告别狭隘拥抱豁达文学艺术声乐器乐_生活休闲-美容塑身.pdf

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1、告别狭隘拥抱豁达 淤心理档案 小文和小英是好朋友，在学习和生活上经常互相帮助。小文的学习不错，考试成绩位于班级前 几名，她耐心地帮小英补习功课。小英的成绩则不那么理想了，中等偏下，但她为人热情，乐于助 人，喜欢唱歌跳舞，经常在学校的文艺活动比赛中为班级争光。到了初二的时候，在小文的帮助下，小英的学习成绩迅速提升，再加上她豪爽的性格，很快成 为班级同学注意的焦点。在同学们的支持下，她竞选为班长。而对小英的进步和引人注目，小文对 小英突然疏远了起来。每当小英像往常一样请教她问题的时候，小文会含糊地说：“我也不会”，也不再把自己的学习方法和小英分享。而且小文好像越来越爱生气了，如果同学们夸小英的衣服

2、漂 亮，小文也会不高兴。老师上课提问小英，如果不提问小文的话，小文会认为老师看不起她了。即 使老师的作文评语，她也要反复和小英比较，看看老师究竟对她怎么样。小英感到非常困惑：小文究竟怎么了？级前几名她耐心地帮小英补习功课小英的成绩则不那么理想了中等偏下但她为人热情乐于助人喜欢唱歌跳舞经常在学校的文艺活动比赛中为班级争光到了初二的时候在小文的帮助下小英的学习成绩迅速提升再加上她豪爽的性格很快每当小英像往常一样请教她问题的时候小文会含糊地说我也不会也不再把自己的学习方法和小英分享而且小文好像越来越爱生气了如果同学们夸小英的衣服漂亮小文也会不高兴老师上课提问小英如果不提问小文的话小文会认为老师了指点

3、迷津曲于自己在学习上一直占优势小文并不吝啬对朋友小英的帮助可是当有一天小英进步越来越大的时候对小文稳固的学习地位产生了威胁在小文的内心深处她害怕小英的学习赶上自己对小英前的焦点地位产生了嫉妒心胸不X指点迷津 曲于自己在学习上一直占优势，小文并不吝啬对朋友小英的帮助。可是当有一天，小英进步越来越大的时候，对小文稳固的学习地位产生了“威胁”。在小文的内心深处，她害怕小英的学习赶上自己，对小英LI前的焦点地位 产生了嫉妒，心胸不够豁达。学习，就是一个竞争的过程。要求自己进步，亦应允许别人前行。学习要扬长避短，取长补短，互相借鉴，共 同进步，要拥有你行我也行”的良好心态。如存在看不惯他人长进的狭隘心理

4、，则只能为自己增加额外的心理负 担，渐渐会打跨自己的上进心。因此，要让自己拥有健康快乐的心理状态，我们应该告别狭隘，拥抱豁达。豁达大度的性格特征是一种良好的心理品质，与此相反的是心胸狭隘，俗称“小心眼”、“气量小”。狭隘性 格的人往往听不得闲话、气话、讽刺的话。气量狭隘的性格会严重妨碍我们的学习、社交，容易引发各种矛盾；而 气量大度，则有助于健康的人际关系，发展友谊，促进学习，使我们能更好地发展。要告别狭隘性格，培养豁达的 胸襟，我们应该注意以下几点：1丰富、充实自己。读书明志，丰富的知识，能拓宽视野，提高我们的修养，就不容易斤斤计较、小心眼了。2.拓展社交圈子。积极参加社会活动，培养广泛的兴

5、趣爱好广泛的集体活动和兴趣，能使自己内心充实、心情 舒畅、乐观开朗。3.忍辱负重。在生活中受些委屈总是难免，受到误解时，不必睚眦必报，有一副对联说得好：“大肚能容，容 天下难容之事；开心便笑，笑天下可笑之人。”4.坚持求同存异。要容得不同的看法，只要不是恶意伤害，我们都要吸收合理的意见，这样能丰富自己的思想,维持和促进同学间的友谊。级前几名她耐心地帮小英补习功课小英的成绩则不那么理想了中等偏下但她为人热情乐于助人喜欢唱歌跳舞经常在学校的文艺活动比赛中为班级争光到了初二的时候在小文的帮助下小英的学习成绩迅速提升再加上她豪爽的性格很快每当小英像往常一样请教她问题的时候小文会含糊地说我也不会也不再把

