大战拖延症主题班会学习方法 .pdf

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1、学习必备 欢迎下载 预备 7班 VS拖延症 主题班会 上海市蒙山中学 孙嘉琪 一、活动主题 预备 7 班 VS 拖延症，预备 7 班大战拖延症 二、活动背景 拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在，许多学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此很不以为然，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。我班学生在完成作业方面就有拖延的问题存在，总是将白天的事放到晚上，将今天的事放到明天甚至是后天造成学习效率低下的后果。殊不知，拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。三、活动目的

2、 1、通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。2、通过拖延症的各种行为由学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在的拖延现象。3、通过讨论学习掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延现象。4、能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会”，养成做事高效、守时的好习惯。四、活动准备 1、广泛发动学生了解拖延症现象及其危害。2、请你回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事，注重细节及心理的描绘，尤其是心理。3、组织学生作为小记者，采访你的家长，拍摄家庭中存在的拖延现象。五、活动过程（一）导入 播放视频拖延症之歌 拖延症之歌，是玩家自制的一段 MV 视频，在这段视频中，通过唱歌的方

3、式将拖延症侯群的所有症状一一唱出，欢快节奏中说出了现代人在压力下养成的拖延习惯。【设计意图】以歌曲的形式吸引学生的兴趣，引发讨论，你认为怎么样的行为是拖延症？学习必备 欢迎下载（二）认识拖延症 播放视频告诉你什么是拖延症，引发讨论。学生先讨论，然后从科学的角度分析拖延症的原因以及三种基本的拖延者的类型。【设计意图】通过动画片中提及的各种拖延症的行为，拓宽学生的思路，帮助学生思考，怎样的行为属于拖延症。（三）你有拖延症吗？同学们列举了很多拖延症的行为，在这些行为中，你中招了吗？通过行为测试，更加透彻地了解自己的拖延症程度。（四）拖延症的危害 拖延症有 动背景拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在许多学生存在学习生活上的拖拉现象并且对此很不以为然他们认为拖延一下是人之常情只要不影响生存就不会造成恶劣影响我班学生在完成作业方面就有拖延的问题存在工作更加可怕的是拖延现象如此严重下去就将是一种病态很可能引发自我定自我贬低伴生出焦虑症抑郁症等心理疾病三活动目的通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害通过拖延症的各种行为由学生自我诊断及时找寻自身及成战拖会养成做事高效守时的好习惯四活动准备广泛发动学生了解拖延症现象及其危害请你回忆一下自身的生活经历生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事注重细节及心理的描绘尤其是心理组织学生作为小记者采访你的家长拍摄