用,促进机体由一种不稳定或称诱病态向正常状态转化,所以它的作用是缓慢的, 当病人处于病态时, 不能取代药物对病人的治疗作用。所以保健食品不应也不能作为药品,它不能以治疗疾病为目的,只能以通过肯定的途径调整机体的生理机能来满足人体的要求。返回顶部保健品

4、的分类保健品，系指具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群食用，具有调整机体功能，不以治疗为目的的食品。所以欲注册保健品的产品， 必需具有三种属性： 食品属性； 功能属性， 具有特定的功能； 非药品属性。保健品主要分为养分素补充剂和具有调整机体功能的功能性产品。 1 .养分素补充剂： 指以补充一种或多种维生素、 矿物质而不以供给能量为目的的产品。其作用是补充膳食供给的缺乏，预防养分缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危急性。此类产品仅限于补充维生素和矿物质。 2 .调整机体功能的功能性产品。1、增加免疫力功能15、抗氧化功能 2、改善睡眠功能16、关心改善记忆功能 3、对化学性肝损伤有关心保护功

5、能17 、 促进排铅功能 4、增加骨密度功能18 、清咽功能 5、提高缺氧耐受力功能19 、关心降血压功能 6、对辐射危害有关心保护功能20、 促进泌乳功能 7、缓解体力疲乏功能 21、减肥功能 8、缓解视疲乏功能 22 、改善生长发育功能 9、祛痤疮功能 10 、祛黄褐斑功能 23、改善养分性贫血功能 24 、调整肠道菌群功能 11 、改善皮肤水份功能12 、改善皮肤油份功能13 、关心降血脂功能 14 、关心降血糖功能 25 、促进消化功能 26 、通便功能 27 、对胃黏膜损伤有关心保护功能 注： 标有 的功能， 既需要进展动物功能试验又需要进展人体功能试验。标有 功能， 只需进展人体功

6、能试验， 无需进展动物功能试验。标有 的工程需做兴奋剂检测。拟申请的功能不在以上公布的 27 种范围内的， 申请人应当自行进展动物试验和人体试食试验， 并向确定的检验机构供给功能研发报告。返回顶部全面讲解保健品功能 之 增加免疫力经过了 SARS 和禽流感的恐慌， 疾病甚至死亡的威逼使安康成为当今最热门的话题， 而免疫力成了最时髦的流行词语。几乎每个人都知道，增加免疫力对安康有益，但是到底什么是免疫力？ 、 功能释义什么是免疫力？假设一个人身体差，简洁生病，人们就会说他抵抗力差；抵抗力也就是医学上所说的免疫力，它是人体免疫系统进展自我保护的一种力量，主要的作用之一是指身体抵抗细菌或病毒等感染的

7、力量。健全的免疫系统主要有三大功能 ：防范功能 保护机体不受损害， 帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避开发生疾病； 稳定清洁功能 不断去除年轻死亡的细胞， 保持体内的净化更；监控功能 准时识别和去除染色体畸变或基因突变的细胞， 防止肿瘤和癌变的发生。免疫力是一个从弱到强， 再从强到弱的动态进展过程。0 12 岁前的儿童免疫器官发育不完善，体内有抗体活性的免疫球蛋白分泌量少，免疫功能不健全， 这时的孩子极简洁生病。13 45 岁期间是免疫功能相对稳定期， 免疫功能相对完善。 但是由于这一阶段的人简洁受到生活、学习、工作的压力影响，使体内的抗体和生长因子分泌量大幅度波动，这种就会造成体内的免疫球蛋

