初中体育与健康七年级 第五章排球——排球正面双手垫球教案.docx

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1、正面双手垫球教学思路坚持健康第一，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学 生自主学习的能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在 学习的过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣，让学生参 与其中，培养学习能力。在游戏中掌握基本队列队形的方法，在 合作中体验成功的乐趣，提高团队的协作意识。教学目标1、学习正面双手垫球，发展多种形式的垫球练习，发展学生上 下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康。2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互相学习的能力。3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。学练内容多种形式的垫球练习教学重难点1、正面双手垫球的重难点是击球时的手型和手臂动作，

2、发力顺 序和身体各环节协调用力问题。2、通过各种教学手段提高学生的学练兴趣，使课堂做到生动、 活跃、有趣。教学过程教学内容1 .熟悉排球球性2 .学习排球双手正面垫球3 .身体素质练习地点操场教学任务1 .学生能更好掌握排球球性2 ,使学生熟练掌握双手正面垫球技术3 .发展学生的身体素质重点、难点1 .击球补位的掌握2 .下肢发力及身体的协调准备部分5分一、体委整队，报告人数。二、师生问好，点名。三、宣布本次课的任务。四、慢跑2圈。五、徒手操（4义8拍）1 .颈部运动2 .扩胸运动3 .振臂运动4 .腹背运动5 .弓步压腿6 .侧弓步压腿7 .膝关节运动8 .手腕脚踝运动基本部分30分一、复习准备姿势和移动技术要点：准备姿势：屈膝提蹿，含胸收腹，微动。二、学习正面双手垫球1、动作要领：身体正面对准来球，球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、 夹紧、提肩，双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球， 下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力，击球后身体重心前移。 2、主要练习方法：徒手模仿和自垫练习垫击固定球的练习垫击抛来的球3、易犯错误及纠正方法 击球时手臂并不拢，伸不直 臀部后坐，全身用力不协调 垫球不抬臂，身体向前顶或向前冲 击球时上体后仰或耸肩结束部分5分一、放松1 .大众健美操1级套路动作2 .拉伸练习，调整呼吸二、小结三、宣布下课