克服恐惧演讲稿范文简短克服恐惧的英语演讲(9篇).docx

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1、 克服恐惧演讲稿范文简短克服恐惧的英语演讲(9篇)精选克制恐惊演讲稿范文简短一 早晨，阳光明媚晴空万里，在我的眼里，今日的天空非常蔚蓝，花儿非常婀娜，大树非常翠绿，小孩非常得意，我的心情非常快乐。突然，我同学骑着自行车到了我面前，说：“你也学一下自行车，很好玩的，像飞一样。”“好氨，由于那天我的心情很好，遗忘了自己平衡感不好就一口同意了。 一回家，我把自行车搬了出来，就开头骑了。刚开头，我只是身子坐在车座上，两脚在地上蹬来蹬去而已。等久了，我觉得自己平衡感掌握好了就坐上，把脚放在车上蹬，刚把脚放在车上，车子就往另一边斜下去，最终倒了，“嘭”地一下，我的屁股遭殃了。我又连续骑了起来，“不错不错，

2、我竟然骑了1米耶”，说完，我又摔了下来。经过屡次的摔跤，我学会了骑自行车。我始终对自己加油，从不放弃，由于我懂得了克制困难，也学会了克制困难。固然，我也胜利了，能和同学一起骑车了，最重要的是，我学会了克制困难。 在漫漫的人生路中，还有很多困难等着我去克制，很多东西等着我去学习。 我，一个初中的女孩。我曾经努力地学习过，曾经为考试成绩不好而哭过，曾经为写不完作业而埋怨过，曾经 如今，我上初中了，我以为课会简单些，不是的，不但不简单，还增加了科学、历社这两门主科。从今，我变得气馁了，对“学习”没有了往日的信念。对知心姐姐卢勤的一番话，我能体会。是的，我们的确需要学会这三句话。记得妈妈曾经对我说过，

3、“一个人，他有成就也好，没有也好。可是他只要有信念，有这种抱负，有这种理想，最终，他还是会胜利的。” 是的，有信念加上努力就能胜利。学习虽然艰难，门科虽然渐渐增加。但我信任，只要我上课仔细听讲，回家仔细地复习教师讲过的学问，多预习，多做一些题目，脑子多转一下弯；没有什么是完不成的。 语文，只要多读、多写、多背、多记、多复习，信任肯定能考得好成绩！数学，只要多做题，多思索，多转一下脑子，它也能胜利。英语，它是我们与世界沟通的桥梁，学不好英语，就等于没有了前途，假如连最根底的“thankyou！”“goodbye！”都不会的话，我们还能干什么呢？只要多读、多背、多努力、多记，信任，胜利离我们已经不

4、远了！ 科学和历史，虽然说是没什么难的，可是重在思索，所以也是我上初中的一局部。困难就像是一个阶梯，只要肯攀登，信任胜利就在我们眼前。 从小学到初中，从初中又到高中 这些都是我们人生的重点，我们不需要怕它，只要沉着镇静、自信、英勇地去面对，信任，我们肯定会成功、会胜利的！只要努力一点、英勇一点；信任克制困难，我肯定能行！ 要信任，麻雀终有一天会靠自己的努力变成凤凰的！ 有人觉得困难就像一枝正在燃烧的蜡烛，点燃了人生的激情；有人觉得困难就像一坛上等的女儿红，让你品尝到了人生的味道；有人觉得困难就像一个坚硬弹簧，时强时弱。 在一次次的成长中，我学会了很多，我学会了感恩，我学会了敬重，我学会了独立，