8、白含量不稳定， 导致免疫力下降而生病。46 岁以后人体的免疫器官功能开头衰退， 体内有抗体活性的免疫球蛋白和生长因子分泌下降， 免疫力下降； 开头诱发老年性疾病。二、 留意事项1、有病要首先寻医。2、假设正在服用药物或其他产品， 必需要询问该保健食品和它们有没有冲突。3、假设身体状况并不算差， 建议选用养分补充剂类保健食品。适当地补充维生素、微量元素、 蛋白质是格外必要的。4、要增加免疫力， 吃保健品可以起到很好的关心效果， 有些保健品甚至会立竿见影， 但假设要根本地解决问题，还是要靠安康的生活方式。合理的饮食和适量的运动是其中最重要的。三、 错误观点说明1、吃补药可以增加免疫力免疫力低下是西

9、医的概念，和中医的虚证是完全不同的。在实际应用中，很多增加免疫力的保健食品所含中草药成分是补药，但以中医的观点，免疫力低下可以是虚证，也可以是湿热证、 瘀血证、 气郁证， 需要对证， 误用补药， 可能会使安康状况更加糟糕。2、免疫力越强越好免疫力需要均衡， 过度的免疫反响会产生各种免疫系统疾病， 过敏就是最常见的。3、保健品不是药， 可以长期吃。 1 综合补充养分素的保健食品一般可以长期吃。 2 特地补充某种或几种养分素或矿物质的保健食品在服用一段时间后要评估效果， 在专业养分医生的指导下确定是否连续服用还是停用、 改用其他产品等。 3以灵芝等为主要原料的增加免疫力的保健食品，除肿瘤病人和身体

10、特别虚弱的人之外， 一般不提倡长期连续服用。比较合理的服用方式是服用两三个月后休息一段时间，再依据状况连续服用。4、假设成分标称一样， 买食品效果一样， 还可以省钱。保健食品和一般食品相比， 有几点大不一样： 1 原料。 保健品原料筛选严格， 在质量要求上远远高于一般食品。 而原料的优劣直接关系到保健食品的效果。 假设原料质量差， 同样的成分， 可能就会没有任何效果。 2 生产。 保健食品的生产车间要通过 GMP 认证， 卫生更加有保证。 获得正式批文的保健食品的不合格产品的检出率远远小于一般食品。发生质量问题的往往是没有保健食品批文的产品。返回顶部全面讲解保健食功能 之 抗氧化在卫生部原来批

11、准的保健功能中没有“抗氧化”，只有“延缓年轻”，在公布标准后，很多人以为“ 抗氧化” 就是“延缓年轻”， 而实际上， “ 延缓年轻”只是“ 抗氧化” 的主要作用之一。 、 功能释义 一 自由基与氧化自由基是指含有未配对的电子的原子、分子或基团， 由于自由基中含有未成对电子， 具有配对的倾向，状况不稳定，具有高度的活性。自由基假设要稳定必需向邻近的原子或分子夺取电子而使自己的电子成对，但也因此使得电子被夺的那个原子或分子成为的自由基，引发连锁反响。 这个过程就是“ 氧化”。在正常状况下， 人体内的自由基是处于不断产生与去除的动态平衡之中。 自由基产生过多或去除过慢，它通过攻击生命大分子物质及各种

12、细胞，会造成机体在分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤， 加速机体的年轻进程并诱发各种疾病。 二 自由基与疾病1、肿瘤。自由基攻击 DNA ， 导致细胞遗传信息的转变。2、心脑血管疾病。自由基可以使脂质过氧化， 导致动脉硬化。3、免疫力低下。 自由基可以破坏细胞构造， 影响细胞发挥正常的免疫功能。4、白内障。 是自由基攻击晶状体产生。5、老年性痴呆。 是自由基侵害脑细胞和神经所致。争论证明， 至少有 70 种以上的疾病与自由基有关。 可以说， 自由基是“万病之源”。 三 关于抗氧化抗氧化物的定义为“任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反响的物质”， 其作用机理可以是直接作用在自由基，

