教你防治演讲怯场心理范文医学心理学心理学试题_高等教育-大学课件.pdf

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1、教你防治演讲怯场心理范文 教你防治演讲怯场心理范文 有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地 登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲 日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲 的内容忘得一干二净？造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而 异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：1 评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学 认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评 价是单向的，也就是说听众在 裁判 演讲人，所

2、以演讲者的忧虑更 多，心理负担更重。2、听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我 们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组 面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无 疑是因为评估小组 大权在握。3、听众人数。一般人都愿意在 小范围 内讲话。如果听众人数 很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，那 么多人一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程 度。第1页共页4、对听众的熟悉程度。大多数人在 熟人 面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而 他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们

3、作出评价。5、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的 观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。6、准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得 不充分，觉得有 出丑 的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种 药剂。1、充分准备。对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自 己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力;你对该题目已深思熟 虑，而且收集到了所有所需资料;你的演讲稿紧扣主题，安排有序;经 过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间;你对自己的仪表和临场 表现有充分信心;你有能力很好地

4、对付讲演过程中出现的各种意外情 况。2、适应变化。如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听 众有二三百人，你会怎么办?你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演 讲台你却发现大家都穿着牛仔服和 t 恤衫之类的衣服，你将如何想?你 准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟 的演讲时间，你又该怎么办?诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：1、有无固定论题?论题范围?2、听众成分;3、演讲 地点，如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数 ;4 演讲时 间;5 有无听众提问。3、练习放松。演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有

5、助 于你足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能

6、性和程度第页共放松：、深呼吸。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲 中更好地控制自己的声音。这里所讲的 呼吸 当然指的是腹呼吸而不 是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要 性。、肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分 肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头，然后松开;你也可 以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某 部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而 且能更好地放松整个身心。、转移注意力。演讲前要积极听取主办 人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思 想。4、带点幽默感。幽默是演讲

7、中的食盐。优秀的演讲人和有吸引 力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲 。所以 当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之 幽默 而去，在听众轻松的笑 声中解脱自己。演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成 功的冒险家都有对付恐惧的办法。任何演讲都既是演讲者与听众之间直接的信息传播过程，又是在 特定的环境里进行的社交活动。一般而言，尽管演讲者在演讲前都有 较为充分的准备，但由于受演讲中主观和客观诸方面因素的影响，难 免会发生一些出乎意料的事。在这种情况下，演讲者就应酌情予以机 变处理，调整内容和时限就是一种重要方式，而调整内容和时限通常 有两种情况：压缩内容、缩短时限。有关这方面

8、的范例屡见不鲜，如湖南的廖 旭坤同志在使我演讲成功的三个字：奇、短、谦一文中所谈的经验即是一例，文中说：演讲者被指定在进修班举办的经验交流会上发言，由于许多学员 要在下午返回家里过 双休足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一

9、方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共日，加上前面绝大部分发言者占用了大量 时间，致使 台下的学员一见到大把大把的稿子就心烦，听不下去，叽 叽喳喳、指指点点。在这种情况下，演讲者机变处理，把仅有两千 多字的稿子再删去了三之一，用约 5 分钟的时间讲完。这种随机应 变地改 长 为 短，恰到好处，符合当时情境，所以最后赢得了阵阵 掌声。增添内容、延长时限。如，班主任在班会上原本打算就考风考 纪问题发表简短的讲话，但在讲话过程中却发现有些同学心不在

10、焉，没有引起足够的重视，这时候就可以在影响整个工作进程的前提下增 加信息量，适当延长时限，通过生动举例等方法较为详细地予以说 明，以达到讲话的预期目的。这里要特别强调的是，这种临时增添内 容、延长时限的机变在演讲中具体运用时，一定要考虑两个方面的因 素：一是必要，二是适当。二者缺一不可，否则就是 磨洋工，就是 人人厌憎的 又臭又长的懒婆娘的裹脚布。一、了解对象，有的放矢 演讲稿是讲给人听的，因此，写演讲稿 首先要了解听众对象：了解他们的思想状况、文 化程度、职业状况如何;了解他们所关 心和迫切需要解决的问题是什么，等等。否则，不看 对象，演讲稿写 得再花功夫，说得再天花乱坠，听众也会感到索然无

11、味，无动于衷，也就达 不到宣传、鼓动、教育和欣赏的目的。足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么

12、多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共二、观点鲜明，感情真挚 演讲稿观点鲜明，显示着演讲者对一种 理性认识的肯定，显示着演讲者对客观事物见解 的透辟程度，能给人 以可信性和可靠感。演讲稿观点不鲜明，就缺乏说服力，就失去了演 讲 的作用。演讲稿还要有真挚的感情，才能打动人、感染人，有鼓 动性。因此，它要求在表达上注 意感情色彩，把说理和抒情结合起 来。既有冷静的分析，又有热情的鼓动；既有所怒，又有 所喜;既有所 憎，又有所爱。当然这种深厚动人的感情不应是 挤 出来的，而要发 自肺腑，就像泉水喷涌而出。三、行文变化，富有波澜 构成演讲稿波澜的要素很多，有内容，有安排，也有听

