关于中学生拓展训练心得体会6篇中学生拓展实践心得体会.docx

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1、 关于中学生拓展训练心得体会6篇中学生拓展实践心得体会 经过昨天晚上一个多小时的培训,使我对素养有了更进一步的熟悉和理解,作为大学生,在学习专业学问的同时,也要提高自己的综合素养,它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培育模式理念，它含有“学问、力量、素养”的人才培育规格体系和“公共力量、专业根底、专业进展力量”的人才培育内容体系，它将课堂教学与实践严密结合，从而实现我校在校大学生的素养的全面提高。 这让我想起了去年的班级活动。我们学校每年都有素养拓展的活动。我也很快乐的参与了一些活动，尽管一开头很不情愿，为什么这样说呢？我们都知道大学生应当有自己的自由支配时间，

2、而不是“被参加”。 去年的一个的晚上，我们班会聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开头不知道要做些什么，只听学姐他们说做嬉戏，感觉很好玩，第一次感觉到大学与高中、初中的不同。是啊，这是为什么呢？仅仅是好玩吗？想让我们放松？我没有再多想。 接水长龙。首先，集合。然后就是分组做嬉戏。因嬉戏规章和类别不同我们分了3组、2大组。第一个应当是接水长龙竞赛，一共2大组，接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素养拓展部的委员和部长说的嬉戏要求和规章，我们2队便同时开头。经过几分钟的角逐，我们队输了。可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团

3、队的重要性，这让我想起我们系的一句话：团队铸就幻想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简洁的“对不起”或者“不要紧”都可以暖和别人的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，熟悉你。在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的沟通就由简洁的语言变为肢体语言的沟通。由于一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调。还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，急躁，这是我对那次活动最真实的感受。 “买白菜”嬉戏。那是我们在收假回校的一个下午，也许是xx年的10月，大家团聚一堂，在汪

4、教师的带着下我们12级的外语系的同学们开头了嬉戏。这个嬉戏需要数学计算的方法。大家围成一个圈，然后待教师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚。一个同学相当于5毛钱。(详细内容遗忘了)。那一次我们玩了好几个嬉戏，我们大家都玩的很快乐、尽兴。经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的熟悉，同学之间的友情也渐渐地开头升温起来，同学之间的关怀也多了。 信任背摔。这个嬉戏以前见过但始终不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的时机去尝试这样的嬉戏。这个嬉戏大家应当都很清晰，这里就不介绍了。笔者认为这个嬉戏不是考验胆识，而是考验个人对组员的信任程度，由于当打算要摔你的时候，

5、你的身家性命全都把握在队友手中。我刚站上去时就有些颤抖。最终当我倒下时，感觉并没有我想象的恐惧，甚至很舒适。通过这次“信任背摔”嬉戏使我深深的体会到以下几点： 1、在一个团队中我们要充分信任队友。信任他们的力量，信任他们是尽力的。 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。 3、学会换位思索。通过这次训练使我受益匪浅。此次素养拓展训练不但激发了广阔同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素养，增加了自信念。团队意识让我受住了严峻的考验。我信任在以后的学习中，我更会懂得生存之道。 关于中学生拓展训练心得体会共享2 星期天，我早早的起了床。究竟是怎样的动力让我转变了一贯懒床的习惯?那就是拓展训练。 直

6、到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今日发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依旧沸腾!久久不能入睡。 记得那个高空单杠的工程让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于奇怪与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都胜利了的完成任务。该我上场了，我一开头也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我由于没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不行以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，最终，我克制了困难站直了身体

7、，跳起身来抓住了不远处的单杠。我胜利了，我胜利了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。 晚上的压轴工程生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清晰了规章后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以选择当谁的引路人。时间渐渐消逝，我在等候，等候着那个我可以信任，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧急了，莫非我单独就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，最终感觉到一双暖和的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头最终落了下来。一声令下，我们开头了我们的旅程。总担忧自己会摔跤，不愿信任那个帮助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些

8、摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，渐渐地我也信任了他。就这样他帮忙我克制了一路上很多的困难与挫折，最终到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路当心翼翼照看我的人。我发觉是一张生疏的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才觉察责任的重大，我甚至不敢松懈，可怕一不留神就会造成了他的任何损害。 在这个工程中，我深刻的熟悉到，在人生的道路上，难免会遇到很多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应当英勇的面对，我们要承受别人对我们的帮忙，也要有一颗帮忙人的心。相互支持与鼓舞，我们才更简单取得胜利! 完毕了生命之旅，进入今日的总结时段。

9、刘教师动情地为我们叙述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的早晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的养分，每个黄昏做佳肴菜守望着我归来。为了哺育我成才，不辞辛苦的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我选择我宠爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，经常由于一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我懊悔极了。我打算以后肯定要做个让父母省心的孩子。 其实，一成天下来，每一个体验的工程都让我或多或少有所收获，比方雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完善的个人，只有完善的团队的话语的深刻含义。病毒嬉戏也给我留下了深