13、或是间接消耗掉简洁生成自由基的物质，防止发生进一步反响。人体在不行避开地产生自由基的同时， 也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质， 以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。争论证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比较的、 具有完善和简单的功能的系统， 机体抗氧化的力量越强， 就越安康， 生命也越长。二、 常见的抗氧化剂 一 维生素 C维生素 C 属于水溶性维生素。人体内不能合成维生素 C， 必需依靠食物。 一般常见的绿色蔬菜和水果都富含维生素 C。科学提示：1、为了治疗某些疾病， 可以在短期内摄入大量维生素 C 例如感冒初期可以一次服用 1000mg维生素 C ， 但必需在医生的指导下进展。2

14、、维生素 C 在体内经过 2 3 个小时就会随尿液排出体外。3、阿司匹林会加速维生素 C 的排出。 二 维生素 E维生素 E 属于脂溶性维生素。维 生素 E 可以保护细胞膜和生命大分子 DNA 免 受自由基攻击。科学提示：1、维生素 E 简洁被氧化， 一般的烹调加工中的损失高达 30 80 。2、服 用多不饱和脂肪酸的人 鱼油、-亚麻酸等，血 管壁的稳定性会受到影响，已 经有动脉硬化和高血压的人会增加血管裂开的可能， 应当准时补充维生素 E。 三 OPCOPC 低聚原花青素 具有极强的抗氧化活性， 是维生素 C 的 20 倍， 是维生素 E 的 50 倍， 而且还能进入血脑屏障和眼球， 能有效

15、预防老年痴呆和白内障， 具有吸取快、效果强、作用长久、安全等诸多优点。科学提示：1、建议吸烟人士服用， 可以有效去除吸烟产生的自由基。2、任 何疾病都有治疗量和保健量。一 般保健量多为治疗量的一半左右。一 般连续服用 3个月治疗量后就应当以保健量服用。 四 -胡萝卜素-胡萝卜素是维生素 A 的前体， 可以转化成维生素 A，但 具有很强的维生素 A 所没有的抗氧化活性。科学提示：1、过量服用维生素 A 会引起中毒， 而过量服用 -胡萝卜素无明显副作用， 只会使皮肤发黄。2、是否可以单一补充 -胡萝卜素目前存在争议。 最好是摄取富含 - 胡萝卜素的自然食物， 例如螺旋藻等。或者在专业医师的指导下服

16、用。 五 抗氧化酵素在体内最重要的抗氧化酵素包括有超氧化物歧化酶 简称 SOD ，过氧化氢酶 简称 CAT ，及谷胱甘肽过氧化物酶 简称 GSH-Px 。科学提示：谷胱甘肽只能在细胞内合成， 口服、 静脉滴注化学药品谷胱甘肽在临床上都有应用， 但很难起到抗氧化的作用，唯一可行的方法是：食用含谷胱甘肽前体的食品 例如乳清蛋白质粉，能 够安全通过胃肠道，进入细胞内合成谷胱甘肽。从市场中的反响状况来看，大包装的乳清蛋白质粉的疗效远不如小包装， 可能是由于谷胱甘肽前体较简洁丧失活性所致。 六 硒硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成物质， 具有去除自由基和抑制脂质过氧化的作用。科学提示：补硒要补充有机硒。人体

17、吸取的硒都要和蛋白质结合后才能提高吸取率和利用率。 较好的方法是食用富硒地区的产品， 例如我国的恩施地区。 七 其他番茄红素、硫辛酸、黄酮类、多酚类以及一些多糖类也都有抗氧化的作用。三、 适宜人群和不适宜人群说明 一 适宜人群SFDA 规定， 抗氧化剂的适宜人群是中老年人， 这是由于， 肯定年龄以后， 体内自然产生的抗氧化物质的数量就会逐年削减，这时就会消灭明显的年轻和非安康状态。而中老年人体内产生的抗氧化物质更是明显缺乏， 所以需要补充。 二 不适宜人群少年儿童。他们体内产生的抗氧化物质能够满足生理需要， 除日常必需的维生素 C、 维生素 E 外， 一般不需要补充抗氧化剂。四、 留意事项1

