24式养生太极拳视频_陈氏24式养生太极拳视频.docx

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1、24式养生太极拳视频_陈氏24式养生太极拳视频篇一：陈式太极拳养身24式拳谱_陈式太极拳简化24式套路名称 陈式太极拳养身24式 （陈式太极拳简化24式） 第1式 起势 第2式 金刚捣碓 第3式 揽扎衣 第5式 单鞭 第7式 斜行 第9式 掩手肱捶 第11式 金鸡独立 第13式 海底翻花 第15式 玉女穿梭 第17式 裹鞭炮 第19式 穿心肘 第21式 云手 第23式 金刚捣碓第4式 六封四闭 第6式 白鹤亮翅 第8式 搂膝拗步 第10式 摆莲跌叉 第12式 翻花舞袖 第14式 二起脚 第16式 顺鸾肘 第18式 护心捶 第20式 揽扎衣 第22式 当头炮 第24式 收势 篇二：24式太极拳分

2、解动作 江西省南昌市2022-2022学年度第一学期期末试卷 （江西师大附中运用）高三理科数学分析 试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟识的基础学问入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维实力及对数学本质的理解实力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考实力、考素养”的目标。试卷所涉及的学问内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了中学所学学问的全部重要内容，体现了“重点学问重点考查”的原则。 1回来教材，注意基础 试卷遵循了考查基础学问为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分学问点均有涉及，其中应用题与抗战成功73周年为背景，把爱国主义教化渗透到试题当中，使学生感受到

3、了数学的育才价值，全部这些题目的设计都回来教材和中学教学实际，操作性强。 2适当设置题目难度与区分度 选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的实力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要驾驭必需的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。 3布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察 在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对中学数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以学问为载体，立意于实力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于

4、整个试题的解答过程之中。 二、亮点试题分析 1【试卷原题】11.已知A,B,C是单位圆上互不相同的三点，且满意AB?AC，则ABAC?的最小值为（ ） ? ? ? 1 41B? 23C? 4D?1 A? 【考查方向】本题主要考查了平面对量的线性运算及向量的数量积等学问，是向量与三角的典型综合题。解法较多，属于较难题，得分率较低。 ? 【易错点】1不能正确用OA，OB，OC表示其它向量。 ? 2找不出OB与OA的夹角和OB与OC的夹角的倍数关系。 ? 【解题思路】1把向量用OA，OB，OC表示出来。 2把求最值问题转化为三角函数的最值求解。 ?2?2 【解析】设单位圆的圆心为O，由AB?AC得，

5、(OB?OA)?(OC?OA)，因为 ? ，所以有，OB?OA?OC?OA则OA?OB?OC?1? AB?AC?(OB?OA)?(OC?OA) ?2? ?OB?OC?OB?OA?OA?OC?OA ?OB?OC?2OB?OA?1 ? 设OB与OA的夹角为?，则OB与OC的夹角为2? ?11 所以，AB?AC?cos2?2cos?1?2(cos?)2? 22 ?1 即，AB?AC的最小值为?，故选B。 2 ? ? 【举一反三】 【相像较难试题】【2022高考天津，理14】在等腰梯形ABCD中,已知 AB/DC,AB?2,BC?1,?ABC?60? ,动点E和F分别在线段BC和DC上,且,?1?BE

6、?BC,DF?DC,则AE?AF的最小值为. 9? 【试题分析】本题主要考查向量的几何运算、向量的数量积与基本不等式.运用向量的几何 ?运算求AE,AF，体现了数形结合的基本思想，再运用向量数量积的定义计算AE?AF，体 现了数学定义的运用，再利用基本不等式求最小值，体现了数学学问的综合应用实力.是思维实力与计算实力的综合体现. 【答案】 ?1?1? 【解析】因为DF?DC,DC?AB， 9?2 ?1?1?9?1?9?CF?DF?DC?DC?DC?DC?AB， 9?9?18? 29 18 ?AE?AB?BE?AB?BC，?1?9?1?9?AF?AB?BC?CF?AB?BC?AB?AB?BC，