5、我学会了关怀他人。那次，我学会了克制困难。 精选克制恐惊演讲稿范文简短二 窗外，雷声不断。雨水始终不停的打在玻璃上，屋子里一片漆黑。如同一头猛兽正在吞噬着这原本就毫无生气的雨夜又停电了。从抽屉里拿出一根蜡烛，点燃。屋子里立即亮了起来。映着烛光，那儿时的记忆立即侵入了脑海。一个人 也是雨天，也是一个停电的夜。那时，爸爸和妈妈都很忙，我常常一个人在家。那天，一如平常，我被妈妈送入了她朋友家住。一向怕生的我，不敢惊动阿姨。一个人，依偎在墙角，不断的告诫自己：不要怕不要怕夜的黑，是我最大的弱点。从小，爸妈就不常常在身边，每个最严寒的夜，几乎都是我单独一人度过的。 雷声，雨声，不断的冲击着我年幼的心灵。

6、我舍命忍住可怕，蜷缩着身体，靠在墙角。 突然，一阵开门声传来，屋子里立即亮了起来。极度可怕的我根原来不急顾及是谁，便被揽入了一个暖和的怀抱。 “不要怕，我虽然不能阻挡黑夜，但我可以陪你一起等待天亮”是阿姨家的儿子! 稚嫩的声音里布满了怜惜，他的话像咒语一般，让原本泣不成声的我，渐渐停顿了哭声。悬着的一颗心也慢慢放了下来。 那夜，像是为了不让我们等待太久一样，很快便亮天了雨过天晴，彩虹高挂在被雨水净化了的天空上，非常的漂亮。 脆弱，其实就是人生最终到的挫折，这是在所难免的。只要你敢于正视，它，就并不行怕。如今，我已经学会了克制困难，不再是哭着，单独可怕。而是傲慢的站起来，对着黑夜绽放那一抹成功的

7、微笑，然后，拿起蜡烛，点亮人生最华美的旅程! 精选克制恐惊演讲稿范文简短三 俗话说的好“勤奋造就人才”，只有勤奋努力才能胜利。而懒散会让你失去好多东西，懒散了就会落后，落后就要挨打，只有战胜了一切懒散，那么我们就离胜利很近了。 有句话这样说“只要功夫深，铁棒磨成针”。只有自己勤奋努力，为做一件事竭尽全力，肯定会收获到许多令你意想不到。我认为只要竭尽全力加上勤奋努力就等于那可望而不行及的胜利。 在我刚入学的几天里，白云在天空上密布着，火辣辣的太阳高高地挂在天空上，刺眼的金色光线穿透那透亮的玻璃，太阳一个劲儿的烤着我的被子。“叮铃铃”这令人厌烦的声音打破了睡觉时的那一份安静，闹钟被我无情的按了下去

8、，连续趴在床上睡觉。此时已是六点半了，妈妈残酷的掀起我的被子把我从睡梦中带了回来。我就是这样每天都赖床不起。 时间飞逝，一场残酷而又恐惧的考试就要降临。卷子一张张传到我手上时，我傻眼了，该背的不背，教师说过要找时间背，晚上还要写作业，早上又要睡懒觉，课间还要补作业，看来我只有利用早上的时间来背书了。天下没有懊悔药。铃声响起，开头收卷子了。我垂头丧气的离开了。当卷子飞速的改完时，我的心立刻的慌了。卷子发到我的手上时，我只是呆呆的看着，旁边的人想要看我考了多少，我快速藏起来。我曾经以为这门学科是我的强项，才刚及格。 回到家时头也不回，饭也不吃的进入房间。难过难受哭都没用，只是反省了一下自己，始终在

9、问自己，我真的竭尽全力了吗，我真的努力了吗，我真的只有这水平吗，我真的考不过别人吗，我把这些问题的缘由写在一张纸上，实际上的问题是懒。成天不用早上的大好时间读书却用在了睡觉。 我打算早上五点半起床读背不会的内容尤其是语文上的文言文，解释和问题还有译文，读背英语上的词组，课文和单词。假如早上不想起来时就想想成绩，受到刺激后就会立即起身，拿起书开头读背。 经过这几十天的刻苦努力和勤奋，考试又如期降临，虽然恐惧但只要记得坚固就肯定会战胜的。看到卷子后我感觉一身轻松，太简洁了真想快点动笔。就这样考试过去了。卷子发下来时比上次明显好得多。主要缘由是由于我战胜了懒散。 俗话说得好“勤奋加努力加细心就等于胜