18、、抗 氧化剂有自然提取物和人工合成的区分。一般人工合成的不能过量服用， 例如维生素 C 过量服用会消灭腹泻、恶心、 红血球被破坏等副作用。 而自然提取物相对要安全， 价格也要贵很多。2、假设正在服用药物或其他产品，必需要清楚抗氧化剂和它们有没有冲突。例如维生素E 是脂溶性的，假设你正在服用抑制脂肪吸取的产品，就会大大降低维生素 E 的吸取。有报道说服用维生素 C 时不要服用海鲜， 但未经正式科研机构证明， 处于慎重考虑， 还是尽量避开在一起服用。3、假设有条件，建议多种抗氧化剂联合使用。首先，由于它们的协同作用，效果大大增加； 其次可以削减服用剂量， 避开副作用。4、关于过量服用的问题：在人们

19、开头服用抗氧化剂的几十年中，暂没有见到因长期按建议剂量服用导致人体功能特别的报道。但有报道说明，长期大量服用抗氧化剂后，局部人群会消灭糖耐受特别。因此， 笔者给出的建议是依据安全的建议量服用。有些保健食品销售员为了自己的业绩或者尽快出疗效， 会建议消费者以说明书建议剂量的 N 倍服用， 这时， 就要留意有没有科学依据， 至少要符合国际标准或国家标准。其他功能的保健食品也都要参照这个原则。返回顶部全面讲解保健品功能 之 减肥我国肥胖者日渐众多， 目前全国体重超重者近 2 亿人，其 中肥胖者已超过 9000 万人，但目前医学界并没有完全弄清肥胖的缘由，也没找到一种能彻底根治肥胖的药物。这给减肥类保

20、健食品留出了巨大空间。有关部门曾对北京、上海、广州三地的女性所做的调查结果显示，女性实行减肥行动主要有5 种方法：加 大运动量，服 用减肥药品和食品，节 制饮食，使 用专业减肥器械、化 妆品，手术吸脂， 其中服用减肥药品和食品占到了 93.2% ， 而其中服用食品的消费者超过 50 。 、 功能释义 一 什么是肥胖？肥胖是由于人体生理机能的转变引起体内脂肪积存过多， 导致体重增加， 从而使机体发生一系列病理、生理变化的病症。 一般认为， 体重超过标准体重 10 为超重， 超过 20 且脂肪量超过 30 为肥胖。成人标准体重的计算方法：标准体重 kg 身高 cm 100 0.9 二 肥胖的分类肥

21、胖分为两种： 单纯性肥胖和继发性肥胖。1、单纯性肥胖是指无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，它属于非病理性肥胖。主要有两种状况： 1 体质性肥胖： 这类肥胖患者往往自诞生后半岁左右起， 由于食欲好、 养分过度， 引起脂肪细胞增生肥大，脂肪分布全身，所以又叫脂肪细胞增生肥大型肥胖症，或称为幼年起病型肥胖症。体质性肥胖者局部有家族遗传倾向， 饮食掌握不易见效。 2 获得性肥胖： 这类肥胖者往往是在成年以后由于养分过度而引起肥胖， 因而也称为成年起病型肥胖症。这种肥胖者的脂肪主要分布于躯干，脂肪细胞仅呈肥大而很多量的增生，因而又称为脂肪细胞单纯肥大型肥胖症。这种肥胖症与遗传因素也有肯定的关系

22、，饮食掌握对这种肥胖症效果较好。2、继发性肥胖也叫病症性肥胖， 是由内分泌或代谢性疾病引起的肥胖。 三 SFDA 国家食品药品监视治理局 如何认定保健食品的减肥功能据中国保健协会保健品市场工作委员会专家介绍，SFDA 评价一种食品有没有减肥保健功能主要有以下一些指标：1、体脂2、脂肪细胞数目及大小3、甘油三酯、总胆固醇、 高密度脂蛋白胆固醇含量4、脂肪酶通常，减肥保健食品的申报必需要进展动物试验和人体试食试验，以验证该产品是否有效和是否安全。二、 保健品减肥原理 一 削减热量的摄入这里不是指削减饮食，是指通过服用保健食品到达削减热量摄入。此类产品主要是富含膳食纤维的食物。 膳食纤维有以下几个成

