《走和跑自然走前脚掌走》教案.docx

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1、教材1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。教学目标1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方， 两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰” “母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不能 从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。教学过程教学内容教师活动时间 学生活动练习次数1、常 规队 列 如三 胫 苣前 却 翼 壬1、教师提前到场准备场地。2、向小朋友问好！8”3、宣布课的内容与要求。4、教组织学生游戏。（学生 自选、自仓。5、队列对形训练：呈四路纵队。1、

2、边讲解边示范正确姿势的自 然走、前脚掌走，重点提示上 体正直，自然挺胸，走时胭决 朝前，走成直线。2、组织学生分组做自然走步、 前脚掌走步、拍手走练习。3、学生基本学会自然走和前脚 掌走动作后，组织学生练习两 臂放在不同部位的走，分组进 行比赛和表演。4、用口令、拍手、令鼓僻 制、调整练习节拍。学生练习 一段距离后，用原地踏步调节。20”1、体育委员整队、汇报。2、向老师问好！3、呈四列横队。4、集中注意力，精神饱满5、按口令练习，动作到位、 正确。1通过观徽的范，按教 师的节拍，分组由小组长 带领尝试对准前方标杆自 然走步、前脚掌走步。2、重点观察教y市向前迈步 时的落脚方法，分组模仿 前脚

3、掌走。3、按一定的节拍，分散体 验两臂前平举、上举、侧 平举、自然摆动的走步。观察同学比赛、表演。4、走累了，学会用原地 步进行自我调节的方法。1次次次次教学过程教学内容教师活动时而学生活动会y朱习啜四、五、老鹰和小鸡 放松1、讲解老鹰和小鸡的游法，并请几位学会胎示 范，重点提示游戏过程中机智 灵蝴躲闪动作，鹊孵生模 仿。2、组织学生学统游戏的方法换老鹰、母鸡、小鸡的角色。 练习过程中，提示，老鹰:“ 母鸡之间不育蜘物昉。3、比a练习曲i意安排好组 间距离，避细疽碰撞。注意 适当控制练习的运动负荷。1、教y市组织学生放松/卜 结。2、向学生再见。3、收还器材。12”5”1、两人一组复习原地 逛卖运球，相互指正。2、在组长带领卜，进 行各种形式的拍球比 多惭戏，通过游戏， 巩固提高原地连续运 球的动作技能。3、积极动脑，敢于用 弱侧手和同学进行各 种汤曲悒处谶，体 验成功的乐趣。1、认真自我放松。2、向老师再见。1 次次次实 施 情班级一.1.2一.3.4一.5一.6预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期况 记 载3场 地 器 材250米跑道、小橡球 等。