10、利，只要功夫下到了真正克制懒散了肯定会走上胜利。从今以后，我不再懒散。 精选克制恐惊演讲稿范文简短四 木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，金木水火土相生相克，可是，什么能克制困难呢？这是我始终怀疑的问题，如今，我最终找到答案了，答案就是乐观的态度。 记得早上出门时，还是阳光明媚，可现在到了红花湖绿道预备骑车时，天便暗了下来，但这也不能阻挡我们骑车的热忱。 随着天上的乌云越来越多，我的心情也越来越差，我所担忧的并不是天气，而是我的自行车。我的自行车也不知怎么的，出门前还好好的，现在却不停地吱呀吱呀响。 果真，过了一会，我最担忧的事便发生了我的自行车坏了，那时，我们刚好在全长18公里绿道的9公

11、里处，要往前走，也不是，要往后走也不是，莫非我只能推着这个自行车走十几公里回家吗？答案是确定的。 于是，我便从悲观的角度去思索这件事：“为什么坏的偏偏是我的自行车？而不是别人的。为什么它偏要今日坏？而不是明天、昨天？妈妈很是理解我现在的心情，可老天爷可不领情，下起了大雨，这场突如袭来的大雨并没有浇灭我心中的怒火，而是火上浇油，那时，我的心情几乎是崩溃的。 可妈妈并没有那么担忧，她语重心长地说：“孩子，你要乐观去面对、克制困难，并不要从悲观的角度看问题，比方说你可以乐观地想：或许，这雨来得快，走得也快，很快就停了呢？或许我们在走出去的路上正好遇到一部电瓶车，我们可以坐出去呢？其实，假如你这样一想

12、，便会觉察其实一切都很美妙。” 果真，正如妈妈说的一样，不一会儿便雨过天晴，虽然我们并没有那么好运，遇到电瓶车，但我还是坚持走回了家。 当你遇到困难时，请记住，要用乐观的态度去克制困难。 精选克制恐惊演讲稿范文简短五 1、古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志-苏轼 2、穷且益坚，不坠青云之志王勃 3、更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 4、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来佚名 5、石以砥焉，化钝为利刘禹锡 6、凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得朱熹 7、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金刘禹锡 8、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海李白 9、为学正如撑上船，一篙不行放缓朱熹 10、丈夫贵

13、不挠，成败何足论陆游 11、精感石没羽，岂云惮险艰李白 12、山重水复疑无路，柳暗花明又一村陆游 13、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰苏轼 14、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索屈原 15、君不见长松卧壑因风霜，时来矗立扶是堂陆游 16、苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴蒲松龄 17、功名多向穷中立，祸害常从巧处生陆游 18、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春刘禹锡 19、玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天王定保 20、大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时陈毅 21、苦难对我们，成了一种功课，一种教育，你好好的利用了这苦难，就是聪慧三毛 22、咬定青山不放松，立根原在破岩中千磨万击还坚劲

14、，任尔东南西北风郑板桥 23、下定决心，不怕牺牲，排解万难，去争取成功泽东 24、世上无难事，只要肯登攀 25、在人生的大风浪中，我们经常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量巴尔扎克 26、人生在世不会总是一帆风顺和奇妙动人的苏霍姆林斯基 27、上天完全是为了顽强你的意志，才在道路上设下重重的障碍泰戈尔 28、上天给人一份困难时，同时也给人一份才智雨栗 29、最困难之时，就是离胜利不远之日拿破仑 30、苦难进展我们这种非凡的作用，不向暴风雨低头，灾难来了，也能处之泰然巴尔扎克 31、苦难是人生的教师巴尔扎克 32、困难产生于克制困难的努力中斯迈尔斯 33、人在逆境里比在

