播音主持口部操_-.pdf

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1、欧阳数创编 播音主持基础训练一一口部操 时间：2021.03.02 创作：欧阳数 一、口的开合联系张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基 础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一 样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放 平。每天坚持练习 50 次左右。二、咀嚼练习：张开嘴咀 嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放 平，多次练习。三、1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后 打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的 部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气 出声，发出 P、P、P 的音。（2）咧：将双唇闭

2、紧尽力向前 蹶起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进 行。（3）撇：双唇后闭紧向前蹶起，然后向左歪、向右 歪、向上抬、向下压。（4）绕：双唇闭紧向前蹶听起，然 后向左或向右作 360 度的转圈运动。2.舌的练习（1）刮 舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿 齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌 面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖 音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音 J、Q、X 发音有问题的人可以多练习。（2）顶 舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里 有糖状，

3、然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左 右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集 中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要 练习使舌体集屮、舌尖能集中用力。”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕 360 度，然后向 逆时针方向环绕 360 度，交替进行。（5）立舌：将舌尖 向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中 缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练 习对于改进边音 L 的发音有益。（6）弹舌。先把力量集中 欧阳数创编 在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然 打开爆发出 te 音。应该注意，舌的中重线，前后的屮重线 要

4、用力，爆发出这个 te te,越有力越好（7）捣舌把一个 像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄 核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。3、额肌操两唇间有一定的间隙，用力向上提颜肌部肌 肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。（20 个）4、松下巴手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不 要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。时间：2021.03.02 创作：欧阳数 啃苹果松下巴练习主要是为口的开合打基础要领是开口的动作要柔和不要像平时真的打哈欠一样两嘴角尽量向斜上方抬起上下嘴稍放松舌自然放平每天坚持练习次左右二咀嚼练习张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行口部松弛舌头不裹唇阻住气流然后突然连续喷气出声出的音咧将双唇闭紧尽力向前蹶起然后将嘴角用力向两边伸展咧嘴反复进行撇双唇后闭紧向前蹶起然后向左歪向右歪向上抬向下压绕双唇闭紧向前蹶听起然后向左或向右作度的转圈运动舌的练贴住硬腭前部感觉舌面向头顶上部百会穴的位置立起来这一练习对于打开后声腔和纠正尖音增加舌面隆起的力量很有效口腔开度不好的人舌面音音有问题的人可以多练习顶舌闭唇用舌尖顶住左内颊用力顶似逗小孩儿嘴里有糖状然后