全国爱眼日：珍爱眼睛预防近视倡议书.docx

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1、 全国爱眼日：珍爱眼睛，预防近视倡议书全国爱眼日：珍爱眼睛，预防近视建议书1 亲爱的同学们： 不知道你们有没有留意过，随着年级的上升，你身边的“小眼镜”也越来越多了。上周四，我做了一个全校的近视统计，统计结果令人心揪。全校在校生775人，近视人数是453人，占全校人数的58.45%;而且随着年级的上升，得近视的人数也随着增多，初一年级近视的143人，占总人数的49.14%，初二年级近视的152人，占总人数的62.81%;初三年级近视的158人，占总人数的65.29%。其中，近视率超过80%的两个班级;70%80%的四个班级;60%70%的两个班级;50%60%的五个班级;40%50%的四个班级

2、;近视率低于40%的只有两个班级，分别是初三(4)班35.71%与初二(2)班39.02%; 眼睛是心灵的窗户，是我们生活、学习的重要条件。当一双双清亮光明的眼眸过早的蒙上一块块玻璃片的时候，我们眼中美妙的世界便打了折扣。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，希望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比方，在酷夏，汗水会大大削减镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立即蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担忧眼镜掉落在池底。 让我们积极行动起来，尽量削减近视给我们带来的影响。

3、政教处建议同学做到以下几点要求： 1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 2、避开在光线缺乏或光线太强的地方看书、写字。看书时间源应匀称的由背后或左斜方照耀过来。 3、避开使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。 4、看书、看电视时要保持肯定距离，看书一般在3040厘米之间最好。 5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 6、留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。 7、仔细做眼保健操，常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法。 8、做到充分睡眠，常常参与体育熬炼，时常集

4、中精神远望。 9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。 同学们，为了眼睛的.将来，为了自己的将来，请大家珍爱眼睛，远离近视。 德州三中政教处 20xx年3月25日 全国爱眼日：珍爱眼睛，预防近视建议书2 全体少先队员们： 目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界其次位，人数居世界之首。小学生近视率到达20%-25%，初中生近视率到达38%-45%，高中生近视率已经到达63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数到达30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新

5、发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱惜我们的眼睛，爱护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下建议： 一、看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。 二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲惫。 三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

6、 四、均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 五、仔细做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 队员们，眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从微小处做起，人人拥有一双光明的大眼睛。 全国爱眼日：珍爱眼睛，预防近视建议书3 爱惜眼睛是特别重要的，我们的眼睛帮我们观赏这个漂亮的世界。爱惜眼睛的建议书如下，快来看看吧。 人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“光明”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不盼望自己有双好眼睛，谁不盼望自己心

7、灵的窗户更加光明呢?今日咱们班进展了体检，其中视力检查时，教师发觉有不少同学的视力竟在5.0以下!这对教师来说是个不小的震动!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。 主要是由于我们不留意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“用心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，经常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或好玩的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”类似的例子许多。 原来，我们在看书时，眼睛就处于紧急状态。条件越不

8、好，人眼的调整肌就越得紧急地、不停地进展调整，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调整肌的功能就渐渐减退了，形成假性近视。这时再不留意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。 知道了近视的形成，就不难预防近视，爱护好视力。 首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。由于走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调整肌就要不断地调整，很简单疲惫。 另外，看书时不要为了舒适而躺在床上看，由于躺着看，两个眼球离书本远近不同，调整肌需要用的调整力也不一样，时间长了

9、，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。 看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是特别重要的。 掌握看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，远眺一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。 还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费力，会大大加重眼球的负担。 为了预防近视，爱护视力，要仔细做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。 假如已经得了近视，那要看状况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有盼望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要准时配眼镜，避开近视程度进展，戴了眼镜，还应留意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。 愿同学们都有一双光明的眼睛!