23、效：1、吸水性强， 吸水后体积膨胀， 可以填充胃肠， 削减饥饿感；2、抑制消化酶的活性， 削减食物的消化和吸取；3、可以吸附各种养分成分， 例如单糖， 削减热量的吸取；4、促进胃肠蠕动， 削减食物在胃肠中停留时间， 从而削减吸取；5、其本身含热量很低。本节专家提示：1、服用膳食纤维要适度。 过多食用膳食纤维会削减养分物质的吸取 包括维生素和微量元素 ， 不利于身体安康。2、选择低能量食品要留意养分素搭配比例。减肥过程中脂肪的分解必需要有葡萄糖的参与， 三大养分素合理的搭配比例为： 碳水化合物 40 55 ， 蛋白质 20 30 ， 脂肪 25 30 。假设摄入碳水化合物太少， 机体就会调用肌肉

24、中的糖原， 造成体力大幅下降。 二 削减脂肪的吸取主要通过吸附脂肪使其不被吸取和抑制消化酶的活性起作用。这里主要以壳聚糖为例说明。壳聚糖能够阻碍脂类物质的吸取。食物中脂肪消化需要肠胰脂酶以胆汁酸盐做乳化剂。胆汁酸盐将脂肪中大油滴变为小的乳糜微粒，增大了脂肪酶与脂肪的接触面积，促进脂肪被消化成为甘油一酯、脂肪酸、甘油等。壳聚糖极易与带负电的胆汁酸结合，将其排出体外，由于胆汁酸盐的缺乏，脂肪也就不能被消化，从而削减对脂肪、胆固醇的吸取，有利于降低血脂。壳聚糖在胃酸作用下在体内能聚拢在带负电荷的油脂四周，形成 屏障而阻碍人体对脂肪的吸取， 有肯定的减肥成效。本节专家提示：维生素 A、维生素 E 等养

25、分物质是脂溶性的，削减脂肪的吸取同时会削减这些养分物质的吸取。因此，假设长期服用，会由于维生素缺乏导致身体机能障碍。所以在服用此类产品时应当多吃一些含维生素 A、 维生素 E 的食物， 或者服用一些养分补充剂。 三 促进脂肪的转化左旋肉碱是此类物质的代表。左旋肉碱是脂肪酸氧化不行或缺的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物。体内假设缺乏左旋肉碱，可影响脂肪代谢而致肥胖，因此通过补充左旋肉碱以开发利用脂肪， 使其转化为能量消耗掉， 以达减肥目的。脂肪分解会产生大量代谢产物，所以一般左旋肉碱不单独使用，常协作其他有效成分一起使用， 以加速脂肪分解的代谢产物排出体外。本节专家提示：

26、和其他减肥保健食品相比，左旋肉碱相对安全，副作用低，但目前对左旋肉碱能否长期食用尚无定论，而且左旋肉碱制剂中的其他成分多不能长期服用，所以，从安全的角度动身，最好不要长期服用此类产品。 四 中草药在我国批准的减肥类保健食品中，中草药成分的减肥保健食品占有相当大的份额。科学争论证明，中草药中含有相当多的有效成分，可以抑制消化酶活性、增快食物的排泄、促进脂肪的转化， 具有相当好的减肥效果。本节专家提示：1、中医讲究辩证施治， 不同的中药要对应不同的人群。2、用后产生腹泻的产品， 不能长期服用， 否则会产生药物依靠及其他不良反响。三、 适宜人群和不适宜人群说明 一 适宜人群减肥保健食品适用于单纯性肥

