关于团队户外拓展训练活动方案模板.docx

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1、 关于团队户外拓展训练活动方案模板（10篇） 1、报名的同学要靠谱 2、由于事先要租车，请不能确定去的就别报了。由于我们不好向你追讨租车费用，请不要让其他参加人员不开心，感谢合作! 3、报名时大家最好找朋友一起参与，组成临时拍档，否则抽签组合，整个行程由男生照看女生，此次活动保证男女比例，以性别少的一方人数为准，请大家抓紧时间报名! 4、每个参与的朋友，请认真查找和阅读我们要去的地方的相关历史资料。既然大家都是行走之人，那么我们就要为自己的行走和目的地找到出处。 我们在车上和景点中相互介绍和补充，这样我们的花消就真的值了，也真的有意思了。我肯定不欢送坐享其成和自以为是之人。 【安排】 06：0

2、08：00集合抵达 乘27座金龙空调车直达妙峰山，路上需时约两个半小时左右、上车后签免责声明大家可以先吃东西，然后每人做自我介绍，如：呢称?年龄?哪里人?来京几年了?做什么工作?之后大家可以一展歌喉或猜谜、惩处嬉戏及我们要去景点的相互介绍和补充。 08：0014：00登妙峰，赏景 整队上山，行程约两小时后停顿修整，大家自由组合或抽签成对，彼此两天的照看，不要落伍，团结友爱!结成对子后，再分成小组，每组有领队，离队肯定要请示分队队长，中午在山上集体就餐(食物自备)，餐后开头集体嬉戏，时间约两个小时。 14：0018：00返回 休整完毕开头下山，集合返程。 【装备要求】 1、登山鞋，或者越野鞋，或

3、者至少是防滑的旅游鞋。 2、速干衣裤，护膝(假如有，就带上)。 3、2升饮用水/每人(视自己状况而定，但还是请为行程预备好自己的饮用水，这时户外行走的法规，所以上车前我会检查)。可带巧克力、牛肉、体饮等高热量、易汲取食用便利的食品和水果。 4、请您依据自身状况自备常用药品(如感冒药、晕车药，胃药、止痛剂、创可贴、三角带、护膝等等)。 5、有对讲机、手台、gps的带上。 6、备用手机电池。山野信号不好，随时可以使你的手机电能快速消耗。 7、如哪位会员有在地上铺的垫子，请带上。 8、垃圾袋。户外活动请肯定带走自己的垃圾，尽可能的带走别人的垃圾。 【免责声明】 (此次活动每人必需详读免责声明)本次活

4、动为非营利自助户外活动。本活动为自愿参与，自主报名，在活动中能自我约束和爱护，不做危急运动，不擅自离队!户外运动有肯定的危急性和不行预知性。参与者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除承受大家监视、有责任掌握费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及来回路途中发生的危急所产生的后果负责。 参与者应满20周岁，具有完全民事行为力量人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不担当，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参与者如患病人身损害，赔偿责任领队组不担当。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之商定效力，同样及于总领队、财务官。 【留意事项】 1、本次活

5、动要上下各一陡崖，请参与者量力而行。 2、早餐时进尽量多吃高热量的食品。 3、尽量不携带金属、塑料等不易降解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不允许破坏自然环境。爱护野生动物，爱护环境，只带走照片，只留下脚印、 4、由于没有消防道，山里落叶很厚，请不要有明火，吸烟的同学可以与大家过一个无烟日! 5、村民比拟和善，问路要礼貌。遇见山民打柴负重下山，尽量避让。 6、由于天气状况或者其它不行控因素，发起人有权对活动内容和日程进展调整，并公布公告。 7、本活动属个人自愿参与的活动，目的在于放松心情，缓解工作压力，结识更多的新朋友，在活动中发扬互助、互爱精神。 8、严禁散布反动言论，严禁诽谤攻击他人，

