健康教育拒绝吸烟饮酒的方法技巧医学心理学肿瘤学_生活休闲-保健养生.pdf

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1、拒绝吸烟、饮酒的方法技巧 一、教学目标 通过本节教学，让学生了解吸烟、饮酒有害健康；了解青少年吸 烟、饮酒的心理及危害；树立拒绝烟酒的诱惑的意识，掌握拒绝吸烟、饮酒的方法技巧。二、课程设计 2.教学过程 首先讲述烟酒对青少年健康的危害，其次通过模拟情景和示范动 作，让学生掌握拒绝烟酒是技巧。2.实例引导 张某是一名初中学生。一天，在回家的路上，他看到两个高年级 的同学正躲在墙角里抽烟，十分好奇，于是走过去与那两个同学搭训,对方说：“我们吸烟很带劲，你想不想尝一口？”在他们的蛊惑下，张某吸了第一口烟，慢慢地就上了瘾。此后上课时，他烟瘾上来了就 走神，没有心思听课，以至无法正常上课，不得不辍学。张

2、某流落到社会上之后，父母不给他钱买烟，他就 开始行窃，后来被公安机关抓获后，最终被送进了劳教所 师：在这个案例中，张某因为不知道如何拒绝他人递烟的诱惑,以致吸上了瘾，最后走上了违法犯罪的道路。所以，我们要学会拒绝 烟酒的方法技巧。三、教学内容 1.烟洒对青少年健康的危害(1)青少年吸烟的危害。中学生正值生长发育旺盛时期，机体各系 统、器官和组织比较娇嫩，对外界抵抗力弱，因而吸烟对健康损坏更 大。青少年吸烟还可影响发育，导致记忆力差，精力不集中，学习成 绩下降。一项调查表明，一个人若不在 20 岁前吸烟，那么在其成年 后就不太可能吸烟，因为20 岁以前吸烟就更容易上瘾。吸烟年龄越 小，危害越大。

3、据世界卫生组织估计，在青少年期开始吸烟至终生吸 烟者，每两名吸烟者必有一人最终死于与吸烟有关的疾病。(2)饮酒对青少年健康的危害。由于青少年视神经尚未发育完善,当血中酒精浓度过高时，可引起视力减弱，神经反射速度显著减慢,学习效率降低。经常饮洒，易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展 成肝硬化。长期饮酒可引起营养和代谢失调，造成蛋口质、维生素及 矿物质供应不足，影响青少年生长发育，容易引起肌肉无力，性发育 早熟。酒精对精子、卵子均有毒害，造成不育和影响胎儿生长发育。酒精容易使脑细胞受到破坏，使智力、理解力、记忆力下降。2.拒绝吸烟方法技巧(1)对递给你香烟的人微笑着说“谢谢”，然后转移对方的注意力

4、，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。(2)找借口拒绝吸烟，如“我最近有点咳嗽，不能吸烟”。(3)在别人递烟时，立即找借口暂时走开。改变话题，例如，若对方说:“我们吸支烟吧。”你可以说:“不，我害树立拒绝烟酒的诱惑的意识掌握拒绝吸烟饮酒的方法技巧二课程设计教学过程首先讲述烟酒对青少年健康的危害其次通过模拟情景和示范动作让学生掌握拒绝烟酒是技巧实例引导张某是一名初中学生一天在回家的路上他看到两个他们的蛊惑下张某吸了第一口烟地就上了瘾此后上课时他烟瘾上来了就走神没有心思听课以至无法正常上课不得不辍学张某流落到社会上之后父母不给他钱买烟他就开始行窃后来被公安机关抓获后最终被送进了劳教所师在这个案例

5、方法技巧三教学内容烟洒对青少年健康的危害青少年吸烟的危害中学生正值生长发育旺盛时期机体各系统器官和组织比较娇嫩对外界抵抗力弱因而吸烟对健康损坏更大青少年吸烟还可影响发育导致记忆力差精力不集中学习成绩下降们还是喝茶吧。”或者说：“哦，我想跟你借本书看看。”(5)礼貌地反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。(6)冷静地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的 不吸烟者。(7)与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境。避开 吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场 所。3.拒绝饮洒的方法技巧 中学生在逢年过节、同学聚会等场合可能会遇到别人劝酒，这时，应该礼貌地谢绝。只要

