高三体育铅球教案.docx

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1、普通高中体育与健康（水平五）体能模块教案学校班级高三11单元课次第2次课指导 老师执教 教师学习 目标1运动能力：蹬地发力后保持正确持球动作快速衔接出手。2健康行为：掌握推铅球的各种辅助练习技术，提升体能素质。3体育品德：培养学生团结协作、挑战自我、勇于求胜的精神。学习 内容1原地侧身推铅球。2上肢力量练习。重点下肢迅速用力蹬地后保持正确持球动作快速出手。难点掌握动作的前提下，全身协调以及正 确的发力顺序场地 器材铅球场铅球实心球哑铃小杠铃橡皮筋杠铃安全 措施1 .课前检查场地与器材。2 做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学 流程课堂常规一热身拉伸一拉橡皮筋一侧面推球练习（中间穿插上

2、肢力量）一静态拉伸放松一总结评价课的 结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时 间次 数运 动 量开始 部分1.培养良 好的课堂 纪律习惯。2.建立良 好的师生 关系。3.明确学 习目标、内 容及要求。1、集合整 队、检查人 数。2、师生问 好，提出本课 教学目标、内 容与要求。3、课堂安全 教育，安排见 习生。1集队安静快 速，整齐有 序。2明确本课的 学习目标、内 容及要求。3牢记安全知 识，注意运动 安全。组织形式（1）9903 090909000903 0009*1集合队伍、师生问 好。2 .宣布本课学习口 标、内容及要求。3 .讲解安全知识， 提示学习运动安 全。3小课的结构达

3、成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时 间次 数运 动 量准备部分1激发身体 活力，让身 体逐渐适 应练习强 度。2强调练习 安全意识.3养成运动 前充分热 身的习惯。静态拉伸：1双手上举拉肩2体前屈3体测运动4弓步转体1动作到位充 分拉伸各关 节、肌群和韧 444-TfT o2逐渐进入运 动练习状态。3注意练习安 全，避免运动 损伤。组织形式（2） *1组织学生拉开适 当距离，引领学生 热身练习。2语言引导、激励学 生热身练习。3适当提示动作提 示要点，规范动作 标准。5小基本部分1发展协调 性的辅助 性动作。2提高节奏 感，发展协 调能力，逐 渐提高运 动强度。发展协调性 辅助性练习1原

4、地正面屈 膝徒手推铅 球练习2.原地侧身 徒手推球练 习3拉橡皮筋练 习1跟着老师进 行发展协调 性辅助性练 习。2保持良 好的身体姿 态，动作准 确、协调。3用心感受动 作节奏变化 身体的控制。组织形式（3） 1示范引领学生进 行发展协调性辅助 练习。2强调肩部一定要 保持适度紧张状 态。出手前，蹬地 发力出手动作要 快。3语言激励，调动学 生学练热情。4强调学生上半身 推球时要打开身体10中1、掌握正 确的出手 动作以及 出手时机。2、学会蹬 地到出手 之间的协 调配合。3、发展学 生上肢力 量。1侧身蹬地推 铅球3、单手举哑 铃练习4、双手举杠 铃练习5、蹬地转髓 推杠铃练习 6分组练习

5、， 女生推实心 球1、认真听讲、 积极模仿2、练习过程 中遇到困难 应及时提问3、认真进行 素质练习4、同学之间 互相学习。5、优秀学生 展示1.在四个铅球 场分组练习2.在等待推的 过程中其他同 学进行举哑铃 练习，推杠铃练 习，蹬地转股推 杠铃练习（每推 一次铅球，要完 成三种练习，每 个动作10次）1指导学生分组，引 导自主练习。2讲解各种练习方 式的要点，鼓励学 生积极练习。3巡回指导，观察学 生练习情况，随时 调整练习难度。4积极参与学生练 习，活跃课堂氛围。18大结束部分1全身心放 松，愉悦身 心。2多元评 价，相互鼓 励。静态拉伸积极放松，大 胆评价组织队形（7） *1组织放松；2评价本课效果3.组织收拾器材4小平均 心率 预计预计：1655次强度 指数 预计1.6-1. 7练习 密度 预计80%