10、刻印象，一个病毒的消失，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染许多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开头可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但假如没有被制止，他可能吸引更多同学仿照这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们肯定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必需将那些“病毒”扼杀在摇篮中。 总而言之，今日的拓展太值得了，学得的学问我终身受用。我唯有感谢举办训练的教师，是他们让我重新燃起盼望的火花。 关于中学生拓展训练心得体会共享3 周三我代表我们班进展了为期一天的户外素养拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的

11、“素养拓展训练”究竟是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的痛苦，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。 拓展训练就是培育我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。笑翻天教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丢失行动力量，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放快乐中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁转变了心中的想法。一天做了四个嬉戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友情与欢乐，让人体验到了友情这一美妙的情

12、感。 最终一个嬉戏是一个类似搭桥的嬉戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到嬉戏完毕。 带着我们是一个欢乐的集体的信念，我们承受着一个一个的挑战。与其说每个嬉戏要玩，不如说是每一个挑战。由于除了我们的2班还有其他的班。但凡不做便罢。做就做好!这应当是一个集体做起码的处事信念。正由于我们心中有同样的目标，有分散的领导力。所以我们取得了一个又一个的成功。 关于中学生拓展训练

13、心得体会共享4 人活着并不是完完全全为了自己，人活着是为了社会，为了祖国，为了在别人有需要时紧时伸出救济之手!在生活中是避开不了与人相处的，在与人相处的过程中辉遇到许多事，在11月14日这天，让我深刻地体会到一种力气团结。 让我查找到了这种力气的源自于一个小小的嬉戏 这个嬉戏主要规章是：我一共分四大组，四大组里再分出四人小组，每小组也许57人。其中一大组中13人手中拿有水皮管。由一组用水皮管让始终往下滚的球一个一个地接下去传给那边排好姿态的3组，然后一组成员把管子让给2组，后面便是3组传完把管子给4组，4组做最终冲刺。这个嬉戏不但要考哪组默契好，还要考反响力量。看似简简洁单的嬉戏竟然让我如此受

14、益匪浅。 每个大组里都有我们2班和10班的同学。我们三大组分好组后便预备开头预备练习了。首先要先把水管皮给一组和三组的同学。然而，很多同学想先玩就不服气地说，我要做。1小组或3小组的成员。去教师那领水皮管的全是三大组的2班同学，10班的几个男生就在那生闷气说全被我们上班拿完了，还玩什么。我们正预备把水管给1、3小组，但是10班的男生便闹别扭不要，坐在树下，10班的女同学不管怎么劝告都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他们自己开头玩了起来。可是由于人太少，不管大家速度再怎么快球不一会儿就掉在了地上。我们班的男生不愿把管子让出来也生气地坐在了地上，我们固然也就玩不起来了，大家心里全是埋怨。 突然教

15、师把我们聚拢起来说道要讲一个组为我们示范。我们站在那看着那住进展着传递，虽然动作不娴熟，但脸上却洋溢着笑容，示范完毕后我用聚拢在了一起。我们明白了光靠我少数几个人的力气是无法完成这场嬉戏的，便开头给那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我们自己的，有几个男生甚至眼圈红了，他们站了起来，我们便开头了预备。 经过大家的训练我们慢慢娴熟起来。 教练叫大家集合，宣布四个组竞赛正式开头。大家各自站好自己的位置，随着教练一声令下，球便开头往下滚。刚开头我们领先，可是当3小组传给2小组时，球已经掉落了许多次，从起点又动身，3小组的人便开头慌了。传完球的同学便开头叫道“加油，加油，千万不要慌，传慢点没关系!”

16、在大家声声加油声中我顺当到达了终点，得了其次名。嬉戏中，大家的脸上不再是埋怨，而是欢乐。虽然我们并没有得到第一名，但当教师问谁最棒时，我们全都骄傲地吼道我最棒! 我们在欢乐中完毕了一天的训练，虽然训练完毕了，但我所受到的教育却还深刻地在我脑海中。 湖泊不是天生就存在的，它是由于一滴滴水珠积累而成的;森林不是天生就存在的，就是由于有一棵棵的大树所构成的;胜利不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，相互帮忙才取得的。 人与人之间只要团结就能克制一切困难，不管前方将会有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遥远! 关于中学生拓展训练心得体会共享5 4月30日我第一次接触并体验了“野外拓展训练”，特别感谢我

