健康知识讲座演讲稿3篇(关于健康知识演讲稿).docx

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1、 健康知识讲座演讲稿3篇(关于健康知识演讲稿) 各位领导、各位教师们： 上午好！ 在市总工会大力支持下，我们教育工会组织今日这次女性安康学问讲座。为了我们的安康，为了我们的漂亮，更为了我们生活更加美满幸福！我们邀请到了妇科主任医师教授，特地给我们进展学问讲座。 让我们用热闹的掌声欢送教授为我们授课！ 各位领导、教师们： 刚刚教授围绕女性安康主题，生动好玩的从几个方面为我们做了深入浅出的辅导，盼望我们大家依据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以安康的体魄、充分的精力，投入到工作和生活中去。 最终，让我们再一次用热闹的掌声，感谢教授的辅导！ 安康学问讲座演讲稿2 敬重的领

2、导、教师、同学们： 大家好！ 我今日演讲的题目是我运动，我安康。 莎士比亚说“只有运动才能使人生不断进步”；确实，生活在于不断的熬炼，只有熬炼才能让生活更好玩；只有体育运动才能让人到处布满团结友爱。 今年，全市中小学运动会马上开头。我们仍旧记得过去运动会的点点滴滴。赛场上的运发动以坚韧的毅力和强健的体魄奋勇拼搏，赢得了一阵阵掌声。运动会制造的价值在我们心中是永恒的。坚韧拼搏的精神和更高、更快、更强的理念永久鼓励着我们前进。 Sports 就像一颗最亮的星，一束绚烂的花。它始终诠释着人生的最高境地，始终提醒着统一的真谛。运动让生活更有活力，让生活抖动！ 安康需要运动，运动促进安康。只有时刻熬炼自

3、己，端正心态，增加体质，才能拥有一颗安康的心，一颗上进的心，才能更好的站在这个社会上，实现我们的抱负。 领导们，教师们，同学们，在古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上，有这样一句格言：要聪慧，就跑；想变强就跑；假如你想安康，就跑。为此，我盼望同学们一起大声说话；“假如你想有一个安康的头脑，假如你想有一个强壮的身体，请过来参与运动。”由于，只有运动才能安康，只有安康才能让我们更欢乐。 安康学问讲座演讲稿3 同学们： 为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体安康，特对你们进展一次卫生保健学问宣传： 一、如何留意食物中毒 食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品

4、摄入后消失的急性亚急性疾病。这是一类常常发生的疾病，会对人体安康和生命造成严峻损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证安康成长至关重要。 首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢? 针对儿童青少年的特点，应当主要做到以下几点： 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比方说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食

5、物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。 2、选择新奇和安全的食品。购置食品时，要留意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表迷人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦消失质量问题无法追究。 3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗洁净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。 4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培育基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中

6、毒。 6、警觉误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后肯定要妥当处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。 7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购置食物。 8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不干净的水。 9、提倡体育熬炼，增加机体免疫力，抵挡细菌的侵袭。 只要从以上几个方面入手，仔细学习食品卫生学问，把握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度削减食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体安康。 二、留意流感的措施： 冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群.为了保证学生身心安康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下打算，请同学

7、们遵照执行： 1、加强晨检准时就医 加强晨检工作，保证做到“早发觉、早隔离、早治疗”，如发觉学生消失发热等流感样病症，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并发动学生准时就诊，暂停上课，重者进展隔离治疗，直到病愈。 2、开窗通风 留意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新奇、清洁;下课后，学生应到室外活动，呼吸新奇空气。 3、勤洗手 学生肯定要养成良好的卫生习惯，留意勤洗手。讨论结果说明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，安康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手非常关键。 4、劳逸

8、结合 留意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病力量。经讨论说明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充分的睡眠非常重要。 5、少去公共场所。 在流感流行期间，应少到公共场所。尽量削减去人群密集的地方，削减感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。 6、留意生活细节 依据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要留意防寒保暖，尽量削减发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶削减，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜

9、而诱发感冒,故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，假如上面带有病毒，则简单反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生生殖，对身体安康极为不利。留意脚部保暖，脚对温度比拟敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人简单受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。 7、加强体质熬炼，增加抗病力量。 学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧急心情，增加体质，增加抗病力量。 8、随时消毒和终末消毒 对发病学生所在的班级和宿舍进展随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进展空气消毒(过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等)，食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效掌握流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采纳湿式清扫，疾病流行期间坚持对地面进展消毒。 9、药物预防 金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有肯定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。