15、顾境里更能顽强不屈，遭厄运时比交好运时更简单保全身心雨果 34、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起漂亮的浪花奥斯特洛夹斯基 35、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算软弱！徐悲鸿 36、困难是严正无比的教师伯克 37、逆境展现奇才，顺境隐没英才霍勒斯 38、被克制的困难就是成功的契机贺拉斯 39、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的雨果 40、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花王守仁 41、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能到达任何目的米南德 42、上天给人一份困难时，同时也给人一份才智雨栗 43、尚未实现的崇高目标，要比已经到达

16、的渺小目标尤为宝贵歌德 44、幸运并非没有恐惊和苦恼；厄运并非没有劝慰与盼望培根 45、苦痛留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美歌德 46、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开拓出来的鲁迅 47、实行起来是有困难的，但是吸引着我的，正是这个困难本身巴尔扎克 48、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊异培根 49、通过苦难，走向欢快贝多芬 50、向着某一天最终要到达的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看作目标，使它作为步骤而起作用歌德 51、英雄常食苦难与试练的面包罗曼罗兰 52、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想方法，困难环境能熬炼出

17、人才来，因此，应当迎着困难前进徐特立 53、卓越的人的一大优点是：在不利和困难的遭受里百折不挠贝多芬 54、灾难本身即是一剂良药考柏 55、我觉得坦途在前，人又何必由于一点小障碍而不走路呢？-鲁迅 56、一切事物的开头总是困难这句话，在任何一种科学上都是适用的马克思 57、雾气充满的早晨，并不意味着是一个阴霾的白天累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，由于在每个创伤上在都标示着前进的一步罗曼罗兰 58、想象困难做出的反响，不是躲避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗马克斯威尔马尔兹 59、人在身处逆境时，适应环境的力量实在惊人人可以忍受不幸，也可以战胜不幸

18、，由于人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就肯定能渡过难关卡耐基 60、要记住：只有那些不可怕困难，不躲避困难；反而前去迎接困难，以便克制和毁灭困难的干部，才是好干部真正的干部，只有在同困难作斗争中才能熬炼出来斯大林 61、应当能为革命挑更重的担子，能在最简单的环境里艰难工作；能在最困难的时候顶上去；能在最危急的状况下不怕牺牲；能做别人不愿干、不敢干的革命工作王进喜 精选克制恐惊演讲稿范文简短六 那是我上_年级时，我参与了每天的篮球体能训练。 参与的头几天，教练李教师给我们讲了几大要素：力气、速度、协调、耐力。前三项大家都还正常，第四项也是最终的考试了。原来第四项第一次是4圈，我们轻松地跑完了。

19、接下来几天，则是8圈、10圈，相比前次，大家都有些受不了了!不能停顿，不行慢步啊!头天中午，教师安排了12圈，我们都是牵强跑完的，休息了10分钟还有些累，那一天我自己第一次超越极限，克制了困难! 那天，太阳炙烤着大地，大家像平常一样来到场地，预备就绪。“今日不会跑14圈吧?”“应当比昨天少，今日好热”“8圈?”李教师来了，“教师，今日跑多少”教师举起了两个指头。“呀哈!只跑两圈”“二十!”教师发话了，那语气似乎是约我们喝下午茶一样随任凭便。“让我看看你们的极限。” “呃”大家的脸色瞬间变得像青铁一样死青。最活泼的一人突然奔上跑道，大家“咚咚咚”地跟上了。“真不知道教师是怎样想的”我无精打采地说