27、胖。而继发性肥胖需要对疾病进展治疗， 单单服用保健食品效果差， 没有任何意义。 二 不适宜人群儿童、孕妇不适宜服用减肥保健食品， 这是由于， 保健食品减肥机能会干预脂肪的陈代谢和维生素、微量元素的吸取，会对少年儿童及孕妇子宫里胎儿的生长发 育产生不利影响。四、 减肥误区 一 减肥目的减肥是为了让身体更安康。但据调查，超过 80 的人减肥的目的是为了保持较好的体型， 这说明多数减肥者在减肥目的上存在误区。 二 急功近利很多人减肥都期望在短时间内马上见效， 假设减不掉多少， 就会放弃这种产品， 更换其他产品。减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应当与合理膳食、增加运动结合进展。 短时间内

28、快速减肥格外不利于安康。 三 不了解减肥机理不了解减肥产品的作用机理就盲目使用是危急的。一般的减肥产品或多或少对人体的正常机能都会产生一些影响， 必需针对性实行相应措施。 四 认为减肥可以自己解决， 不需要医生减肥是一种治疗疾病的过程，应当在医生和专业人士的指导下进展。合理、科学地选择减肥产品和制定减肥打算需要相当专业的学问和丰富的阅历。五、 如何正确选择减肥保健食品 一 选择有政府部门批准文号的产品。减肥保健食品必需有国家食品药品监视治理局或卫生部颁发的保健食品“国食健字”、“国食健进字”或“卫食健字” 等文号。申报减肥类保健食品必需要进展动物试验和人体试食试验， 效果和安全性有保障。而市场

29、上的很多减肥产品仅仅是食品批文，减肥效果和安全性无法保证。 二 慎重选择广告宣传过火的产品。为了吸引顾客，一些减肥保健食品的广告虚假夸大宣传，号称“七日快速减肥”、“ 永不反弹” 等等。对这类产品， 最好不要购置。 三 不要使用冠以祖传秘方或名医传授等字样的减肥保健食品。由于这是有关法规明令制止的宣传语言。 市场上的这类产品， 有很多是地下工厂生产的三无产品。 四 认真查看产品说明书。购置减肥保健食品要留意查看其配方是否含有药物和激素。要留意区分减肥药。像 “曲美” 和“ 澳曲轻” 就是减肥药。 减肥药及含有药品成分的减肥保健食品要在医生指导下服用。 五尽可能选择品牌产品。大企业整体实力较强，

30、产品进展目标明确，技术水平较高，售后效劳完善， 产品的质量比较有保证。六、 关于减肥药减肥药主要通过以下方式起作用： 一 抑制食欲药物直接作用在神经上，抑制食欲，让人不觉得饿，不想吃东西。曲美、澳曲轻都是这一类产品。 二 抑制脂肪吸取药物可以结合、吸附脂肪。治疗期常消灭油性大便。代表药物如赛尼可。 三 促进脂肪分解像甲状腺激素可以促进陈代谢， 生长激素和脂解素可以促进脂肪分解。 四 中成药中草药是中华民族的医学文化珍宝，中成药类减肥药相对毒副作用小，简洁为群众承受。和减肥保健食品一样， 需要区分肥胖者的中医分型， 辩证用药。 五 其他瘦素 Leptin 是肥胖基因表达的一种多肽类激素， 通过作

31、用于食欲中枢、抑制食欲， 提高体内能量代谢率而达减肥目的， 成为近年来肥胖争论领域的热点， 目前正处于争论阶段。 本节专家提示：减肥药的作用是治疗，针对性强，都存在副作用，对适宜人群和不适宜人群更有着明确的规定， 肯定要在医生指导下服用， 尤其不能长期服用。返回顶部全面讲解保健品功能 之 关心降血脂 、 功能释义1、 什么是血脂血脂为血液中所含脂类物质的总称。血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸。血脂含量与全身脂类总量相比只占极少的一局部，但它转运于各组织之间，往往可以反映出体内脂类代谢状况。血浆中的脂类均不溶于水，须和不同的载脂蛋白结合成为亲水性脂蛋白，才能在血液中转动，