6、严禁泄露他人隐私 团队户外拓展训练活动方案篇2 一、活动背景 在大一新生刚刚开头大学生活之际，正是班级分散力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素养拓展活动。 二、活动目的 第一，帮忙同学们融入集体，提高团结协作力量，加强班级分散力;其次，丰富大学课余生活，体会大学魅力。 三、活动主题： 喜爱班级，体验分散。 四、活动时间及地点： 11月3日11月4日图书馆东面 五、活动安排 (一)前期筹划宣传工作 3、各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至_。 (二)活动组织 1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，

7、并通知各班心理委员。 2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前非常钟到场，参加正常活动组织，突发状况应对及器材交接收集。 (三)活动环节 1、主持人开场 2、爱的抱抱(热身活动) 3、队形队旗设计(团队意识) 4、珠行千里(团队协作) 5、无轨列车(团队协作) 6、感谢参加，完毕语。 六、活动反应 七、活动经费 八、留意事项 1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参加活动，如遇突发状况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20_年元旦班级联欢活动筹划书) 2、每场活动完毕，负责部门须收集好活动器材; 3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知; 团队户外拓展训练活动方案篇3 一

8、、活动目的 元宵佳节降临之际，组织青年员工进展户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素养，丰富员工生活，为青年员工制造一个融洽、和谐、安康的气氛，调开工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。 二、规划时间、地点、费用 1.时间：2022年_月_日 2.地点：_ 3.标准：_元/人(暂按100人核价)活动预算：_ 三、活动内容准时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准

9、时动身 9:00-11:30开头拓展工程活动 12:00-13:30午餐 14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进展雪上工程 16:30-17:30清点人数、返程 四、活动详细方案 活动对象：公司全体青年员工活动组织者： 嬉戏活动： 1、五毛和一块 规章：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 嬉戏开头前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏开头，并喊出一个钱数(比方3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，由于资源是有限的，人员也很少有时机

10、能平均安排，所以动作慢的同志可能会由于少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，观察五毛(mm)先下手为强; 固然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反响要快，裁判一说出来钱数，就要立即知道分别由几男几女的团队可以到达要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 2、一反常态。 规章：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比方，主持人说举右手，队员则举左手。 3、占据阵地。 规章：每队六人要求嬉戏开头后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，胜利后再撕去一

11、半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最终以最正确方法能站进最小报纸的队为胜。 4、坐地起身 工程类型：团队合作型 道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 工程时间：20分钟-30分钟 嬉戏规章： 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上; 在不用手撑地站起来; 随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，由于胜利往往就是再坚持一下。 活动目的：这个任务表达的是团队队员之的协作，该工程主要让大家明白合作的重要性。 5、搭桥过河 工程类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏参赛人员：每队派六人上场(2男4女) 场地要求：一片空旷的大场地 竞赛

12、赛距：30米需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)嬉戏规章：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 竞赛规章： (1)、参赛队队员在起点线外预备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开头接力。 (2)、竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规。并按触地次数比照赛用时给与增加。 活动目的：

13、本活动旨在培育团队协作力量和战略战术，训练团队内部的协调力量。 6、留影返回 团队户外拓展训练活动方案篇4 第一阶段：胜兵先胜而后求战 1. 明确建制(30分钟) 一至两天的内训完毕后，或者内训间息，指定双方团队长、排、班长(按贵司现岗级别指定分派即可)，团队拓展活动方案。将参训全体人员等分为红、黄两团队。(每队人员可打乱现有部门编制，抽签打算归建。) 2. 中高级领导(610人)技战术、步卒方略特训(90分钟) 实际上，考虑到贵司时间安排，该项应在分组归建前完成。 特训内容包含： A步卒攻防阵形、攻防火力布控规律、现代步卒攻防通用战术。 B 现代军事治理主要条例和规章、特性。 C战术口语、手

14、语、个人技战术。 D小团队(班组)协同技战术。 E典型战术体系的比拟与分析，由受训领导做出因地制宜的甄选。 F现代步卒武器装备使用技术讲解。 特殊说明：为什么只培训双方高级领导，而不做双方全员的特训呢?目的就是要激发双方领导人的贯彻力。由他们事后(战前)就象平常工作中遇到紧急状况一样，将信息和意图快速贯彻传达，然后由下属逐层传达至基层“战士”。语言表述简洁的一方速度快，语言表述清楚的一方沟通得更到位。两强相争，犹如争夺一个市场的两家企业，信息传递快的一方、信息沟通精准的一方往往胜出。这就是“贯彻力”强的表现之一。通过该工程，还可以检验两组领导的学习和感悟力量，一群丢失了再学习力量的领导人是很难

