你的心态决定你能否成功.docx

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1、你的心态决定你能否成功篇一：阳光心态与职业素养试题与答案 （一） 单选题 1.( A )性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁心情，并且不满意抑郁症的诊断标准主要表现为心情消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与爱好。 A、抑郁B、焦虑C、恐惊D、嫉妒 2.心理问题的特点是（A） A.普遍性，绝大多数能自己调整B.属于心理疾病 C大脑发生器质性改变 D.须要进行药物治疗 3.生活事务最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事务(A)、事务的深度以及事务发生的频率等. A.强度 B.类型C. 广度D.看法 4.下面的( C)不属于看法的心理结构过程因素 A.认知因素 B.情感因素 C.行为因素 D.

2、意向因素 5.以下关于压力的测量,说法正确的是( C ) A.压力是心理特征,具有隐藏性,无法测量 B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确 C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估 D.压力像身高体重一样可以简易测量出来 6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的( A ) A.自我示意B.看法C.品质 D.实力 7.中国人评价一个人的最核心尺度是(D) A外貌B.地位C.性格 D.道德 8.( A)社会交往亚健康主要由于须要面对的很多问题，如工作环境变换、人际关系困难处理、家庭的建立、子女的哺育、工作压力、学问更新等缘由。 A.成年人B.青少年C.老年人 D.幼儿

3、9.和人们印象管理的动机水平无关的是（ D ） A.印象与个人目标的关系B.目标价值C.印象差异D.印象本身 10.（D）的好坏确定一个人的成败，确定一个人华蜜与否，确定一个人的命运。 A.人格B.性格 C.脾气D.心态 11.某人总是担忧工作做错、挨上司指责，担忧自己会发胖；看到小刀就会想到会割破手；脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的想法，这是属于（C ） A.强迫动作 B.强迫观念 C.焦虑发作 D.人格障碍 12.2000年，塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表（C），标记着主动心理学的诞生 A.主动心理学 B.主动心理学绪论C. 主动心理学导论D.主

4、动心理学概要 13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的（A）层次 A.荣誉与尊严 B.作为规则 C.作为信用 D.作为文化 14.下面不属于换位思索的是（ D ） A.用别人的思维去思索 B.己所不欲，勿施于人C.理解至上，善待他人 D.坚持自我 15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于（B） A1902 B.1958C.1911 D.19101 16.( B)是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。” A学习效能感 B.自我效能感C.自我评估 D.自我估量 17.从形式上看，自我意识表现为自我相识、（

5、B ）和自我调整三种形式 A.自我反省 B.自我体验C.自我提高D.自我效能 18.（ A ）是人们依据肯定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验 A.道德感 B.理智感 C.正义感 D.美感 19.意志障碍主要是指意志活动的改变，不包括（D ） A.意志增加 B.意志减退 C.意志缺乏 D.意志膨胀 20.某人见到广场总是觉得胸闷气短、头晕目眩、心跳加速、几乎晕倒，这是（A ） A.焦虑症B.抑郁症C.癔症 D.恐惊症 21.下面（D）是正确的倾听他人的方式 A.表达自己 B.尽量占主导地位C.思维跳动D.体察对方感受 22.下面不属于主动看法的构成部分的是（ D ）

6、A.乐观 B.热忱C.志气D.软弱 23.工作压力的（ C）因素主要指经济、政治和技术因素 A.认为B.自然C.环境 D社会 24.下列心理问题主要是由于躯体疾病引起的是（C.） A.意志消沉 B.躯体缺陷（如盲、聋、哑、跛等）C.心情波动 D.相识错误 25.致病性生活模式包括A型行为模式和（B ）行为模式 A.B型 B.C型C.D型D.E型 26主动心理学认为（D ）是一个人主动体验的核心，同时也是其生活的最高目标。 A.阳光心态B.学会被爱C.主观努力 D.主观华蜜 27.（ B）指个体在自己的社会关系网络中所获得的，来自他人的物质和精神上的帮助和支持。 A.亲情支持系统 B.社会支持系

7、统 C.环境支持系统D.情感支持系统 28.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的（ C ）大美德 A.4B.5C.6 D.7 29.健康的饮食习惯是（ D ） A.高热量 B.高脂肪 C.高盐 D.饮食清淡，多吃水果蔬菜 30发散思维不是（ C ） A.扩散思维B.辐射思维C.聚合思维 D.求异思维 (二)多选题 1.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的6大美德包括（A、B、C） A.才智、志气B.慈爱、正义 C.节制与超越 D.真诚、主动 2.高情商的品质包括一下（A.B C D） A.自知 B.自控C.自励D.亲善相处 3.精神疾病产生的缘由包括（A、B、C、D） A.生活