20、道。 跟着“大部队”保持均速跑了八圈后，我们的脸上、身上都是热汗，太阳竟这么不识趣，愈发酷热，给我们火上加油。我的手往脸上一拂，汗如雨下。八圈来，两人脱队了，随着全身的疲乏，我们的速度更慢了。 “咦，你们在这儿啊!大家好啊!”我的某个同学喜气洋洋地蹦过来，面放红光：“知道么，我刚跑一千米跑赢了”我突然想上去把他掐死，我一边擂他肩膀一边气喘吁吁地说：“知道、吗，我、们要跑、跑二十圈、整、整、四千米、啊、啊!你、跑个、五圈、瞎嚣张什、么、啊!”“不如我们赛跑吧!”他提出。我感觉头上的青筋要爆出来了，真是又好气又好笑，为他的天真。或许我望着天，突然，我本能反响似的拍了拍他肩膀：“好、好，三、二、一、

21、跑噢!”我发疯似的和他一起冲了出去，将“大部队甩得远远的我模糊地听见后面的声音：”他怎么了?“ 开头赛跑，我的疲乏荡然无存。与他疯跑完整整十圈。十圈里，我根本不顾及任何事物，眼中只有跑、跑汗融入了空气，十八圈，还剩两圈。突然，我发觉自己是有多么的疲乏。全身好像散架，汗水流入眼睛。我有些无望了，近在咫尺的两圈对我说是多么的遥远。我感觉这个身体不是我的了 ”喂，你“我看到他一阵无语。这小子铁打的吗?只见他擦擦汗，还颠儿颠儿地跳着跑。”我要赢了!“他喊道。”莫非你不知道累么?“”累?不知道累不累，加油跑“我感到无望碎了，突然我看到了教师在前面对我在微笑，”啊!“呵呵，我又疯了，和他一起冲过了终点!

22、教师的微笑，同伴们连续努力的姿态，挑战者戏虐的目光都能成为自己前进的动力。其实，做人也是一样，你无望时必需将全部东西做为胜利的诱饵。他人的挑战、胜利后的成就与优越感这些，都能让你不断努力超越自我、克制困难。 精选克制恐惊演讲稿范文简短七 在人生的过程中，困难是不行避开的，自然我也不能例外。但是我会用一颗乐观的心灵去对待，面对着全部困难的挑战。逐一克制！下面我就为您讲一讲关于我是怎样战胜困难的事情！ 至今我还清楚的记得，那是在我五岁的时候，我去宝塔公园的儿童玩乐场所游玩，那里面有一个冒险者乐园，是我们孩子们特殊喜爱喜爱群聚的地方，我始终很可怕里面的一个铁索桥“。由于它是由几根铁链加以固定组成的，

23、都是网眼。我可怕在玩的时候一不当心陷下去，所以没玩过几次。每当我观察上面玩得正欢的小孩，心里又妒忌又担忧：妒忌他们有士气，胆子比我大；担忧他们会陷下去。这天，爸爸妈妈带我来玩，一不留神被他们抱上了”铁索桥“，然后两人各站在”桥“的一端。把我推上了”桥“。可我一看到下面的网眼就可怕，想退回去。可前面是不断向我放射”糖衣炮弹“的妈妈，后面是不让我退缩的爸爸。没方法，我只有硬着头皮向前走。我当心翼翼的一步一步的走着。越走越快，看着自己走得不错，感到很快乐。可是，没留意到脚下一根铁链卡住了，”嗖”的一下，被卡住的链子出来了，虽然这常常发生，但还是把快乐得忘乎所以的我给吓了一跳。哇哇的哭了起来，过了一会

24、，哭够了。又开头走起来，这次，我很当心。经过一番努力，最终走到了”桥”的另一端。我很快乐。感动的泪水情不自禁的流了出来。我为我感到傲慢！ 从今，人们常常会观察有一个小女孩在上面玩得起劲，那就是我。同时。我悟出了一个道理：再大的困难对你来说，你都能解除，只要你专心，鼓起士气去面对它们，就肯定能战胜它们。困难，只不过是人生的绊脚石，只要你踢开它们，就可以连续无忧无虑的走。信任自己，让我们携手走向明天！ 追问那一次，我战胜了困难答复面对挫折我选择了“战胜”。 我不学躲避大海风暴的企鹅，由于大海不会永久风平浪静；我不当屋檐下苟且偷生的家雀，由于长空不会永久万里无云。只有在人生途中遇到山穷水尽而勇往直前

