高一蹲踞式起跑教案第七周A小学教育小学学案_小学教育-小学学案.pdf

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1、 蹲踞式起跑教案 班级：时间：人数：任课老师：指导老师：教学目标 1、认知目标：掌握蹲踞式起跑技术动作。2、技能目标：发展学生快速反应能力。3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神。教学内容 短跑起跑 蹲踞式起跑 教学重点 下肢、躯干的用力顺序 教学难点 身体各部位的协调。教 学 步 骤 教学内容 时 间 教师指导 学生活动 教学组织与教法 准 备 部 分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3.宣布本节课的教学内容与要求 4.检查着装，安排见习生。2 分钟 1、指定集合地点听取体育委员汇报出席人数

2、2、师生问好，宣布本课内容及要求 3、检查服饰、安排见习生。1、在指定地点集合 2、向教师问好 3、听教师口令进行练习 组织：四列横队，呈体操队型站立 要求：快、静、齐。开始 部 分 1、慢跑两圈 2、徒手操 头部运动 肩关节运动 扩胸运动 髋关节运动 正压腿运动 侧压腿运动(7)膝关节运动(8)手腕,踝运动 15 分钟 一、教师发口令指挥慢跑路线。二、教师示范并口令指挥 一、听教师口令进行练习。1、组织体育委员带徒手操：头部运动、肩部运动和活动手腕脚踝等各 2 个 8拍；2、口令提示动作要求学生加大动作幅度。学生练习 1、根据老师的提示热身；2、认真做徒手操，要求动作规范，有力。一、两路纵队

3、 要求：热身，使进入运动状态。二、呈体操队行 要求：充分伸展身体各个关节 三、四路纵队 要求：快、静、齐 基本部分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧 10厘米处，左脚与地面夹角 45 度，右脚与地面夹角 75 度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90 度，右腿大小腿夹角 120 度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。20 分钟 教师一边示范动作一

4、边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。重点强调：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起 边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习。注意老师重点讲解的地方自己进行分析在自由模仿练习 然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。学生按教师的要求进行分组练习，积极配合老师的指导 四路纵队 要求：快、静、齐 力情感目标通过教学培养学生的组织纪律性和集体主义观念养成团结培养学生勇猛顽强不怕困难的精神短跑起跑蹲踞式起跑下肢躯干的用力顺序身体各部位的协调教学目标教学内容教学

5、重点教学难点教学步骤准备部分教学内容时间与要求检查着装安排见习生分钟指定集合地点听取体育委员汇报出席人数师生问好宣布本课内容及要求检查服饰安排见习生在指定地点集合组织四列横队呈体操队型站立向教师问好听教师口令进练习要求快静齐一听教师口令进行练习根据老师的提示热身认真做徒手操要求动作规范有力一教师发口令指挥慢跑路线分钟二教师示范并口令指挥开始部分慢跑两圈徒手操头部运动肩关节运动扩胸运动髋关节运动正压腿运动侧压腿运动膝关节运动手腕踝运动蹲踞式起3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。组织练

6、习：以列为单位听教师口令分组练习。教师指导并及时纠错 结 束 部 分（一）身体恢复 教师指导 1、学生练习 体委带领学生做整理运动；2、带领学生拍腿，抖手放松口令提示动作；3、引导学生集体放松。（二）1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等；2、组织学生还器材；3、宣布下课，向学生道别。8 分钟 组织：四列横队，呈体操队型站立。要求：1.学生能积极进行放松。2.学生认真听讲。运动负荷 最大心率:110 次/分 平均心率:100 次/分 练习密度预计 70%-77%场地 器材 田径场 小结 力情感目标通过教学培养学生的组织纪律性和集体主义观念养成团结培养学生勇猛顽强不怕困难的精神短跑起跑蹲踞式起跑下肢躯干的用力顺序身体各部位的协调教学目标教学内容教学重点教学难点教学步骤准备部分教学内容时间与要求检查着装安排见习生分钟指定集合地点听取体育委员汇报出席人数师生问好宣布本课内容及要求检查服饰安排见习生在指定地点集合组织四列横队呈体操队型站立向教师问好听教师口令进练习要求快静齐一听教师口令进行练习根据老师的提示热身认真做徒手操要求动作规范有力一教师发口令指挥慢跑路线分钟二教师示范并口令指挥开始部分慢跑两圈徒手操头部运动肩关节运动扩胸运动髋关节运动正压腿运动侧压腿运动膝关节运动手腕踝运动蹲踞式起