7、18?18? ?1?9?1?9?2?2?1?9?AE?AF?AB?BC?AB?BC?AB?BC?1?AB?BC 18?18?18? ? 211737391?9?19?9? ? ?4?2?1? cos120? 9?218181818?18 ?212?29 当且仅当. ?即?时AE?AF的最小值为 9?2318 2【试卷原题】20. （本小题满分12分）已知抛物线C的焦点F?1,0?，其准线与x轴的 ? 交点为K，过点K的直线l与C交于A,B两点，点A关于x轴的对称点为D （）证明：点F在直线BD上； （）设FA?FB? ? ? 8 ，求?BDK内切圆M的方程. 9 【考查方向】本题主要考查抛物线

8、的标准方程和性质，直线与抛物线的位置关系，圆的标准方程，韦达定理，点到直线距离公式等学问，考查了解析几何设而不求和化归与转化的数学思想方法，是直线与圆锥曲线的综合问题，属于较难题。 【易错点】1设直线l的方程为y?m(x?1)，致使解法不严密。 2不能正确运用韦达定理，设而不求，使得运算繁琐，最终得不到正确答案。 【解题思路】1设出点的坐标，列出方程。 2利用韦达定理，设而不求，简化运算过程。 3依据圆的性质，巧用点到直线的距离公式求解。 【解析】（）由题可知K?1,0?，抛物线的方程为y2?4x 则可设直线l的方程为x?my?1，A?x1,y1?,B?x2,y2?,D?x1,?y1?， 故?

9、 ?x?my?1?y1?y2?4m2 整理得，故 y?4my?4?0?2 ?y?4x?y1y2?4 2 ?y2?y1y24? 则直线BD的方程为y?y2?x?x?x2?即y?y2? x2?x1y2?y1?4? yy 令y?0，得x?12?1，所以F?1,0?在直线BD上. 4 ?y1?y2?4m2 （）由（）可知?，所以x1?x2?my1?1?my2?1?4m?2， ?y1y2?4 x1x2?my1?1?my1?1?1又FA?x1?1,y1?，FB?x2?1,y2? 故FA?FB?x1?1?x2?1?y1y2?x1x2?x1?x2?5?8?4m， 2 2 则8?4m? ? ? 84 ,?m?，

10、故直线l的方程为3x?4y?3?0或3x?4y?3?0 93 故直线 BD的方程3x?3?0或3x?3?0，又KF为?BKD的平分线， 3t?13t?1 ,故可设圆心M?t,0?1?t?1?，M?t,0?到直线l及BD的距离分别为54y2?y1? ?-10分 由 3t?15 ? 3t?143t?121 ? 得t?或t?9（舍去）.故圆M的半径为r? 953 2 1?4? 所以圆M的方程为?x?y2? 9?9? 【举一反三】 【相像较难试题】【2022高考全国，22】 已知抛物线C：y22px(p>0)的焦点为F，直线5 y4与y轴的交点为P，与C的交点为Q，且|QF|4（1）求C的方程；

11、 （2）过F的直线l与C相交于A，B两点，若AB的垂直平分线l与C相交于M，N两点，且A，M，B，N四点在同一圆上，求l的方程 【试题分析】本题主要考查求抛物线的标准方程,直线和圆锥曲线的位置关系的应用,韦达定理,弦长公式的应用,解法及所涉及的学问和上题基本相同. 【答案】（1）y24x. （2）xy10或xy10. 【解析】（1）设Q(x0，4)，代入 y22px，得 x0， p 8 8pp8 所以|PQ|，|QF|x0. p22p p858 由题设得p2(舍去)或p2， 2p4p所以C的方程为y24x. （2）依题意知l与坐标轴不垂直，故可设l的方程为xmy1(m0) 代入y24x，得y2

