2022年钢管舞的好处.docx

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1、2022年钢管舞的好处 1、促进血液轮回 跳钢管舞时能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。跳钢管舞使血流量匀称增加22%。血液轮回的速度增加会削减血液在血管壁上附着的可能性。 2、止痛 当你跳钢管舞时，会很放松，大脑的神经细胞会开释出内啡呔，它是大脑中特地负责传递让人产生快感和止痛信息的激素。大脑分泌出来的这种止痛药没有任何副作用。 3、降压 跳钢管舞时，体内产生的内啡呔还有助于修复血管。大笑促进一氧化氮的开释，这种气体可以使皮内等部门血管壁放松。所以跳钢管舞时血压会回降。 4、增加免疫功能 探讨显示，在观看发觉人在找进步自己的气质前后分别测试血液，结果发觉在看后的免疫系统相称活跃，血液

2、中抗体含量和白细胞(这两者是人体杀死有害物质最有效的武器)的数目都较原来显著增多。此外，放松的快乐一下还会增加唾液中的抗体。让身体的第一道防线更稳固。 5、增加肺功能 钢管舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促进肺功能，还可以清洁呼吸道。 6、促进消化 跳钢管舞时摆跨 扭腰 轮胸 肩膀会耸动、胸膛摇摆、横隔膜震荡，隔肌上下运动量会因此而增大，使内脏得到推拿，所以对消化系统会大有裨益。而且还能使更多的血液流进胃肠，改善消化功能。 7、放松肌肉 人在肌肉惊慌的时候，牙齿是咬紧的。而当跳钢管舞时丰硕的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳钢管舞时可以牵动脸部、手臂、颈

3、部等肌肉发生运动，休止后，这些肌肉便很快放松下来。 8、减肥 大笑、跳钢管舞是一项高消耗能量的运动。跳钢管舞时身体会有80组肌肉抽动，跳一分钟等于做运动45分钟。加速人体内的糖、脂肪、乳酸分解，有利于减肥，保持苗条身材。 9、美容 倒挂时可以使皮质醇削减，而皮质醇往往是脸部痤疮的祸首罪魁之一。笑的时候，血液轮回增加，也可以使更多的养份被送到皮肤，运走皮下沉积的坏物质，从而变更皮肤的养分状况。 10、抗苍老 跳钢管舞时吸进的氧气增加，能促进血液轮回，增加对大脑的养分物质的供应，可以防止大脑萎缩，削减患老年痴呆症的几率。 11、钢管舞可以增加女性自信，提升气质 许多女性初次到来，当看到娴熟的学员表

4、演后，都特别怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等等异样美观且高难度的动作，在她们看来这是自己无法办到的，但没想到在学习的过程中，轻松开心的气氛与老师深化浅出的讲解让她们轻松驾驭了舞蹈技巧。所以她们在经过钢管舞的学习之后发觉，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸引人的气质. 12、钢管舞可以治疗产后愁闷症 自钢管舞开班以来俱乐部接受了许多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信念受到很大的打击，简单患产后愁闷症，许多人

5、希望自己的身材能复原到怀孕前的状态。在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一每天苗条起来，加之舞蹈时进行欢乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。 13、钢管舞可以就业 经过严格的考核，钢管舞已经成为中国体育舞蹈协会指定的高级钢管健身舞教练培训基地，目的在于向各个大的健身俱乐部推广此项运动，成为大众接受的健身项目，在国外许多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练，早已成为健身行业中最热门的就业项目，有许多俱乐部想发展钢管舞健身课，苦于找不到钢管舞健身教练，信任不久以后，钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中最热门的职业 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页