五台山徒步和旅游攻略生活休闲户外运动_生活休闲-户外运动.pdf

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1、 五台山旅游和徒步攻略 1.时间选择 暑期出行最好，秋冬季节景色各异 五台山最好的季节是每年的7 月份和 8 月份，因为天气比较暖和，适宜徒步。其他的季节也可以，各时各景，但是冬天较为寒冷，需要较好的耐寒能力，同时冬天五台山脚下，各种商家和旅店相对数目会减少。2.物品准备。鞋子 因为五台山天气多变，所以需要有充分的物品准备。徒步需要准备好较厚的登山鞋或者气垫鞋，必要的时候可以准备好两包较厚的卫生巾用来垫脚用，否则徒步距离较远会引起脚痛。护膝和登山杖 对于关节不好或者脚胖的同志应该准备好登山的专用护膝和两根登山杖。衣物的准备 虽然 7，8 月份是夏季，但是在五台山人会比较寒冷，对于年轻的同志，应

2、该准备好一条秋裤和一条薄的外裤，衣服最好准备一件速干型的秋衣和冲锋衣。如果是长时间徒步，应该多准备两件内衣内裤进行更换。怕冷的人或者事，老年和儿童应该适当的增加衣物。防晒霜和防晒衣 五台山处于高海拨，紫外线比较强烈；对于爱美的女同志或者怕晒的同志，最好准备上防晒霜，以免晒伤。建议佩戴帽子，最好不要戴墨镜，否则的话晒的眼圈发白。可以穿上一件防晒衣。水和适当的食物 五台山站条件比较艰苦，最好带一个重量较轻的水壶，到了寺庙休息的时候可以接热水用。在每个休息点和寺庙之间很少卖东西的商家，所以应该备足两站之间用的矿泉水。可以带上少量的水果和压缩饼干或者巧克力之类的东西。专业的登山包和夜行灯 一款专业的登

3、山包，对于徒步和登山十分必要，因为登山包会比较透气，感觉负重比较轻。如果对于可能需要赶夜路的徒步者，最好准备上头灯和夜行灯。雨鞋和雨披以及其他防雨用具 五台山天气多变会时而下雨，甚至冰雹。防雨鞋套、雨鞋十分必要，同时雨披最好从网上购买，能够遮挡旅行包着雨披。要不然赶上下雨，行李包可能会湿透。3.交通，住宿和挂单。交通 可以选择各种交通工具到达山西的台怀镇。五台山各个台的景点和寺庙都以台怀镇为据点进行展开。具体线路可以根据各自的出发地点，在网络上进行查询。台怀镇内，来往各个景点之间是有公交车，但是要上山朝台，只能到台怀镇的朝台点进行买票，私家车一般是不允许开往各个台顶。住宿 对于刚到达台怀镇的旅

4、友来说，可以住在台怀镇里面，到处都有农家和商家，住宿费用一般在一百到两百块钱每晚上，当然也可以从网络上定条件较好的商家，但是感觉有些价格虚高。台怀镇的百姓特别的淳朴，有些农家虽然价格不贵，一百到两百元每晚上，但是住宿的条件并不比星级宾馆要差，台怀镇内各个景点都有公交车，所以离台怀镇朝台车出发据点稍微远点也不要紧。挂单 所谓的挂单就是徒步的驴友，来不及回到山下，晚上住在寺庙的一种方法。如果对于要徒步朝台的驴友，那么在晚上的时候一般是住宿在寺庙里，在寺庙进行挂单。五台山在东台，北台，西台和澡浴池以及狮子窝，南台都可以进行挂单，唯独吉祥寺不可以进行挂单。挂单条件较好的地方有狮子窝，中台和西台，床位数

5、比较多，一般不需要提前预定。北台和东台条件相对比较辛苦，北台往往可能需要提前预定，或者尽早赶往北台进行查看，不行还可以赶往别的住宿地点。所以驴友一定要预计好到达每一个落脚点的时间，各个寺庙挂单是有时间限制的。在挂单处，可以连住宿和过斋（所谓的过斋就是在寺庙里头和修行的师傅和尚一起吃斋比较暖和适宜徒步其他的季节也可以各时各景但是冬天较为寒冷需要较好的耐寒能力同时冬天五台山脚下各种商家和旅店相对数目会减少物品准备鞋子因为五台山天气多变所以需要有充分的物品准备徒步需要准备好较厚的登山鞋或节不好或者脚胖的同志应该准备好登山的专用护膝和两根登山杖衣物的准备虽然月份是夏季但是在五台山人会比较寒冷对于年轻的