25、，才会“柳暗花明又一村”所以我不懊悔自己的选择。 在我的学海生涯中，泪水多少次与汗水的结合我已不在知晓，由于成绩的不抱负，我也曾想过放弃，但我不服输的精神，始终警醒着我，在经受一翻翻的思想 可是天公不做美，失败一次次落在我的头上，下落的成绩牵着我铅重的心，但挣扎后，我仍不悔的选择了奋斗，我不信自己与胜利无缘。 我不会埋怨生活的不公，只信任自己的奋斗，使我不明白的是为什么奋斗总是不见得回报，我已经尽力了，深夜中灯光仍亮在我的窗前，我已记不清了，我好像观察失败在我头顶昂头长笑，它在嘲笑我吗？挫折中我再次爬起，仰头观察的是妈妈任劳任怨的背影，泪水已布满了眼眶，我好像觉得有些对不起妈妈，最终功夫不负有

26、心人，成绩的提升，换来了妈妈骄傲的笑容，我便不觉醉其中 “千磨万击还艰劲，任尔东西南北风”此乃千古流传之佳句，也同样鼓励着我，警示着我，爱迪生曾说过：“尽管生活使你有一个次哭泣的理由，你也要做出一千零一次欢乐的容颜。”世界上没什么战胜不了的事，只有害怕的人，要知道明知山有虎，偏向虎山行，世界才会被踩在脚下。 我视挫折为一双鞋，视艰辛为加油站，这一切只能鼓励我更快的前进。 沉静的秋色拦不住凄凉的北风，而凄凉的北风也拦不住我走向春天的脚步。 我要大声的说：“我不拒挫折！” 精选克制恐惊演讲稿范文简短八 掐指一算，我已经度过了十二载的春秋，在这虽短暂的岁月里，我也经受过不少的困难和挫折的考验，这些考

27、验也在渐渐地磨砺着我的懵懂与青涩，让我变得日渐成熟。就比方接下来我要叙述的这件事情，从中让我受到的教育，便可窥豹一斑。 在我十岁的时候，发生了一件让我终生难忘的事情。 那一天，父母都上班去了，家里只剩下我一个人了，这可把我给快乐坏了，在家里上蹿下跳的，就像开了锁的猴子一样。哈哈，此刻爸爸妈妈不在家，我想干什么就干什么，我的地盘我做主。 正这样思忖着，我转头间无意瞥见阳台上大开的窗户，听同学说在阳台上的窗户上看楼下的风景很过瘾，反正此刻家里没有人，我为什么不试试看呢？ 说干就干一向是本姑娘的做事原则。我三下五除二就爬上了窗户，半蹲在窗沿上，双手抓住翻护栏，预备翻过去。但是这时，我的脚底一滑，没有

28、踩稳窗沿，就径直扑到了窗外，趴在翻护栏的边缘上。 这一下子可把我给吓坏了，没想到事情竟然会变成这个样貌。我低头往下一看，嗬，好家伙，熙熙攘攘的人群，黑压压地挤成一片，再看看自我，一条腿耷拉在窗外，还爬得那么高，我连想哭的感觉都有了。 算了算了，不管它了，我必需会爬出来的，我在心里这样劝慰自我。之后深吸一口气，双手紧握住栏杆，斑斑的锈迹硌得我的手钻心的痛，我在心里暗暗给自我打气：要冷静，不要可怕。这样想着，我将身体努力向前匍匐着，一点一点地挪动着。虽然动作很慢，可我非常快乐，由于我立即就要脱离逆境了，也全然不顾被划破的小腿和手臂，努力地前进着。 当我的身体已经快爬进窗里的时候，却发觉右小腿还卡在

