2023年中班户外活动体能大循环教案.docx

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1、2023年中班户外活动体能大循环教案一、教学目标1 .了解户外活动与体能训练的关系，认识户外活动的好处。2 .掌握户外活动的技能，包括向导、组队、野外求生等。3 .体验户外活动的乐趣，增强自信心和勇气。4提高身体素质，包括力量、耐力、敏捷度、柔韧度、平衡等。二、教学重点1 .户外活动技能的掌握。2 .体能训练方法的介绍。三、教学难点1 .户外活动与体能训练的结合。2 .如何克服困难，培养自信和勇气。四、教学准备1 .卫生材料：防晒霜、蚊虫喷雾、消毒纱布等。2 .体育器材：伸缩杆、绳索等。3 .其他：水壶、彳散型炉灶、色子等。五、教学过程1 .前置知识引入（10分钟）为了引导学生更好地理解本次户

2、外活动体能训练，老师可以设计一些场景，引导学生 想象出户外活动中遇到一些情况，如：无线电失灵、船翻、野火等，引发学生对户外 活动体能训练的需求，强化对哈出活动的认识意义。2 .活动环节（60分钟）1 ）活动内容的规划 根据孩子们的实际情况和兴趣爱好，选择适宜的户外活动项目。可以设计一些小难题, 在活动中让孩子充分发挥分工合作、突破自己的能力，如:找水源，筑窝，爬山等。2)体能训练方法的介绍(1 )力量训练使用伸缩杆训练，让孩子用力拉伸杆子的身体，锻炼上肢和腰部肌肉。(2 )耐力训练让孩子们进行带负荷的步行、跑步，以及长时间保持姿势，如跳一分钟等。(3 )敏捷度训练让孩子们进行三角步、小跑跑、反手向前跳等。(4 )柔韧度训练进行瑜伽、舞蹈等课程，增加孩子们的柔韧度。(5)平衡训练绑定绳索进行平衡训练。3 )实践环节参加实际户外活动，如瑜伽训练、捉虫小队等。3.总结(20分钟)在活动结束后，老师可以组织讨论，总结这次户外活动体能训练的体验。可以让每一 位孩子分享自己的感受，如：感受到了户外活动的美好与自然、培养了分工协作精神、 强化了身体素质，增强自信心等等。六、教学评价1 .考察学生是否掌握户外活动的技能和体能训练方法。2 .考察学生对户外活动的理解和对自己能力的评估。3 .通过这次活动的评价，适时的调整教学方案。