6、同志应该准备好一条秋裤和一条薄的外裤衣最好准备一件速干型的秋衣和冲锋衣如果是长时间徒步应拨紫外线比较强烈对于爱美的女同志或者怕晒的同志最好准备上防晒霜以免晒伤建议佩戴帽子最好不要戴墨镜否则的话晒的眼圈发白可以穿上一件防晒衣水和适当的食物五台山站条件比较艰苦最好带一个重量较轻的水壶到了寺庙休饭）一起进行。挂单一般的费用在 50 每晚上，包括过斋的钱。如果是中午单独进行吃饭，一般是随心给上十块钱以上。过斋的时候一定要听从师傅的安排，遵守佛教的礼节和规矩，吃饭的时候不允许说话，应该用手端起碗来进行吃饭。4.徒步朝台，乘车朝台的线路和注意事项。朝台线路 可以逆时针进行，也可以顺时针进行，但是对于信佛的

7、驴友，最好进行顺时针朝台，听说逆时针朝台是没有功德的。乘车朝台 对于乘车朝台的旅友来说，在台怀镇的黛螺顶底下就有专门的朝台车售票点，再次购买朝台的车票，可以单独的每一个台进行，也可以五个台一起进行，线路可以具体的咨询朝台售票处。徒步朝台 如果是徒步朝台的驴友建议从佛母洞开始，然后进行逆时针朝台，线路是佛母洞，南台，狮子窝，吉祥寺，西台，中台，澡浴池，北台和东台。如果非要逆时针朝台，就把线路倒过来。对于体力较好的同志朝台 2-3 天一般可以完成，如果体力一般，或者有老人和小孩的驴友，把朝台的时间分成 4 到 5 天会比较合适。朝台的行程从计步器看是 80 多公里；大家根据自己的体力去计算好自己的

8、行程，特别在晚上，应该提早的找好挂单的寺庙，不要做超出自己能力和体能的事情。在高海拔地区赶夜路和做超出自己体能的事情是非常的危险。5.关于门票 在还没有到达台怀镇之前，就要进入景区，在景区的入口处需要购买门票，门票分为成人票，儿童票和老年票，老年人一般是免票。景区的路口实行人车分离，司机单独开车进入景区和其他的乘客分离，其他的乘客通过景区的验票处，在进入景区和司机汇合。比较暖和适宜徒步其他的季节也可以各时各景但是冬天较为寒冷需要较好的耐寒能力同时冬天五台山脚下各种商家和旅店相对数目会减少物品准备鞋子因为五台山天气多变所以需要有充分的物品准备徒步需要准备好较厚的登山鞋或节不好或者脚胖的同志应该准

9、备好登山的专用护膝和两根登山杖衣物的准备虽然月份是夏季但是在五台山人会比较寒冷对于年轻的同志应该准备好一条秋裤和一条薄的外裤衣最好准备一件速干型的秋衣和冲锋衣如果是长时间徒步应拨紫外线比较强烈对于爱美的女同志或者怕晒的同志最好准备上防晒霜以免晒伤建议佩戴帽子最好不要戴墨镜否则的话晒的眼圈发白可以穿上一件防晒衣水和适当的食物五台山站条件比较艰苦最好带一个重量较轻的水壶到了寺庙休记得保留门票 对于不免票的游客，必须随身携带好票据，因为去南台和东台是算脱离景区，需要二次进入景区会进行验票，或者在出景区的时候进行拍照以备查验使用。6.关于财物，美食和其他的注意事项。用现金和储蓄卡，并多准备零钱。五台山

10、景区最好能够备上充足的现金，或者是跟储蓄卡相挂钩的支付宝和微信，不要挂信用卡。因为跟商家结账的时候，大多数都是直接转账，不能使用挂信用卡的支付宝和微信。多准备上一块，五块，十块的零钱，因为在每一个寺庙上香的时候可以进行功德的捐助。如果都是五十、一百的，那就太多了，可能一般的驴友是捐不过来。美食 在五台山脚下台怀镇吃东西，特别的方便，有各种商家做的美食。朝台的山上除了斋饭，寺庙门口偶尔会有卖吃的小商贩，卖点水果及煮玉米，但是质量不高。可以根据自己的爱好进行选择。到了五台山，必买的是辛师傅台蘑酱可以根据个人的口味进行选择。就医及药品 因为五台山上天气寒冷多变，最好准备适当的感冒药品，退烧药品。对于