15、带着团队迎接新环境中的挑战的。“大战”在即，信任贵司的高级领导定能仔细对待，在压力下激发潜能，贯彻好打算“存亡”的信息。(注：有甄选的贯彻，只给双方临战前两天的一个晚上的时间，信息自选，方法自筹。扁平化贯彻对双方都是违规行为，一旦某方违反将被视为不诚信和不自信的表现。) 3. 与(2)同时进展的中、基层代表(10人)战场沙盘及攻防双方态势讲解(90分钟) 前线地形地貌、双方战区位置、可能的攻击方向、火力配置状况等。此时双方“身份”可能并未明确(在分队以前)概率为5：5。代表们作为“一线人员”，一旦分组归建，必需要发挥平常工作中的最正确状态，在双方领导贯彻“特训信息”的同时(或之后)，向领导层准

16、时汇报“市场信息”。沟通力量强的一方会具备优势。 4. 内训完毕后，双方临战前一晚的紧急战前决策会议。分组同时召开，双方领导主持。(120分钟) A抽签打算的攻、防双方明确战略目标、战略意图。(攻方必需在规定时间占据守方司令部) B 双方团队高级主官，依据特训心得制订“作战”方案、战略战术，由双方最高主官做最终决策。 C 双方最高主官公布、贯彻“战时”奖惩条例和“军规”。 D双方逐级贯彻“作战”方案、奖惩条例和规章。按战略战术意图，明确每个人的岗位、分工、责权。 5. 双方基层“战士”发言，提出合理化建议，集体完善战役方案，君臣一体，上下同心。(3045分钟)群众的意见不行小视，基层里往往蕴涵

17、着“大才智”。同样，执行不利的根源往往是基层没有感悟到领导的“大才智”。沟通缺乏、贯彻不利，永久都是强势执行力的羁绊。最终决策还是要最高领导来拿，专制与集中不等于压制共性，民主与自由不等于否认权威。 6. 双方最高主官对己方“励志”宣言，建立团队信念，鼓舞己方斗志，战前部署完毕(2分钟) 其次阶段：上兵若水，奇正相生 7. 在规定地点准时集合(过时不侯)，双方按编制同时整队，各级主官带队，集体整装后上车，向“战区”开拔(7：308：00)各级领导的作用至关重要 8. 抵达战区后，双方按编制再次整队。各级主官带队，按序配发装备和给养。我司总教官简短讲话(2分钟);红队最高主官战前“励志”讲演(1

18、分钟);黄队最高主官战前“励志”讲演(1分钟)。升国旗、司旗，唱国歌，规划方案团队拓展活动方案。(9：3010：00)讲话要衬托“大战在即”的紧急气氛，同时给双方团队做“终极”的鼓舞。 9. 双方急行军进入各自战区，攻防双方按事先“规划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、我司参谋进展巡察、督导，做最终的战前检查与战前发动。攻击一方会在一个小时内发动进攻(10：1511：00)各级主官治理、管控力强，注意战术布控细节，完全按战略意图执行到位、精准度高的一方会占据优势。 另外：守方每人要在半小时之内置单兵掩体、设计伪装饰(与攻方体力平衡，且是实战所必需。) 10. 第三方奇袭(10：5011：00)

19、 攻击守方的不是对方团队，而是来自第三方我们拓展机构的一个武装加强班(1015人)，他们会选择从守方的薄弱方向发起突袭，他们将由训练有素的专业步卒和军官组成，以十几人之众冲击守方的一只火力完备的连队。为什么要这么做呢?一般来说，在设防严密的战区，攻防双方的兵力比照应为2：1甚至更高，攻方才有肯定把握。本次拓展，红、黄双方等分人马，且守方是“以逸待劳”，攻方首次作战大有“飞蛾扑火”之势。为了公允和平衡战局，我司会私下与“攻方”串通，领先从另一个方向发动攻势。但是，我司之专业人士决不会“射杀”首次作战的守方员工，恰恰相反，我司整整一个班以专业效率迅猛出击，是专供贵司守方“射杀”的。目的有三：对守军