29、狭小的栏杆缝隙中，我又急又气，却死活把小腿拔不出来。想了半天，我又向后退了一些，然后用手紧紧扒住窗沿，猛地向前一冲，我的右小腿最终被拯救了出来。 我连滚带爬地跳下窗，坐在地板上，抱着伤痕累累的右腿时，我才发觉：其实克制困难很简洁，只要自我心中坚持执念，就必需会胜利的。 精选克制恐惊演讲稿范文简短九 并非像人们想像的那样死记硬背。逐字逐句地记诵总是弊多利少，甚至可能导致演讲失败。一心只背讲稿，老想着下一句是什么，紧急时就会“卡壳”。即便能从头背到尾，整个过程也会平淡无奇，由于演讲者根本没有心力照看现场。 其实，通过仔细、反复的思索去把握演讲的内容和讲稿的构造，才是最适当有效的方法。首先想想自己要

30、讲的涉及几方面的问题，哪个问题是中心，演讲稿中先说什么，后说什么，哪里详，哪里略，心中要有讲稿的大体框架。其次，想想l临场的状况，作些必要的设想。 比方，现场发生了出乎意料的状况应当怎样应变，怎样一上台就掌握场面，吸引听众。有阅历的演讲者，经常要设计一个或几个开场白，供临场选用。熟识讲稿，仔细思索，把演讲的预备工作推动了一步，紧接着便是讲练。很多闻名演讲家都重视讲练。闻一多先生年轻的时候，登台演讲前，经常一个人开声练讲。 讲练也应有适当的方式方法。依据个人的状况，或不同的目的要求，不同的条件，可以自己一人单独预讲，也可以让几位朋友或有讲演阅历的人当听众，请他们帮忙你，指导你进展讲练。讲练过程中

31、，有的人重“讲”，有的人重“态势”，有的人把重点放在培育感情上面。在完成写好讲稿、熟识讲稿、适当讲练等预备工作的根底上，还得打一次心理上的攻坚战：去除登台前焦虑紧急的心情。 这种紧急心情大多数人都会有，而且也是一种正常的反响。但这种压力假如太强大，假如得不到缓解，势必严峻威逼演讲的胜利。克制这种心理压力的有效方法如下： （1）要有取得胜利的剧烈欲望，要想到自己确定能胜利。“心情是掌握心情本身的重要手段”，我们应当用冷静乐观、无所畏惧一类“处方”来“医治”焦虑担心。这类处方中，“欲望”、“信念”、“优势”这三味“药”很重要。欲望就是要取得胜利的意念。信念就是笃信自己要讲的思想观点是正确的，所用的

32、材料是真实生动的。优势就是多想想自己独具的有利因素。 （2）不要太多关注个人得失。爱尔兰闻名作家萧伯纳谈到自己从一个害怕的人变成胜利的演说家时说：“我是以自己学会溜冰的方法来做的我固执地一个劲地让自己出丑，直至我可以习以为常。” （3）借助松弛法。如可以不断地告知自己“放松，放松”；或者活动活动身子，以释放体内因紧急而剧增的多余热能；或者深深吸气，再匀称而缓慢地吐出。 1.千万不要冷场 （1）上台前，千方百计使自己处于放松的开心状态。比方说开开玩笑，说说笑话，找一处宁静的地方，诵读名篇名句，听一段音乐，看看画册，完全不想立刻要登台演讲的事。这样做的目的是转移思想上的兴奋点，以调整心绪。 （2）

33、马上登台，心情仍要放松。方法是缓缓地吸一口气，使两肋张开，憋气数秒，再渐渐地把让你心神不定的气吐出来，吐洁净，如此多做几次。留意：在做深呼吸时，什么也不去想，尽量让自己处于无意识状态。 （3）运用“精神成功法”作心理示意。想自己曾经获得过的胜利，想自己的优势所在。好好地“自我确定、自我观赏”一番以后，稳住“我比你们强”的心理定势。在马上上台时，临时轻视一下台下的听众，将他们看做是“一无所知”，只有“听我渐渐道来”，他们才有所收获。 （4）步上讲台的那一时刻，切莫期盼什么“轰动效应”。想到的是：大局已定，只有“万念俱空”，全身心地投入演讲才有胜利的盼望。 （5）一开口，语调可以高一些。洪亮有力的