8、重大变故B.应对方式 C.个人性格 D.遗传因素 4.开发潜能的关键（C） A.设立目标B.自我正面示意C.光明思维D综合心情 5.下面自我意识的作用，说法正确的是（A、C） A.自我意识是个体相识外界客观事物的条件 B.自我意识是人形成自觉性、自控里的前提 C.自我意识是个体改造自身主观因素的途径，它促使个体不断地自我监督、不断地自我完善 D.良好的自我意识是通向胜利的唯一指标 6.日本“过劳死”预防协会提示的十大危急信号为，其中包括（A、B、C、D） A.脱发、斑秃、早秃 B.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏 C.性实力下降 D.常常头疼、耳鸣、目眩、检查也没有结果 7.干脆促成“过劳死”的

9、5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、（A、B、C ） A.心瓣膜病 B.心肌病 C.脑出血 D.睡眠不足 8.情商主要与非理性因素有关，它通过影响人的（A、B、C）加强或弱化相识事物的驱动力 A.爱好 B.意志 C.毅力D.思索实力 9.个人形象主要可以分成下面（A、C、D）方面 A.外部形象B.智力 C.内在形象D.效能形象 10.下列方法可以调整抑郁心情的是（A、C、D） A.接受现实B.换个角度看问题 C.多接触乐观的人 D.适量运动，进行心情释放 11.压力形成的主要缘由有（A、B、D） A.性格因素B.工作因素 C.文化因素 D.人际关系因素 12.依据心情发生的剧烈程度和持续时

10、间的长短，可以把心情分为三种状态（A、B、C） A.心境 . B.激情 C.应激D.心情 13.印象管理的策略有（A、B、C、D ） A.第一印象B.提升策略C.防卫策略D.语言呈现和行为策略 14.定式思维的特征有（B、C、D） A.全面性 B.趋向性 C.常规性 D.程序性 15.阳光心态的主要内涵是（A、B、C） A.适应环境 B.不能变更别人就变更自己 C.不能变更事情就变更对事情的看法 D.消极等待 16.极端思维的详细表现有（A、B、C） A.走极端B.公式化 C.谬推断D.理性化 17.健康不再只是单纯的特性生理方面的健康，还包括（ A、C、D ）是否健康 A.心理B.心情C.道

11、德D.社会适应 18.精神疾病的基本症状包括（A、B、C ） A.认知障碍B.情感障碍 C.意志障碍 D.语言障碍 19.属于极端思维的类型的是（A、B、C、D） A.过度引伸 B.选择性概括 C.随意推断 D.夸大或缩小 20.理性思维建立在事实基础上，通过（A、B、C、D ）等揭示事物的普遍规律，抽象出事物的一般原理。 A.视察B.统计 C.分析D.演绎 三、推断题 1、在外受了气，回家拿亲人出气，用酒精麻醉自己，疯狂购物，无节制地饮食，破坏财务等，这些宣泄的途径可以削减心理压力。A A是B否 2、世界卫生组织对健康的定义是：健康是指人的躯体健康，心情健康B A是B否 3、悲观的时候可以调

12、整自己的期望值、也可以像和你一样有悲观的人闲聊。B A是B否 4、主观华蜜感不仅指主体没有消极的心情体验，更是指主体要能体验到主动的心情A A是B否 5、“健康”是指“机体处于正常运作状态，没有疾病”。 B A是B否 6、网络成瘾综合征表现为患者沉湎于网上闲聊或网络嬉戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不在满意。B A是B否 7、C型行为模式的人在气质上表现为面对不开心的、压力大的事务，比较压抑自己的心情，过分的忍让、虚心、过分依从社会、回避冲突。A A是B否 8、社会环境属于看法的主观因素A A是B否 9、确保在适当时间被望见与有影响力的人物在一起是一种印象管理的提升策略、A A是B否 10

13、、运用印象管理时，关注面试官的面试者得到的评价高于关注自身优点的面试者。B A是B否 11、目标价值越低，个人印象管理的动机越剧烈B A是B否 12、过多和过少的自我表露都是不恰当的，自我表露遵循对等原则A A是B否 13、个人形象依托于个人衣着和言行举止，是每个人与生俱来的实力B A是B否 14、A型行为模式的人由于一系列的惊慌积累，极易导致心血管疾病，甚至可能因发生心肌梗塞而猝死。A A是B否 15、詹姆斯-兰格提出的丘脑说B A是B否 16、心里学中认知疗法认为，心情问题主要来源于对事物的非理性认知B A是B否 17、每个人都须要与他人交往，人际交往不仅满意我们与他人交往的情感须要，而且

14、可以满意我们发展自我的现实须要A A是B否 18、其次次世界大战之后，心理学的探讨重心偏向了主动心理学的评估与矫治A A是B否 19、心情的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际B A是B否 20、阳关切态是一种主动、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。A A是B否 21、严峻抑郁症患者会出现幻觉A A是B否 22感性的人举止理智，言行板正，做事专注、擅长思索、自我为中心愿识强B A是B否 23、自我意识不是个别的心理机能，而是一个多维度、多层次的心理系统B A是B否 24、一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念A A是B否 25、心情具有传染性A A是

