快速记忆书本知识的技巧外语学习英语词汇_外语学习-英语词汇.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 第 1 页 快速记忆书本知识的技巧 快速记忆书本知识的技巧 1、灵活使用记忆抽屉 科学家通过对大脑的研究发现，人的记忆力不会随着年龄的增长而衰退，但对一件事的记忆程度，和大脑的存储强度以及提取频率有关。简单来说，记忆力好比一个个抽屉。当你把一件事存储在抽屉里以后，要用时，就得把它从抽屉里拿出来。存储时，强度越大，记忆越深。要提升记忆力，首先得在存储强度上下功夫。以读书为例，先选两到三本自己感兴趣的书。它们可以同领域，也可以毫无关联。然后，将 A本看十几页或一章后，放在一边，再看 B本。同样，B本看了一些后，再看 C本。具体的页数，可以根据自己的兴趣或章节安排调整，但不能把

2、A本看完后再看 B本。之所以看一章，冷却，隔一两天再看第二章，就是为了加强提取频率。因为你看第二章时，就得回想一下，第一章到底讲了什么。提取的频率越高，存储的强度就越大。这样，等三本书看完，书中的重点知识就不知不觉地被你记住了。快速记忆书本知识的技巧 2、挂钩联想 有了第一条，记忆存储的问题就解决了。但要做到看完很久后，还能快速提取，得借助挂钩联想。因为长期不进行提取的记忆抽屉，就像上了锁一样，被闲置在大脑，再想提取就变得很困难。而且，随着年龄的增长，大脑中的抽屉使用得越多，想找到相应的抽屉所需要的时间就越久。尤其对于工作稳定，生活变动十分少的人来说，平时需要提取的东西很有限，这个时候，要想把

3、过去的知识提取出来，就变得异常困难。所以，最好的方法，就是在几本书看完后，搁置几天，等大脑稍稍冷却了，再一一回想书中的知识点，并且进行挂钩联想。所谓挂钩联想，就是将一个存储强度非常高的记忆抽屉，和其它抽屉关联起来。这样，那个使用频率低的抽屉，就能在你需要时，快速被找到。举个例子，如果我说“烟”，你会联想到什么?硝烟滚滚的战场?肺癌?消防员?如果你恰好在读经济学读物，你很可能联想到囚犯。因为在监狱里，烟是作为货币使用的。如果你学的是语言，那你可能联想到不同语种的发音，或者与此相关的小故事。你还可能像别人背诵圆周率，把 3.14159换成“山巅一寺一壶酒”那样，通过谐音，完成联想。你的联想越有趣，

4、越具体，画面感越强，你的记忆就越深。最重要的是，尽量让联想到的东西和已知的事物差异化，这样才不会混淆相似的知识点。学习必备 欢迎下载 第 2 页 快速记忆书本知识的技巧 3、速读与精读 读书慢的人，在看到“速读”的时候容易产生恐慌，因为自己看一本书所需要的时间，别人能看三本。久而久之，总觉得自己的效率比别人低。其实，读得慢是有好处的。因为，慢慢读和反复读一样，都能提高存储强度。阅读时，完全可以按照个人的喜好来，就像选书，都选自己感兴趣的就可以了。遇到喜欢的反复多读几遍，遇到不喜欢的，扫一眼就过去了。像这样顺应自己的喜好读到的内容，往往要比强迫自己“速读”的效果好得多。有的人为了拓宽自己的知识面

5、，会强迫自己看些不感兴趣的书，最后不仅自己看得累，还看不懂，甚至对读书产生了抵触情绪。其实，完全没必要这样为难自己，因为知识之间，本来就是互通的。你把自己感兴趣的领域读多了，读深了，会自然而然地往外探索，一步步扩大自己的知识领域。最重要的是，越是读自己感兴趣的东西，越是能加强存储强度。而且因为喜欢，会自动产生挂钩联想，那么提取能力，也就相应地变强了。所以，读书没必要追求阅读速度。比阅读速度更重要的是，要由浅入深地读，等初期的框架搭好了，再一步步扩宽，深挖。当然，如果能把方法 1 和方法 2 融合进来，那么，读得越慢，越会形成更稳定、更牢固的记忆。发现人的记忆力不会随着年龄的增长而衰退但对一件事的记忆程度和大脑的存储强度以及提取频率有关简单来说记忆力好比一个个抽屉当你把一件事存储在抽屉里以后要用时就得把它从抽屉里拿出来存储时强度越大记忆越深要提升将本看十几页一章后放在一边再看本同样本看了一些后再看本具体的页数可以根据自己的兴趣章节安排调整但不能把本看完后再看本之所以看一章冷却隔一两天再看第二章就是为了加强提取频率因为你看第二章时就得回想一下第一速记忆书本知识的技巧挂钩联想有了第一条记忆存储的问题就解决了但要做到看完很久后还能快速提取得借助挂钩联想因为长期不进行提取的记忆抽屉就像上了锁一样被闲置在大脑再想提取就变得很困难而且随着年龄的增长大脑中