32、因此， 血浆脂蛋白是血脂的存在形式。大局部胆固醇是人体自身合成的，少局部是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大局部是从饮食中获得的， 少局部是人体自身合成的。2、 高脂血症由于脂肪代谢或运转特别使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于水必需与蛋白质结合以脂蛋白形式存在， 因此， 高脂血症常为高脂蛋白血症。目前， 国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过 5.72mmol/L， 甘油三酯超过 1.70mmol/L， 诊断为高脂血症。 将总胆固醇在 5.2 5.7mmol/L者称为边缘性上升。依据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的测定结果，通常将高脂血症分为以下四种类型：

33、1高 胆固醇血症； 2高 甘油三酯血症； 3混 合型高脂血症； 4低高密度脂蛋白血症。3、 关于“ 关心降血脂”凡能改善高脂血症，降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白或上升高密度脂蛋白的产品， 就可以申报“ 关心降血脂” 功能。二、 适宜人群和不适宜人群说明 一 适宜人群血脂偏高和患有高脂血症的人适宜服用降血脂功能的保健食品。请具体查看下面的内容，假设你符合其中一种状况，就要去医院做个检查，看看你的血脂是否正常。高血脂高危人群：有高血脂家族史者；体重超重；中老年人；长期饮食过量者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；长时间坐着；生活无规律、心情易感动、精神处于紧急状态者；患有肝肾疾病、糖尿病、高血压

34、等疾病者。 二 不适宜人群国家规定降血脂功能保健食品的“ 不适宜人群” 为少年儿童，这同样是出于少年儿童的生长发育需要而确定的。此外，某些具有降血脂作用的保健食品成分儿童是不能服用的。像多不饱和脂肪酸中的 DHA 与 EPA 含量比例为 2.5 ： 1 以上的， 适用于青少年学生改善记忆。而 DHA 和 EPA 含量均等或 EPA 含量高于 DHA 的， 只适用于中老年人降血脂， 青少年不宜食用， 服用 EPA 过多会影响性发育， 促进性早熟。三、 降血脂保健食品分类据中国保健协会保健品市场工作委员会专家介绍， 在保健食品的 27 种功能里， 减肥和关心降血脂是格外相近的，都可以降低血脂。可以

35、说，能够减肥的产品都可以降血脂。相比减肥功能的保健品来说， 降血脂起效较慢， 需要长时间服用。 一 保健油脂类1、亚油酸类亚油酸是二价不饱和脂肪酸，人体自身不能合成，必需由饮食供给的，因此又称为必需脂肪酸。 亚油酸可以与胆固醇结合成酯， 然后降解为胆酸排出体外从而可以降低血浆中胆固醇。它们在动物脂肪中含量较少， 葵花油、 玉米油、 红花油、月见草油中含量较高。2、多不饱和脂肪酸类多不饱和脂肪酸是三价不饱和脂肪酸， 也是人体必需脂肪酸， 包括 - 亚麻酸、DHA 、EPA ， 其中 DHA 和 EPA 是由 - 亚麻酸转化成的。-亚麻酸在亚麻 胡麻、紫 苏、沙棘中含量较高， 也存在于一些藻类植物

36、中。DHA 和 EPA 存在于一些海洋生物体内，目 前主要多从海洋鱼类体内提取。中 老年人、患有高血压、动 脉硬化的人服用时需要补充维生素 E，以 维护血管的稳定性。3、卵磷脂卵磷脂及其水解产物胆碱对脂肪有亲和力和乳化作用，可以促进脂肪的代谢，使其排出体外，防止脂肪在体内的特别积存。需要留意的是，卵磷脂有利尿作用，因此，在枯燥季节服用大豆磷脂类保健品时，应留意适当补充水分。 二 中草药类大量科学争论证明，中草药对高脂血症的治疗效果较好，常见的有山楂、何首乌、泽泻、决明子、大黄、灵芝、虎杖、参三七、蒲黄、红花、丹参、水飞蓟、女贞子、月苋草、茺蔚子、广地龙、虫 草、荷 叶、玉 竹、桑 寄生、麦 芽