15、B否 26、生气的时候可以短暂离开令人发怒的场地、避开立刻说话、尽量保持冷静A A是B否 27、阳光心态通常是天生的，是不能通过学习得来的，挚友和家人所传递的主动能量也只能间或帮助我们有个短暂的好心态B A是B否 28、性格内向、敏感多疑、缺乏平安感的人，简单焦虑、惊慌，同时非常敏感，对自己和他人都要求完备、眼中不揉沙子、处理事务缺乏弹性的人A A是B否 29、空虚的时候可以长时间上网、看电视B A是B否 30、自我效能感低的人更简单在心里勾画一幅失败的景象，其留意的焦点是那些可能出错的事情，他不得不分出相当的精力与自我怀疑作斗争，因此A A是B否 篇二：心态确定你是否胜利 心态确定你是否胜利

16、 为什么有些人就是比其他的人更胜利，赚更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，成天快欢乐乐地过着高品质的人生，好像他们的生活就是比别人过的好。而很多人忙劳碌碌地劳作却只能维持生计。其实，人与人之间并没有多大的区分。但为什么有很多人能够获得胜利，能够克服万难去建功立业，有些人却不行？ 不少心理学专家发觉，这个隐私就是人的“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主子。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态确定谁是坐骑，谁是骑师。” 也许是40年前，福建某贫困的乡村里，住了兄弟两人。他们抵受不了穷困的环境，便确定离开家乡，到海外去谋发展。大哥似乎幸运些，被奴隶

17、般卖到了富庶的旧金山，弟弟被卖到比中国更穷困的菲律宾。 40年后，兄弟俩又幸运地聚在一起。今日的他们，已今非昔比了。做哥哥的，当了旧金山的侨领，拥有两间餐馆，两间洗衣店和一间杂货铺，而且子孙满堂，有些承继衣钵，又有些成为杰出的工程师或电脑工程师等科技专业人才。弟弟呢？尽然成了一位享誉世界的银行家，拥有东南亚相当重量的山林、橡胶园和银行。经过几十年的努力，他们都胜利了。但为什么兄弟两人在事业上的成就，却有如此的差别呢？ 兄弟聚头，不免谈谈分别以来的遭受。哥哥说，我们中国人到白人的社会，既然没有什么特殊的才能，唯有用一双手煮饭给白人吃，为他们洗衣服。总之，白人不愿做的工作，我们华人统统顶上了，生活

18、是没有问题的，但事业却不敢奢望了。例如我的子孙，书虽然读得不少，也不敢妄想，唯有安安分分地去担当一些中层的技术性工作来谋生。至于要进入上层的白人社会，信任很难办到。望见弟弟这般胜利，做哥哥的，不免艳羡弟弟的华蜜。弟弟却说，幸运是没有的。初来菲律宾的时候，担当些低贱的工作，但发觉当地的人有些是比较愚蠢和懒散的，于是便顶下他们放弃的事业，渐渐地不断收购和扩张，生意便渐渐做大了。 以上是真实的故事，反映了海外华人的奋斗历史。它告知我们：影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态限制了个人的行动和思想。同时，心态也确定了自己的视野、事业和成就。 有两位年届73岁的老太太，一位认为到了这个年纪可算是人生的终点，

19、于是便起先料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于是，她在73岁高龄之际起先学习登山，其中几座还是世界上出名的。就在最近还以95岁高龄登上了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的纪录。她就是着名的胡达克鲁斯老太太。 73岁起先学习登山，这乃是一大奇迹。但奇迹是人创建出来的。胜利人士的首要标记，是他思索问题的方法。一个人假如是个主动思维者，实行主动思维、喜爱接受挑战和应付麻烦事，那他就胜利了一半。胡达克鲁斯老太太的壮举正验证了这一点。 一个人能否胜利，就看他的看法了！胜利人士与失败者之间的差别是：胜利人士始终用最主动的思索、最乐观的精神和最辉煌的阅历支配和限制自

20、己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。 有些人总喜爱说，他们现在的境况是别人造成的。这些人常说他们的想法无法变更。但是，我们的境况不是四周环境造成的。说究竟，如何看待人生把握人生由我们自己确定。 做人最难的是把握一个度，无论做什么都是如此。 只要你可以自由驾御做事的度，那你也就达到了做人的最高境界，或者至少你可以算得上是一个胜利的人。 篇三：看法确定你的人生 看法确定你的人生 良好的心态是胜利人士的重要标记。假如他有一个主动的看法，又有主动的思维者，乐意接受挑战和应付困难，那他就胜利了一半。 -劳埃尔. 皮科克 人与人之间差别是很微小的，但这小小的差别却造