20、精神上施加压力、磨砺其志;让守军在“射杀”中练习技战术，并获得成就感;让守军的隐藏火力点完全暴露给接下来要上阵的攻方!以达成“攻守平衡”，就看管军能不能临阵决策变数，并将决策快速转为执行了。 11. 攻守双方接战(11：0012：00左右) 在步卒实战中，蛮勇和“个人英雄主义”总会让一个人“消逝”得更快，让己方团队损失“生员”。实战和电影是不一样的。在我司专业参谋的指导下，贵司双方都会“当心翼翼”地作战，不仅仅是为自己，也为了己方不无谓地减员，每个人，无论他什么级别、什么背景战场上，子弹面前人人公平，每个都只有一次生命!每个人都会这样想：我不能“死”，我“死”了，这块阵地就丢了，我要依靠我的团

21、队才能活得更长期，我的团队要靠“活下来”的“我”才能最终取得成功。这一仗，会打得艰难而漫长。 附1：诚信红布阵亡制 “诚信宣导”会在我司的战前培训中贯彻、强调。“诚信”涉及一个人的人品，信任贵军人员能经受考验。详细规章是：被“子弹”击中四肢以外、头盔以下的任何部位，即表示你已经“阵亡”了!你的装备里有“一块红布”，请拿出来盖在头上，那么您会被全部的人(包括射击你的“敌人”)敬重，说明您一个珍贵的诚信自律的职业人士。由于“子弹”很小，只有被击中的人才会清晰地知道，假如你忍着痛说谎，那么你亵渎了战场和你的团队。一经查证，“督战队”定会将您“就地除名”。 12. 双方在参谋指导下变换作战方案，各依地

22、势之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右12：30左右)战场如商场，商场如战场。唯一不变的就是“图变”、“变”与“应变”。对方“变”招了，实战可不是拼“蛮勇”，再强壮的人也经不起一颗子弹，打仗拼的是“头脑”，拼的是“应变”、“决策”与“执行”。谁更快，谁更准，谁更有执行力，他就会把握战场的主动。“兵无常势，水无常形。上兵若水，奇正相生。”贵司的骨干们肯定会在“应变”中爆发出超常的决策力和瞬间执行力，首领的号召力会让每个人信任“成功正在呼唤着我们”。观望、等待、疑心、跟风、慢办拍的人会在瞬间被毁灭，不负责任、拍脑门的决策也会被凌厉的“转守为攻”或者“变线突击”砸得粉碎。攻守双方毕竟谁能胜出?“

23、战役”的结果真的很难预料，但战败一方的主官却确定会对失败“负责”。 第三阶段：卧薪尝胆，避实击虚 13. 双方午休，午餐作战总结会。(12：4014：00) 我司主教官、参谋长做战后总结和点评。双方主官做“述职阅历、教训报告”。各级人员随后可即兴发言，相互鼓舞。餐后小憩，励兵束马，以图再战。 14. 我军人员将两队人马分别缓步带入新战区，攻防角色互换。攻防双方按“规划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、作战参谋进展巡察、督导、战前发动。攻击一方会在半小时内发动进攻(14：1514：40) 15. 攻守双方接战，守方可以随时转移阵地，此战不以固守全部阵地为目标。双方都将在运动中寻机“歼灭”敌人(1

24、4：4015：20左右) 此战，心理素养较差的人会得到锤炼。双方任何一队假如不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和烟幕所干扰，其临场的推断力、决策贯彻力、现场执行力都会下降。所谓“大将风度”就是要处乱不惊 袭掠如火，不动如山。攻方的“标地”就是守方的“供应站”，只要拿下“站点”，此役便以守军的失败而告终。反之，守军的战略目标是以“供应站”做饵，企图全歼对方的“士兵”。 团队户外拓展训练活动方案篇5 一、齐心协力 器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间：30分左右 规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进展团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大

