第七章　体操——体操侧手翻　教案　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册（表格式）.docx

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1、体操头手翻重点：蹬伸、摆动配合教学内容难点：上下肢身体的协调动作教学目标认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生了解头手翻的动作结构技能目标:使大部分学生能够完成头手翻动作情感目标：培养学生团队合作的精神和勇于挑战的精神课的结构教学内容教学活动方式与组织措施强度开一、课堂常规1、体委集合整队，报告出席 人数。2、师生问好！3.宣布课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、强调安全问题二、热身准备1 .慢跑热身上课集合队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（教师）（图1）要求1.集合快、静、齐小始2、徒手操2.练习认真、有序执 /、头部运动3 ,

2、避干扰身肩部运动4.精神饱满，注意力集中部扩胸运动适中分振臂运动侧压腿运动正压腿运动弓步压腿运动教学教法：1、教师讲解规则法并示范；2、男两队，女两队进行跑圈热身徒手操队形同（图1）队形一：动作做法1、教师讲解并示范;学 习 提 高 部由两臂上举站立姿势开始， 上体快速前屈，两臂屈肘体 前撑地同时两腿屈膝，用头 前额上部在两手前顶地，同 时两脚用力蹬地，翻臂屈体 经头手倒立，当臂部前移重 心超过垂直面后，两腿迅速 向前上方用力摆腿伸股，同 时用力推手、充分展股，使 身体腾空呈一定反弓形姿势 至落地。落地时，脚掌前半 部着地缓冲，保持抬头、挺 胸，两臂上举的站立姿势。学习要点：先学会头手倒立,

3、在学习头手翻；当屈体头手 倒立重心前移超过支撑面 后，在迅速向前上方用力伸 股，同时用力推手。听讲、练习队形：图一教学教法:1.由站立开始，上体前屈双手向前 撑地成短暂的躯体头手倒立。耍求 稍保持躯体头手倒立姿势后做向前 滚翻。2.由仰卧躯体，肩背撑地开始，在 两人拉手帮助下，做原地屈伸起练 习。要求向前上方用力摆腿伸髓， 使身体腾空呈反弓形姿势。3.加大蹬摆伸酸的速度，以及伸股 的方向和推手的用力时机及协调用 力。保护与帮助：保护与帮助者单膝跪 在练习者前侧方，一手托其上臂或 肩部，另一手托其腰部帮助翻转。适中恢复整理部分一.整理放松二.小结评价二.收还器材，宣布下课整理放松队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（教师）教学教法：1 .跟随教师进行放松2 .师生、生生相互小结评价3 .收还器材要求：轻松愉快，身心放松。小场地器材体操馆，体操垫子预计运动负荷练习密度：中平均心率：120130次/分最高心率：130140次/分