小学：折返跑.docx

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1、学容 教内折返跑课次1教学 目标1 .学生能说出折返跑的动作要领。2 .在不同形式的折返跑练习中，能做出侧身跨步降低重心，启动时转体用力蹬地，发展急停急起能力和 身体协调性。3 .表现出团队协作、吃苦耐劳的好品质。重难 点重点：跨步侧身，降低重心。难点：转体用力蹬地。教学 过程学练内容学练标准组织形式 与安全措施练习 次数练习 时间准备 部分 8，1 .课堂常规1.1 集合整队1.2 师生问好1.3 宣布上课内容1.4 安排见习生2 .热身活动2.1 绕标志桶慢跑2.2 行进间徒手操：肩 绕环、扩胸、后踢腿、 弓步。1.1集合整队做到“快静齐”。L3教师语言精简，学生认真听讲。2.1 精神饱满

2、，口号响亮，注意慢跑间 距和安全。2.2 多面示范热身动作，必要时有语言 提示。1成四列横队集合2.1 成四路纵队绕标志桶慢 跑。2.2 站于标志桶后四列横队 安全提示：在跑的过程中前 后距离保持适中，禁止嬉戏 打闹。25N10312，基本 部分2871 .单一练习1.1 多种形式的折返 跑的动作方法LL1触顶折返跑游戏 1.1.2帽子游戏（放球 托）L2组合练习121深蹲5次+帽子 游戏1.2.2开合跳5次+帽 子游戏1.3比赛1.3.1 帽子大混战1.3.2 帽子运输战1.1.1两人比赛，体会折返跑时的身体 灵敏性1.1.2两人比赛，折返跑时把球托放上 标志桶或拿下，体会降低重心的要领。1

3、.2.1组合练习中，能做到完成深蹲后 迅速启动，反应灵敏，跨步侧身制动。 1.2.2组合练习中，能做到折返时转体 用力蹬地，身体协调。1.3.1前后四人一组，第一位同学可将 自己组任意数量球托摘下，下一位同 学必须把摘下的球托全部放上，以此 类推，未轮到的同学做原地小碎步跑。 1.3.2前后四人一组，第一位同学把后 三个球托都摘下，下一位同学全放上， 以此类推，未轮到的同学做原地小碎 步跑。1.1.1 两人一组，站在标志桶 右侧。1.1.2 两人一组，站在标志桶 右侧。1.2.1 两人一组，站在标志桶 右侧。122两人一组，站在标志桶 右侧。1.2.2 四人一组，纵队站于第 一个标志桶后。1.2.3 四人一组，纵队站于第 一个标志桶后。力52152152152122/2，2/2，2，3，结束 部分 4，1 .放松操：拉伸运动2.小结、养成教育L调整呼吸，充分放松。2 ,认真听取教师总结L成体操队形。N24/地材 场器标志桶40个球托40个标准篮球场1块