13、众的心理特征和认识事物的规律。如果能掌握听众的 心理特征和认识事物的规律，恰当地选择材料，安排材料，也能使演 讲在 听众心里激起波澜。换句话说，演讲稿要写得有波澜，主要不是 靠声调的高低，而是靠内容 的有起有伏，有张有弛，有强调，有反 复，有比较，有照应。四、语言流畅，深刻风趣 要把演讲者在头脑里构思的一切都写出 来或说出来，让人们看得见，听得到，就必须借 助语言这个交流思想 的工具。因此，语言运用得好还是差，对写作演讲稿影响极大。要提 高 演讲稿的质量，不能不在语言的运用上下一番功夫。写作演讲稿 在语言运用上应注意以下五个问题：附送:教你面试时如何做自我介绍 教你面试时如何做自我介绍 第5页

14、共11页足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能

15、性和程度第页共在求职面试时，大多数面试考官会要求应聘者做一个自我介绍，一方面以此了解应聘者的大概情况，另一方面考察应聘者的口才、应 变和心理承受、逻辑思维等能力。千万不要小视这个自我介绍，他既 是打动面试考官的敲门砖，也是推销自己的极好机会，因此一定要好 好把握。应聘者具体应注意以下几点：一、接到面试通知后，最好在家打个自我介绍的草稿，然后试着 讲述几次，感觉一下。二、自我介绍时首先应礼貌地做一个极简短的开场白，并向所有 的面试人员示意，如果面试考官正在注意别的东西，可以稍微等一 下，等他注意转过来后才开始。三、注意掌握时间，如果面试考官规定了时间，一定要注意时间 的掌握，既不能超时太长，也不

16、能过于简短。四、介绍的内容不宜太多的停留在诸如姓名、工作经历、时间等 东西上，因为这些在你的简历表上已经有了，你应该更多的谈一些跟 你所应聘职位有关的工作经历和所取得的成绩，以证明你确实有能力 胜任你所应聘的工作职位。五、在作自我简介时，眼睛千万不要东张西望，四处游离，显得 漫不经心的样子，这会给人做事随便、注意力不集中的感觉。眼睛最 好要多注视面试考官，但也不能长久注视目不转睛。再就是尽量少加 一些手的辅助动作，因为这毕竟不是在作讲演，保持一种得体的姿态 也是很重要的。六、在自我介绍完后不要忘了道声谢谢，有时往往会因此影响考 官对你的印象。当面试考官随便地问你：谈谈你自己的情况如何?这是面试

17、中的第一个问题。此刻，你应 把在足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的

18、小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共此之前所有紧张不安的情绪稳定下来。因为这个问题，应试者已 经做了充分的准备，并且有足够的信心和勇气相信自己能回答好这个 问题。1、面试自我介绍的内容 首先请报出自己的姓名和身份。可能应试者与面试考官打招呼 时，已经将此告诉了对方，而且考官们完全可以从你的报名表、简历 等材料中了解这些情况，但仍请你主动提及。这是礼貌的需要，还可 以加深考官对你的印象。其次，你可以简单地介绍一下你的学历、工作经历等基本个人情 况。请提供给考官关于你个人情况的基本的、完整的信息，如：学历、工作经历、家庭概况、兴趣爱好、理想与报负等。这部分 的陈述务必简明扼要、抓住要点。例如介绍

19、自己的学历，一般只需谈 本专科以上的学历。工作单位如果多，选几个有代表性的或者你认为 重要的介绍，就可以了，但这些内容一定要和面试及应考职位有关 系。请保证叙述的线索清晰，一个结构混乱、内容过长的开场自，会 给考官们留下杂乱无章、个性不清晰的印象，并且让考官倦怠，削弱 对继续进行的面试的兴趣和注意力。应试者还要注意这部份内容应与个人简历、报名材料上的有关内 容相一致，不要有出入。在介绍这些内容时，应避免书面语言的严整 与拘束，而使用灵活的口头语进行组织。这些个人基本情况的介绍没 有对或错的问题 都属于中性问题，但如果因此而大意就不妥了。接下来由这部份个人基本情况，自然地过渡到一两个自己本科或

20、工作期间圆满完成的事件，以这一两个例子来形象地、明晰他说明自 己的经验与能力，例如：在学校担任学生干部时成功组织的活动;或者如何投入到社会实践 中，足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数

21、一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共利用自己的专长为社会公众服务;或者自己在专业上取得的重要成 绩以及出色的学术成就。接下来要着重结合你的职业理想说明你应聘这一职位的原因，这 一点相当重要。你可以谈你对应考单位或职务的认识了解，说明你选 择这个单位或职务的强烈愿望。原先有工作单位的应试者应解释清楚 自己放弃原来的工作而做出新的职业选择的原因。你还可以谈如果你 被录取，那么你将怎样尽职尽责地工作，并不断根据需要完善和发展 自己。当然这些都应密切联系你的价值观与职业观。不过，如果你