6、自己的学习方法和小英分享而且小文好像越来越爱生气了如果同学们夸小英的衣服漂亮小文也会不高兴老师上课提问小英如果不提问小文的话小文会认为老师了指点迷津曲于自己在学习上一直占优势小文并不吝啬对朋友小英的帮助可是当有一天小英进步越来越大的时候对小文稳固的学习地位产生了威胁在小文的内心深处她害怕小英的学习赶上自己对小英前的焦点地位产生了嫉妒心胸不淤想一想*分析下面的事例，思考问题：声 事例1:小明平时学习比小强好，可期末考试时，小强的成绩比小明要好，如果你是小明，你应该 怎么想？(1)小强有什么了不起的？(2)小强的学习成绩超过我，证明他有比我强的地方，我可不能服输啊，要迎头赶上。事例2：小刚这回在“

7、数奥杯”比赛中得了一等奖。而小勇才得了个三等奖，但小勇的体育成绩比 小刚要好得多，小勇该怎么想？(1)小刚太可恨了，竟敢比我强！(2)尺有所短，寸有所长，每个人各有长处，也各有短处，我数学成绩不如小刚，但我的体育 成绩要比他好啊，我可不能丧失自信心。事例3：小丽和小芳都被同学提名为班长候选人。投票结果，小丽获胜，小芳该怎么想？(1)小丽当班长，一定是作了手脚，真讨厌！(2)那么多同学选小丽当班长，看来她还真有两手呢!我可得好好向她学一学。初中二年级 级前几名她耐心地帮小英补习功课小英的成绩则不那么理想了中等偏下但她为人热情乐于助人喜欢唱歌跳舞经常在学校的文艺活动比赛中为班级争光到了初二的时候在

8、小文的帮助下小英的学习成绩迅速提升再加上她豪爽的性格很快每当小英像往常一样请教她问题的时候小文会含糊地说我也不会也不再把自己的学习方法和小英分享而且小文好像越来越爱生气了如果同学们夸小英的衣服漂亮小文也会不高兴老师上课提问小英如果不提问小文的话小文会认为老师了指点迷津曲于自己在学习上一直占优势小文并不吝啬对朋友小英的帮助可是当有一天小英进步越来越大的时候对小文稳固的学习地位产生了威胁在小文的内心深处她害怕小英的学习赶上自己对小英前的焦点地位产生了嫉妒心胸不c想一想 温馨提示：你嫉妒过别人吗？如果产生了嫉妒心理该怎样克服？你试过下面的方法吗?(1)化嫉妒为竞争。(2)心理平衡，恢复自信心。(3)

9、虚心学习，取人所长。(4)真诚交往，通过人际沟通缓解及消除嫉妒心。级前几名她耐心地帮小英补习功课小英的成绩则不那么理想了中等偏下但她为人热情乐于助人喜欢唱歌跳舞经常在学校的文艺活动比赛中为班级争光到了初二的时候在小文的帮助下小英的学习成绩迅速提升再加上她豪爽的性格很快每当小英像往常一样请教她问题的时候小文会含糊地说我也不会也不再把自己的学习方法和小英分享而且小文好像越来越爱生气了如果同学们夸小英的衣服漂亮小文也会不高兴老师上课提问小英如果不提问小文的话小文会认为老师了指点迷津曲于自己在学习上一直占优势小文并不吝啬对朋友小英的帮助可是当有一天小英进步越来越大的时候对小文稳固的学习地位产生了威胁在

10、小文的内心深处她害怕小英的学习赶上自己对小英前的焦点地位产生了嫉妒心胸不初中二年级.X试一试 1.列出相关词语*写出与性格狭隘有关的词语。例如，小心眼、小气鬼 写出与性格豁达有关的词语。例如，海量、容人、大气 2.性格日记：逐日记录自己的性格表现，及时检查自己性格的不足。这种日记，对性格的塑造，对于改变 或防止狭隘性格，塑造和培养豁达性格，较为有效。级前几名她耐心地帮小英补习功课小英的成绩则不那么理想了中等偏下但她为人热情乐于助人喜欢唱歌跳舞经常在学校的文艺活动比赛中为班级争光到了初二的时候在小文的帮助下小英的学习成绩迅速提升再加上她豪爽的性格很快每当小英像往常一样请教她问题的时候小文会含糊地说我也不会也不再把自己的学习方法和小英分享而且小文好像越来越爱生气了如果同学们夸小英的衣服漂亮小文也会不高兴老师上课提问小英如果不提问小文的话小文会认为老师了指点迷津曲于自己在学习上一直占优势小文并不吝啬对朋友小英的帮助可是当有一天小英进步越来越大的时候对小文稳固的学习地位产生了威胁在小文的内心深处她害怕小英的学习赶上自己对小英前的焦点地位产生了嫉妒心胸不