34、开场白一出口，既稳住了现场，也稳住了自己。讲的时候，要做到“思路先行”，以在登台前已经“定格”在脑子里的信号系统为依据，把握整体，大胆地、毫不迟疑地讲下去。当演讲进入良性循环的运转系统，演讲的胜利已见曙光。 2.不要说得太过 有的人总喜爱好大喜功。举一个很简洁的例子来说，假定有一位汽车推销员，他每月销售业绩是三十部汽车，但本月份他只销售了十部汽车。假如，事先他已向上司报告说：“这个月由于其他车厂推出新型车，因此猜测自己本月份只能卖出四五部汽车”，如今卖出了十部汽车的这一事实，看起来就不再是一项缺憾而是一项突破了。但若他事先向上司表示“虽然这个月份车厂推出了新型车，但我至少可以卖出十四五部汽车”

35、，则售出十部汽车的这项事实，就会被认为是一项“失败”！ 3.带上几个专业词 有时，当我们坐在车上或咖啡厅里，听到旁边有人说外国话或专业名词时，我们的目光往往会不由自主地去凝视他们。这种现象就是记忆心理学上所谓的“凝离效果”。例如：我们若将一个特别符号放在一大堆数字当中，则这个特殊符号定会特殊醒目，这就是所谓的“凝离效果”。 当你追求女朋友的时候，假如常在谈话中参加一些外语，则对方往往会觉得你有学问。一旦感觉他有学问，对于这个人谈话的内容就会非常留意。反过来说，若常用这种方法，则不但凝离效果会越来越淡，并且反倒会使对方感觉谈活的人浅薄！如此不但达不到表现自己有学问的目的，反而会让对方留下坏印象，

36、要适可而止。 4.不要轻易否认别人 有时我们想否认一件事，往往会由于某些因素，使我们无法很干脆地否认，由于一不当心就可能又树立了另一个敌人！此时我们必需找借口来否认了。但若所找的借口又与自己有亲密的关系时，虽然对方因此承受了我们的否认，但另一方面他也会感觉到直接被人否认的生气。 那么如何才能既不损害感情又到达否认的目的呢？通常，若要真正地做到两全其美，是相当困难的。这里有一个比拟抱负的方法，你不妨试一试，那就是翻一翻历史，找一找历史名人们说过的话，是否有适合自己目前境况的名言。若有，则我们可借该名人的话，向对方表达自己表示的意思。例如我们可以用“孔子曾说”的方式，来表达（示意）自己目前的心境。

37、这样一来，对方的感受往往也不会再那么剧烈，而我们想要否认的目的就到达了。 5.结尾不要拖拉 （1）结尾应当简洁，有话则长，无话则短，切忌画蛇添足，节外生枝，生怕听众听不明白。 （2）有的演讲者，在完毕演讲时不考虑如何给听众完整的印象，不考虑构造的完整性，不考虑演讲的后果，而匆忙收尾，突兀生硬，让听众摸不着头脑。 （3）结尾是为主题效劳的，离开了主题结尾也就失去了意义。有些演讲者一味地追求新颖，设计自认为非常得意的结尾，殊不知这种结尾已远离主题。如有些演讲者喜爱引用名言警句做结尾，假如引用得精确，对主题有效劳作用，假如引用的名言警句与主题不符，就游离主题。 （4）有些演讲者在完毕演讲时喜爱套用例行的客套话，以示自己的虚心。其实，讲得好与坏、优与劣，听众心中自有评论，何必再说虚心的话呢？