22、将 自己描述为不食人间烟火的、不计较个人利益的 圣人，那么考官们 对你的求职动机的信任，就要大打折扣了。这里我们介绍了一条清晰的线索，便于你组织你的自我介绍。为 了保证结构明确，有条有理，你可以多用短句子以便于口语表述，并 且在段与段之间使用过渡句子，口语也要注意思路、叙述语言的流 畅，尽量避免颠三倒 四，同一句话反复说几遍的 粘糊劲，同时不要用过于随便的表 述。2、面试自我介绍的时间 一般情况下，自我介绍应该是三五分钟较适宜。时间分配上，可根据情况灵活掌握。一般地，第一部分可以用约二分钟，第二部分 可以用约一分钟，第三部分用 1二分钟。好的时间分配能突出重点，让人印象深刻，而这就取决于你面试

23、 准备工作做得好坏了。如果你事先分析了自我介绍的主要内容，并分 配了所需时间，抓住这 三、五分钟，你就能中肯、得体地表达出你自己。有些应试者不 了解足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数

24、一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其 后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结 束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问。但也有的应试者想 把面试的全部内容都压缩在这几分钟里。要知道面试考官会在下面的 面试中间向你提有关问题的，你应该给自己也给他人留下这个机会。3、面试自我介绍的重要性：通过自我介绍，主动地向面试考官自己，这是面试组成结构的重 要内容，同时也是面试测评的重要指标。4、面试自我介绍的要点

25、 自我介绍是应以面试的测评为导向。自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员 考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官 们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗 位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要 忍痛舍弃，以突出重点。自我介绍要有充分的信心。要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位 必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才 证明了自己。应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是：在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止

26、，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点 后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努 力。特别指出的是，不要夸大自己。一方面从应试者的综合素养表 现，考官能够大体估计应试者的能力;另一方面，如果考官进一步追问 有关问题，足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人

27、所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共将令 有水份 的应试者下不了台。面试中应试者的自我介绍，可以让考官观察到简历等书面材料以 外的内容，如你对自己的描述与概括能力，你对自己的综合评价以及 你的精神风貌等。自信、为人等是其中的重要的潜台词，应试者务必 5、面试自我介绍的注意事项 应试者应充分利用各种个人资源。除了前面提到的面带微笑、目 光交流、坐姿端正等表情、身

28、体语言外，请以沉稳平静的声音、以中 等语速、以清晰的吐字发音、以开朗响亮的声调给考官以愉悦的听觉 享受，声音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是胆怯、紧张、不自信和 缺乏活力与感染力的。情绪也是一个需要控制的重要方面。情绪，做为个人的重要素 养，如果在自我介绍中起伏波动，就会产生负面影响。例如在介绍自 己的基本情况时面无表情、语调生硬;在谈及自己的优点时眉飞色舞。兴奋不已;而在谈论自己的缺点时又无精打采、萎糜不振。有的应试者谈及自己的兴趣爱好时，说自己喜欢唱歌，便自做主 张，一展歌喉，在面试考场上为考官们唱它一曲，直到被考官客气地 打断后，才反应过来行为有些出格。有的应试者描述自己喜欢这样、爱好那样

29、，如：文学、艺术、旅游、摄影等等，由此考官进一步询问其拍摄过什 么作品，这位考生的回答却是她喜欢别人给她拍照，还说家里的几本 影集都已经满了。有的应试者在介绍家庭关系时，似乎 漫不经心 地告诉考官们，自己的某位远房亲戚是应考单位的上司单位的某领导。有的应试者表示将来踏上工作岗位，将 一定要 绝对 诸如此类的 保证，足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意

30、在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共似乎在做就职演讲。这些例子很多画蛇添足似的自我介绍不但不会为你的形象增添色 彩，会 越抹越黑!。6、面试自我介绍结束 对于你的自我介绍，考官既可能就其中某一点、向你提出问题广 也可能过渡一下，继续下面已经安排好的问题。这时考官会说：我们十分欣赏你的能力 或 你的自我介绍很精采

31、等，那么一声 谢谢 将是你最得体的应答。面试自我介绍范文 各位考官好,今天能够站在这里参加面试,有机会向各位考官请教 和学习,我感到非常的荣幸.希望通过这次面试能够把自己展示给大家,希望大家记住我.我叫 足地登上演讲台即使如鲠在喉即使深感荣幸或毛遂自荐随着演讲日期的临近绝大部分演讲人都会心中忐忑不安我是否已准备充分听众会喜欢听吗我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净造成怯场心理的原因多种多样往往也因评价的场合人们一般很难发挥自己原有的水平大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意在演讲中由于评价是单向的也就是说听众在裁判演讲人所以演讲者的忧虑更多心理负担更重听众的地位如果我们面对的听众比我们的地位价忧虑另一方面也无疑是因评估小组大权在握听众人数一般人都愿意在小范围内讲话如果听众人数很多演讲者便会倍加谨慎因他们觉得一旦出错或表现不佳那么多人一下子都知道了过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度第页共