17、们单位为我制造了这样一次珍贵的时机，也很感谢人众人的教练在平凡简洁的消遣中让我们感受到了深刻的道理。 训练回来有人说一人花两百块钱就玩了四个工程不值得，不过也有人玩的挺快乐，可是我静下心来感到的不是快乐是自责和惭愧。是的，我还沉醉在下午的嬉戏工程中，由于我的失误导致了全队的失败。其实能让一个人受益一辈子的阅历是用钱买不来的，假如肯定要用钱去衡量，那么能得到这种阅历和记忆多少钱都值得。 下午玩的七巧板嬉戏是给我印象最深的。教师把我们一对分成了七个小组，6小组围成了一个圈，第七小组在圈中心，我就是第七组的一个成员。教师给我们每个小组发了一个任务书和5块小板子还有一张图纸。这些材料一发下来，我们想也

18、没想就照着图纸拼图，拼对了让教师看，教师说不得分，让我们好好看看任务书，任务书没看明白，我们再换个方式拼还是不得分。于是再看任务书，我都快哭了，为什么别人根据拼图拼就对我们就不对呢。任务书是真的看不明白。发给我们图纸和熟料板究竟做什么呢？我生气了，不拼了，一遍遍的看任务书，明白了 只要其他6个小组完成任务了，我们的第一关就过了 等我明白后，便开头帮忙其他小组协调资源，以为他们的任务会很快做完。渐渐的发觉我又错了，他们有的小组任务好多啊。而且怎么这个小组拼的图和有的小组一样呢？等我发觉这个规律时我更慌了，由于我感觉到假如我们及早发觉自己的任务，及早看看其他6个小组的任务，我们没有必要同一个任务两

19、三个小组做完一边又一遍了!可发觉的太晚了，他们已经乱了，进度差异已经太大了不知道该怎么办了，只能硬着头皮往前走吧结果可想而知，失败了! 嬉戏完毕了，教师开头给我们分析。一个团队7个小组，有时为了自己能完成任务甚至不顾及其他组的任务，竟然去抢资源知道自己的资源缺乏竟然没想着和团队的其他小组去协商共同合作更可气的时我们小组嬉戏完毕了，我才明白了自己的任务，才明白了教师为什么把我们小组安排在中间我们小组是核心，是领导，是筹划者。我们没有领导好，导致下面6组一团散沙。谜底揭晓了，假如我们组能在第一时间看懂任务书，明确自己的目标，假如我们组能站在领导的位置去协调下面成员的工作，会发觉其实6个小组只不过有

20、两大任务，他们的工作做的都是重复的谜底揭晓时我惊了，也更自责了。或许15分钟能完成的任务，半个小时过去了，我们竟然才进展了一半 这是领导的责任，这是协作的力气，这是相互帮忙相互团结就可以做到的事。一个团队不要由于自己的小小利益去损失别人的利益，这样团队没有进步，那么你的小利益会导致你的大损失!团队，不需要私心! 下午的其次个工程，人墙求生。一个个人踩在别人的肩膀上翻越了一堵高墙，避开了危急，可是做人墙的那个人却在把生的机遇留给别人，把危急留给自己。这又让我感到了我们单位的人是那么的得意，呵呵，虽然知道这只是嬉戏，没有危急，可我当时很投入，从同事一个个紧急的表情中我感觉这就是在逃命、在求生。在这

21、种危机时刻还有那么多人在用完自己全部的力气去救别人，好感动，当时眼泪都要在眼里打转了。当他们把一个体重很重的人齐心协力地从从危急中救安全地带时，做人墙的同志们带着身体的疲乏和我们一起鼓掌，我们的心在一起欢呼!我们又克制了一个大困难!地面上剩下最终一个人时，已经没有肩膀可以帮他逃离危急了。大家想了几套方案最终打算用倒挂金钩的方法把最终一位同志救上来。固然，我们赢了，我们没有放弃任何一个人，我们赢了，我们胜利了，我们都得救了全部人都欢呼了，啊! 关于中学生拓展训练心得体会共享6 10月22日我代表我们班进展了为期两天的户外素养拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素养拓展训练”究竟是要

22、做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的痛苦，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。 古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都表达了,有团队精神。所谓团队精神，简洁来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中表达。团队精神的根底是敬重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境地是全体成员的向心力，分散力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不

23、要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒共性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。 在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很开心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展现队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，仔细的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能遇到绳子，假如是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关惩罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过

24、，只有大家团结全都，规划规划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到许多难题，要对自己有信念。不断积存阅历，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语沟通，完全是靠别人帮助扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，坎坷的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家相互取暖，照看着自己的队友。 训练是完毕了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨

25、练时间。 强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。在几个团队的工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。这些工程要求我们同生死，共患难，用集体的才智才能取得最终的成功。 在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的力量和特长就应当取长补短的。只有这样，整个团队才能安康向前进展。每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的力量未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信念，有没有士气去面对，能否开发出那些始终埋伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。 我很庆幸自己参与了这次的拓展训练! 3、学会换位思索。 通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素养拓展训练，激发了广阔同学自身的潜能，提高了心理素养，增加了自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中供应有益借鉴。