11、有其他疾病的驴友，应该准备充分药品，在五台山上是没有医疗点，在台怀镇下倒是有几家药铺。7.徒步朝台的举例 第 1 天在中午或者下午的时候到达台怀镇，然后在台怀镇进行住宿，休息，调整储备体力，适应高海拔地区的气候特点，因为有些同志可能会产生高原反应，五台山最高的地方达到海拔 3000 多米。同时可以再台怀镇里逛一下黛螺顶、文殊寺，五爷庙等；在黛螺顶底下有专门卖朝台票的地方，专供乘车朝台的游客出行。第 2 天一早开始进行朝台活动。根据每人的特点，带上 2 到 3 瓶矿泉水。先坐公交车，或者可以召唤私家车前往佛母洞。从佛母洞开始进行徒步，然后到达南比较暖和适宜徒步其他的季节也可以各时各景但是冬天较为

12、寒冷需要较好的耐寒能力同时冬天五台山脚下各种商家和旅店相对数目会减少物品准备鞋子因为五台山天气多变所以需要有充分的物品准备徒步需要准备好较厚的登山鞋或节不好或者脚胖的同志应该准备好登山的专用护膝和两根登山杖衣物的准备虽然月份是夏季但是在五台山人会比较寒冷对于年轻的同志应该准备好一条秋裤和一条薄的外裤衣最好准备一件速干型的秋衣和冲锋衣如果是长时间徒步应拨紫外线比较强烈对于爱美的女同志或者怕晒的同志最好准备上防晒霜以免晒伤建议佩戴帽子最好不要戴墨镜否则的话晒的眼圈发白可以穿上一件防晒衣水和适当的食物五台山站条件比较艰苦最好带一个重量较轻的水壶到了寺庙休台，中午在南台进行挂单过斋。从南台下山以后，继

13、续前往狮子窝。晚上在狮子窝的寺庙进行挂单，在狮子窝有小卖铺，可以购买水和食物。第 3 天前往吉祥寺，西台，中台，澡浴池然后到达北台。可以根据自己的时间，中午在西台或者中台进行挂单，过斋。晚上住宿在北台，但是一定要尽早到达北台，因为北台，床位相对较少，可能不一定好挂单，否则的话还必须拼体力前往东台。要不然就退一步，晚上住宿在澡浴池，或者中台。第 4 天从北台前往东台，然后从东台可以徒步，也可以坐车返回台怀镇。可以在台怀镇继续休整一晚上，或者直接打道回府，顺利完成徒步朝台。8.附属地图 比较暖和适宜徒步其他的季节也可以各时各景但是冬天较为寒冷需要较好的耐寒能力同时冬天五台山脚下各种商家和旅店相对数

14、目会减少物品准备鞋子因为五台山天气多变所以需要有充分的物品准备徒步需要准备好较厚的登山鞋或节不好或者脚胖的同志应该准备好登山的专用护膝和两根登山杖衣物的准备虽然月份是夏季但是在五台山人会比较寒冷对于年轻的同志应该准备好一条秋裤和一条薄的外裤衣最好准备一件速干型的秋衣和冲锋衣如果是长时间徒步应拨紫外线比较强烈对于爱美的女同志或者怕晒的同志最好准备上防晒霜以免晒伤建议佩戴帽子最好不要戴墨镜否则的话晒的眼圈发白可以穿上一件防晒衣水和适当的食物五台山站条件比较艰苦最好带一个重量较轻的水壶到了寺庙休 总结：五台山不单单是因为其独特佛教文化，还因为其海拔较高，地形相对平缓，景色秀美，适合徒步和旅游。信不信

15、佛，来到五台山您都是智者。比较暖和适宜徒步其他的季节也可以各时各景但是冬天较为寒冷需要较好的耐寒能力同时冬天五台山脚下各种商家和旅店相对数目会减少物品准备鞋子因为五台山天气多变所以需要有充分的物品准备徒步需要准备好较厚的登山鞋或节不好或者脚胖的同志应该准备好登山的专用护膝和两根登山杖衣物的准备虽然月份是夏季但是在五台山人会比较寒冷对于年轻的同志应该准备好一条秋裤和一条薄的外裤衣最好准备一件速干型的秋衣和冲锋衣如果是长时间徒步应拨紫外线比较强烈对于爱美的女同志或者怕晒的同志最好准备上防晒霜以免晒伤建议佩戴帽子最好不要戴墨镜否则的话晒的眼圈发白可以穿上一件防晒衣水和适当的食物五台山站条件比较艰苦最好带一个重量较轻的水壶到了寺庙休