部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理随堂检测.docx

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1、部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理随堂检测1、 选择题1.班级进行英语单元小测验,小霞考了95分,她正高兴得想唱歌时发现同桌正在伤心,原来同桌这次只考了58分。小霞按捺住自己高兴的心情和同桌一起分析失误的原因。这说明小霞懂得()A.表达情绪时不忘关心他人B.积极情绪有利于自己的身心健康C.当喜不喜,当怒不怒D.所有情绪都要及时表达出来2.能控制愤怒的方法有（ ）与爷爷交流自我提醒 欣赏音乐 写一封信A. B.C.D.3. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当的是 () A.小东的同桌因为没考好情绪低落,他却在旁边冷嘲热讽,哈哈大笑B.小华在课

2、堂上受到老师的批评,课后他找朋友倾诉,并请朋友帮忙分析自己的不足之处C.小熊上学迟到,回家后向妈妈抱怨没有早点叫他起床D.小丁背诵英语单词时,总是记不住,一生气直接把书扔出窗外4.观察漫画撒气的“食物链”,我们可以从中得到的警示有()情绪是一把双刃剑,要辩证地看待我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪生活中应多关心别人的情绪,共享快乐,分担痛苦人与人之间的情绪会相互感染A. B.C.D.5.临近考试,小李的情绪有些焦虑,担心考不好。在心理老师的指导下,他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是()A.放松训练B.改变认知评价C.合理宣泄D.转移注意6.当下，大多数人或多或少都在

3、忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ）不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往情绪的表达要随心所欲，不受压抑在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A. B. C. D.7. 面对一个伤心的家人或朋友,我们通常会温柔地劝说:“别哭了。”殊不知这三个字恰恰才是“助哭神句”。其实,当一个人伤心的时候,痛痛快快地哭一场,反而能排解烦恼。上述材料中调节不良情绪的方法是() A.合理宣泄B.转移注意 C.改变认知评价

4、D.放松训练8.有人说:在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄,而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步;消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此,你的理解是（ ）情绪影响我们的观念和行动保持积极的心态,可以让生活更加美好只要有负面情绪就会危及我们的身心健康我们要合理调节情绪A. B. C. D. 9. 胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现,专家称之为“路怒症”。患有“路怒症”的人往往伴有攻击性的行为,甚至有暴力倾向,容易造成生命和财产损失。对此,下列说法正确的是()A.有激励作用的、适度

5、的负面情绪可以保持B.严重危害身心健康的负面情绪才需要调节C.患“路怒症”的人可以随意发泄愤怒的情绪D.要学会合理地调节和管理愤怒等负面情绪10.“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”这句话告诉我们（ ） A人的基本情绪包括喜怒哀惧B情绪具有相通性和感染性C积极的情绪有利于成功D要学会用理智调控自己的情绪11. 林则徐幼时性情刚烈,脾气急躁。后来,他在父亲的教诲下,书写“制怒”二字牌匾,并将其悬挂在书房、厅堂,时时警策自己。这启示我们 () 不应有愤怒情绪,要始终保持平和要学会调控情绪,做情绪的主人可以用自我提醒的方式调控情绪各种各样的情绪丰富我们的生活A.

6、 B. C.D. 12.尚书里有这样一句话:“心之忧危,若蹈虎尾,涉于春冰。”这句话的意思是:对待各种事情,心中总怀着忧患、危惧之感,就像踩着老虎尾巴,像走在春天即将融化的冰面上一样,令人战战兢兢。这正是对忧虑者的写照。围绕“忧虑”这一话题,同学们展开了讨论,以下观点错误的是()小张:忧虑是一种负面情绪,它是无法管理和调节的。小王:持续地处于忧虑状态中,则可能危害我们的身心健康。小吴:善于调节忧虑等负面情绪非常重要。小赵:要学会保持积极的心态,减少忧虑带给我们的负面影响。A. 小张B.小王C.小吴D.小赵2、 非选择题13、赏析漫画撒气的“食物链”,回答下列问题。(1)上面漫画反映了人的情绪的

7、什么特性? (2)你从漫画中得到了哪些启示?14.捏捏族是一个新出现的群体，多由年级白领组成。因为客观环境竞争激烈，主观心态调节不当，他们选择到超市虐待食品来宣泄情绪，释放压力。这种情绪表达是否合适？面对同样的遭遇，人们的情绪反应相同吗？人的情绪是复杂多样的，请说出情绪的四种基本类型。不同的情绪对人的影响是不同的。请说说情绪的作用。在日常生活，你有哪些调节情绪的方法？15、小雨穿了一件比较奇特的衣服准备去奶奶家吃饭。以下是妈妈与小雨的对话。妈妈:你这身衣服不太适合今天的场合。今天是奶奶请吃饭,有很多长辈。奶奶比较传统,喜欢女孩穿衣服传统一些。今天就不要穿这件衣服去奶奶家了吧。(小雨听了很生气,

8、把门“砰”的一声关了起来)小雨:穿件衣服都不让!(小雨在房间内大发脾气,并与妈妈大吵大闹)妈妈非常伤心:你这样说就像用刀尖刺我的心最后因为穿衣服的问题,小雨和妈妈两人都很不开心。(1)小雨的做法对吗?请说明理由。(2)请你运用所学知识简要说说小雨应该怎样调节情绪。答案1-5ACBBA 6-10CADDD 11-12CA13、(1)人与人之间的情绪会相互感染。(2)情绪需要调节,我们要学会排解负面情绪。一个人的情绪很容易影响周围的人,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪,运用情绪调节的方法,帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。14、这种情绪表达是错误的。我们要以恰当的方式

9、表达自己的情绪，即在道德和法律允许的范围内表达自己的情绪。我们的情绪受多方面因素影响，即使是面对同样的境遇，由于人们的态度不同，人们产生的情绪表现也不同。喜怒哀乐。情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前。改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。15、(1)小雨的做法不对。人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达出来。小雨因为穿什么衣服而与妈妈争论,以不恰当的方式表达自己的情绪,不仅不利于自己的身心健康,而且伤了妈妈的心,这样做是不对的。(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。