6、你坚持不饮第一口酒，别人一般不会强行让你 喝的。只要这样坚持一段时间，大家都知道你不喝酒，也就没有人再 劝酒了。如果你想和对方谈一些其他事情，就可以给出一个替代性的建议,但要确定这件替代性的活动不涉及酒精的使用(如去饮茶或散步)，改变谈话的主题，选择一个新的话题。4.增强拒绝烟酒的意识国家教育主管部门在中学生守则中明 确规定，中学生禁止吸烟。中华人民共和国烟草专卖法规定，禁 止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟，对阻青少年吸烟，禁止中 小学生吸烟，禁止在大众传播媒介上做烟草广告。中华人民共和国 未成年人保护法 也规定，预防和制止未成年人吸烟，商店不得对少 儿童出售香烟。中学生要树立拒绝烟酒的意

7、识，彻底改变不正确的思想观念。有 人认为“男人到一定年龄了就要吸烟，不吸烟的就不是成熟男人”，还有的女生觉得“女性吸烟更酷”。有人认为喝酒可以缓解压力，但 缓解压力的方法和途径有许多，比如说运动，听音乐等。所以，这些 认识都是不正确的，只不过害树立拒绝烟酒的诱惑的意识掌握拒绝吸烟饮酒的方法技巧二课程设计教学过程首先讲述烟酒对青少年健康的危害其次通过模拟情景和示范动作让学生掌握拒绝烟酒是技巧实例引导张某是一名初中学生一天在回家的路上他看到两个他们的蛊惑下张某吸了第一口烟地就上了瘾此后上课时他烟瘾上来了就走神没有心思听课以至无法正常上课不得不辍学张某流落到社会上之后父母不给他钱买烟他就开始行窃后来

8、被公安机关抓获后最终被送进了劳教所师在这个案例方法技巧三教学内容烟洒对青少年健康的危害青少年吸烟的危害中学生正值生长发育旺盛时期机体各系统器官和组织比较娇嫩对外界抵抗力弱因而吸烟对健康损坏更大青少年吸烟还可影响发育导致记忆力差精力不集中学习成绩下降是一些人给自己吸烟、喝酒找一个借口而 己！真正成熟的人应该懂得珍惜和关心自己的健康，也关心亲友的健 康，不要让亲友被动吸烟，不劝少年朋友喝酒。四、教学重点与难点 2教学重点 拒绝吸烟、饮洒的方法技巧。2.教学难点 通过模拟情景和示范动作，让学生掌握拒绝吸烟、饮酒的方法技 巧。五、课外阅读与实践 2.课外阅读 吸烟对青少年心理的危害我国未成年人保护法中

9、学生守则 均明确规定，禁止中学生吸烟。这是从学生的身心健康上关心、爱护 学生。中学生吸烟肯定瞒着家长，那肯定要说谎，一个谎言往往需要 用谎言去掩饰。总是撒谎，心理会不自觉的紧张，而且会有些许内疚 感，长期以往，对心理健康有害。3.课外实践分组练习拒绝别人递烟、喝酒的技巧。害树立拒绝烟酒的诱惑的意识掌握拒绝吸烟饮酒的方法技巧二课程设计教学过程首先讲述烟酒对青少年健康的危害其次通过模拟情景和示范动作让学生掌握拒绝烟酒是技巧实例引导张某是一名初中学生一天在回家的路上他看到两个他们的蛊惑下张某吸了第一口烟地就上了瘾此后上课时他烟瘾上来了就走神没有心思听课以至无法正常上课不得不辍学张某流落到社会上之后父母不给他钱买烟他就开始行窃后来被公安机关抓获后最终被送进了劳教所师在这个案例方法技巧三教学内容烟洒对青少年健康的危害青少年吸烟的危害中学生正值生长发育旺盛时期机体各系统器官和组织比较娇嫩对外界抵抗力弱因而吸烟对健康损坏更大青少年吸烟还可影响发育导致记忆力差精力不集中学习成绩下降