21、成极大的不同。小小的差别是看法，极大不同的是：这个看法是主动的还是消极的。 -克莱门. 斯通 发觉自我 相识你自己，就似乎多了一双睿智的眼睛，时时给自己添一点远见、一点醒悟、一点对现实更为透彻的体察与认知。藉这份认知，可以少干许多日后追悔莫及的事情。常常把“自己”放在嘴里嚼一嚼，并不比捶胸顿足、以头抢地多费劲气。 经营你的心态 心态是我们真正的主子它能使我们胜利，也能使我们失败。同一件事由具有两种不同心态的人去做其结果必定相反。心态确定人的命运。不要因为我们的心态而使我们自己成为一个失败者。要知道胜利恒久属于那些抱有主动心态并付诸行动的人。 看法确定你的人生高度 一个人能否胜利，就看他的看法！

22、 胜利人士始终用最主动的方式去思索，用最乐观的精神和最丰富的阅历支配和把握自己的人生；而失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。 看法在很大程度上确定我们的人生： 1. 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们； 2. 我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们； 3. 我们在刚起先执行一项任务时的看法确定了最终的成败，这比其他任何因素都重要； 4. 人们在任何重要组织中的地位越高，他的看法就越佳。 我们创建了自己的环境-心理的、心情的、生理的、精神的，这些都是由自己的看法来确定的。 -胜利者是屡遭挫折而热忱不减！ 主动思维的威力 最低限度，主动的思维是人人可以学的，无论他原来

23、的境况、性格与智力如何。 人生失败的三大缘由： 1、恐惊：老想过去的失败与疑虑，凡事不敢赏试；（挑战的机会） 2、赖惰：喜爱找理由、找借口； （变更自已，没有任何借口） 3、坏习惯：认为自已什么都是对的。（变更自已之前认为都是对的） 培育和提高主动思维实力的十大原则： 1. 思索与言行举止都希望你希望成为的人； 2. 要心怀主动的想法； -为心思浇灌主动的胜利的想法，而不是消极的 野草。 3. 用正值的、自信的与有目的性的看法去影响别人； 4. 视与你交往的每一个人为世界上最重要的人； 5. 令你遇到的每一个人都备感自己的重要和被须要、被感谢； -人生最漂亮的补偿之一，就是人们在真诚地帮助别人

24、之后，同时也帮助了自己。 6. 在每个人身上找寻最好的东西； 7. 不要谈自己的健康问题，除非是谈好的一面； 8. 到处找寻最佳的新点子； -要找到好办法，靠的是看法，而不是实力。 9. 避开鸡毛蒜皮的小事； 10. 培育一种奉献的精神； -人生的目的是服务别人，是表现出助人的激情与意愿。一心想着你能给别人什么服务。 主动思维的果实-主动的人生 -主动思维能变更你的一生。有了主动思维，你就能无往而不胜。 主动思维的特点： 1. 自信念 -主动思维者信任自己和别人。 2. 进取精神 -真心信任人生是主动的，会给你注入尝试新生事物的欲望。 3. 坚忍不拔 -用放弃来解决一个短暂的问题，是弱者行为。

25、 4. 创建性 -一心想着主动的事物会使人更乐意去探究，去提出问题，找寻新的答案。 5. 领袖才能 -人们不会跟随一个他们不喜爱的人。领袖是推销希望的人。是给身边的人注入希望和自信念，给他们力气以达到目标。 6. 成长 -正确的看法使你如饥似渴地成长，而持续的成长正是胜利人士最常见的特点之一。 7. 取得成果的实力 -没有任何东西可以阻挡看法正确的人达到他的目的，也没有任何东西可以帮助看法错误的人。 行动实践 1. 每周选定一条主动思维语录，把该语录写在3x5英寸的卡片上。将卡片随身带，每天阅读几次，一周内把该语录作为你思维的一部分。 2. 选择一名你生活中印象不佳的人物，下决心找出这个人身上

26、的优点，用这些主动的想法代替你原先对他消极的看法。 3. 每周有一天 10分日，你一早醒来，就认定你当天接触的每一个人都能得 10分，并且把他作为 10分 来看待。 4. 每天选定一天为 主动思维日，在这一天从你的用语中歼灭掉 不能、决不、不会 等字眼。在这一天不管做什么，你都找寻隐藏着的可能及机会。 5. 每周至少一次找机会赐予别人一点什么，如：配偶、子女做点特殊的事，邻居、同事、生疏人尽点力等。假如你做善事不留名，那就更好，你会感到双倍的华蜜！ 我们不能左右风的方向，但我们能够调整风帆。 有了主动思维并不能保证胜利，但假如你的思维方式是主动的，你便踏上了胜利之路！ 第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页