12、4my40. 设A(x1，y1)，B(x2，y2)， 则y1y24m，y1y24. 故线段的AB的中点为D(2m21，2m)， |AB|m21|y1y2|4(m21) 1 又直线l 的斜率为m， 所以l 的方程为x2m23. m将上式代入y24x， 4 并整理得y24(2m23)0. m设M(x3，y3)，N(x4，y4)， 则y3y4y3y44(2m23) m 4 ?22? 2故线段MN的中点为E?22m3， m?m |MN| 4（m212m21 12|y3y4|. mm2 1 由于线段MN垂直平分线段AB， 1 故A，M，B，N四点在同一圆上等价于|AE|BE|， 211 22从而|DE|

13、2，即 444(m21)2 ?22?2?2 ?2m?22? m?m? 4（m21）2（2m21） m4 化简得m210，解得m1或m1， 故所求直线l的方程为xy10或xy10. 三、考卷比较 本试卷新课标全国卷相比较，基本相像，详细表现在以下方面： 1. 对学生的考查要求上完全一样。 即在考查基础学问的同时，注意考查实力的原则，确立以实力立意命题的指导思想，将学问、实力和素养融为一体，全面检测考生的数学素养，既考查了考生对中学数学的基础学问、基本技能的驾驭程度，又考查了对数学思想方法和数学本质的理解水平，符合考试大纲所提倡的“高考应有较高的信度、效度、必要的区分度和适当的难度”的原则 2.

14、试题结构形式大体相同，即选择题12个，每题5分，填空题4 个，每题5分，解答题8个（必做题5个），其中第22，23，24题是三选一题。题型分值完全一样。选择题、填空题考查了复数、三角函数、简易逻辑、概率、解析几何、向量、框图、二项式定理、线性规划等学问点，大部分属于常规题型，是学生在平常训练中常见的类型解答题中仍涵盖了数列，三角函数，立体何，解析几何，导数等重点内容。 3. 在考查范围上略有不同，如本试卷第3题，是一个积分题，尽管简洁，但全国卷已经不考查了。 篇三：陈式太极24式动作 陈式26式太极拳动作要领 【1】 起势：马步开立，两臂平举，屈膝按掌 【2】 金刚捣碓：左朋右捋，推掌提膝，开

15、步划圆上步挑掌，提膝冲拳，震脚砸拳。 【3】 懒扎衣：搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌 【4】 六封四闭：朋、捋、推掌 【5】 单鞭：下引划圆、勾手提膝、开步摆掌 【6】 白鹤亮翅：按掌、移重心划圆、上步挑掌、移重心摆掌 【7】 斜行：划圆推掌、双推掌提左膝、开步下潜、立身摆掌 【8】 搂膝拗步：下捧、提收、提膝下捋、跨步推掌 【9】 掩手肱拳：合手开步、左移重心摆掌、右移重心掩手、蹬腿冲拳 【10】金刚捣碓屈臂上领、划圆合臂左移摆掌、划圆挑掌、提膝冲拳、震脚砸拳 【11】撇身拳：开步托掌、移重心摆拳、开步上领、右下潜摆拳、拧腰翻拳 【12】双推掌：双掌右推、下捋、摆脚开步、点步推掌 【13】肘

16、底拳：双手划圆、领手冲拳 【14】倒卷肱：撤左步推右掌、移重心开手、合手退右步、撤右步推左掌、移重 心开手、合手撤步捋 【15】闪通背：摆臂按掌、上步插掌、翻身震脚、开步合臂 【16】掩手肱拳：左移摆掌、右移合手、蹬腿冲拳 【17】六封四闭：合手下捋、移重心推掌 【18】单鞭：下引划圆、勾手提膝、开步摆掌 【19】云手：插步划圆、开步划圆 【20】雀地龙：仆步下穿、右移摆拳 【21】上步七星：合手上步、顿步推掌、震脚按掌 【22】下步跨虎：合手上步、退步下捋、 【23】双摆莲：点步摆掌、摆莲拍脚 【24】当头炮：撤步朋、引拳捋、双拳横抖 【25】金刚倒碓：回捋、上步挑掌、提膝冲拳、震脚砸拳 【26】 收式：划立圆按掌、并步站立 第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页