37、、葛 根、郁 金、茵 陈、银 杏叶等。市 场上常见的降血脂保健食品大都是以这些中草药为原料生产的。 三 其他像蜂产品、螺旋藻以及很多动植物提取物都有降血脂的作用，这和它们所含的功能因子有关。很多功能因子被证明可以降血脂。1、膳食纤维医学争论说明， 饮食中有丰富的膳食纤维摄入， 人体血液中的胆固醇会自然保持平衡。膳食纤维中的果胶可与胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，使其直接从粪便中排出，削减机体对胆固醇的吸取。2、维生素(1) 维生素 E 作为体内的抗氧化剂， 可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成， 增加高密度脂蛋白合成和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶活性， 降低甘油三酯、 -脂蛋白及其比例；(2) 维生素

38、 C 可在体内将胆固醇转变为能溶于水的硫酸盐而增加其排泄， 维生素 C 还参与肝脏胆固醇的羟化作用， 形成胆酸， 从而降低胆固醇含量；(3) 维生素 B3 能有效地分解脂肪， 也可降低胆固醇的含量， 增加高密度脂蛋白含量；(4) 维生素 B5 是辅酶的组成成分，它能抑制甘油三酯酶活性，从多方面降低甘油三酯和极低密度脂蛋白水平， 并能促进肝脏脂肪的分解代谢和胆汁的分泌， 从而起到降血脂作用。3、微量元素钙、 铬、 铜、 镁、 锰、 钒、硒、碘等都有有降血脂作用。(1) 钙能强化食物， 补充重量的钙帮助人体每天多排解 613% 的饱和脂肪酸， 使血总胆固醇降低；(2) 铬能增加胆固醇的分解和排泄，

39、 还可抑制胆固醇合成， 使血液中的胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平下降和高密度脂蛋白水平增加；(3) 铜有利于改善胆固醇代谢， 降低血中胆固醇水平；(4) 镁对血管有很好的保护作用， 它可削减血液中胆固醇的含量， 防止动脉粥样硬化；(5) 锰能改善脂质代谢， 阻挡动脉硬化的发生和进展；(6) 钒可抑制胆固醇的合成， ， 加速胆固醇的分解， 降低血中胆固醇的水平；(7) 硒可大量破坏血管壁损伤处聚拢的胆固醇， 使血管保持畅通， 防止动脉硬化；(8) 碘可被甲状腺利用合成甲状腺素， 甲状腺素能促进脂肪的分解氧化、胆固醇的转化和排泄， 降低胆固醇水平。4、抗氧化剂抗氧化剂能够抑制脂质过氧化，从而起

40、到降低血脂的作用。具体请参阅全面讲解保健食品功能系列之 二 抗氧化一文。四、 留意事项1、没有病症不等于血脂不高。 由于高血脂的发病是一个慢性过程， 轻度高血脂通常没有任何不舒适的感觉， 因此定期检查血脂格外重要。 一般一般人可以每 2 年检查一次血脂； 40岁以上的人每一年要检查 1 次血脂； 高血脂患者请遵医嘱。2、血脂的改善也是一个渐进的过程，也要定期检查血脂 一般三个月左右，以 验证效果，并准时调整所服用产品的种类和剂量。3、饮食是甘油三酯的主要来源， 因此， 对高甘油三酯血症和混合型高脂血症患者来说， 调整饮食构造格外重要的。4、有氧运动可以促进脂肪的转化和脂肪代谢废物的排出。有氧运动以心率为标准。20 30 多岁的， 运动时心率维持在每分钟 140 次左右， 40 50 多岁的心率每分钟 120-135次， 60 岁以上的心率每分钟 100-120次为宜。