25、家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：2040分钟 目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐 规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 三、平地而起 时间：2040分钟 目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结 规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互穿插，合力使双方同时站起。以此类推，每

26、组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 时间：30分钟左右 目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊_X你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次_X你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女

27、队长做20次蹲起。 总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的气氛，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 五、张弛有道 时间：10分钟左右 器材：长绳一根、布条、秒表 目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。 规章：嬉戏开头时，将绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2

28、分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 六、千钧一发 时间30分钟左右 器材：报纸若干，胶带3个 目的：帮忙参训者练习在遇到困难时如何做规划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何局部都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人到达

29、小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 七、囚徒逆境 时间：4050分钟 器材：布条若干 目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。 内容：假设你们组属于古城探险队的一局部，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查讨论后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称假如宝贝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需同意都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，

30、以确保团队能安全到达目的地。 规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带着到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。 总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔膜、亲切无间地合作，共同将工作做好。 七、报数 时间：1030分钟 目的：增加团队分散力，增加团队合作意识 规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。 团队户外拓展训练活动方案篇6 一、活动目的： 利用本次活动调动职工的积极

31、性;增加团队成员之间的协作力量，加强团队协作意识，培育参加者的团队向心力;增加团队荣誉感。 二、时间：2022年4月底，详细时间依据生产状况而定。 三、地点：公司篮球场 四、参与人员： 1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员详细组织实施; 2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队; 3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，详细依据实际状况进展调整。 五、嬉戏规章： 1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。 2、竞赛次序：赛前由队长猜拳打算竞赛次序。 3、嬉戏规章： (1)、竞赛开头前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待

32、命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调协作在跑道上双膝弯曲半蹲走。 (2)、赛程来回60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最终一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停顿，用时少着名次列前。 (3)、整个活动过程，队员必需双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。 (4)、冠军角逐：完成嬉戏用时最短者，为冠军。 六、嬉戏留意： 1、根据军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办依据人数合理安排人员。 2、一个团队参赛时，其余团队必需在厂办规定区域外进展观看竞赛。 3、必需听从裁判的指挥，遵守竞赛纪律

33、。 4、违反以上规定取消竞赛资格。 七、预备及后期工作： 1、前期预备：经费申请;奖品购置。 2、道具预备：悬挂条幅;口哨一个;照相机一台;摄像机一台。 团队户外拓展训练活动方案篇7 一、活动目的： 1、培育学生与人交往力量，增进同学之间相互了解，融洽师生关系，提高班级分散力。 2、激发学生制造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增加自信念和进取心。 3、学会关爱他人，在相互敬重、信任和帮忙下进展友情。 4、培育学生的团队精神，合作意识及创新精神。 二、活动对象、地点： 1、药学系团学会全部成员 2、北操场 三、活动时间： 1、2022年12月13号 2、上午：8：0011：30下午：2：305：

34、30 四、活动所需材料： 旧报纸、透亮胶、小刀、纸板、桌子、眼罩 五、活动工程操作细则： (一)头脑风暴团队识别训练 1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。 2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展现上述成果)。 留意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和相互支持，不要对别人指手划脚;b、敬重每个人的想法，而不要推断或批判别人;c、创意越多越好，鼓舞融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。 3、进展设计活动 4、成果展现当其它人在说话的时候，请留意倾听而不要打断 5、争论各队的优缺点，本团队在分

35、工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。 留意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮忙我们对自己所表达的负责;b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，假如你只想听，那也可以。 6、全体共享：各组选一位代表发言，并供应几个自由发言的时机。 发言(争论)规章：a、当其它人在说话的时候，请留意倾听而不要打断;b、假如你说得比拟简短，更多的人有时机共享他们的观点。 (二)信任背摔 嬉戏目的： 1、建立小组成员间的相互信任。 2、使队员挑战自我。 3、发扬团队精神，相互帮忙 4、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要留意五指并拢、拇指不能向

36、上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。 5、背摔者动作布置 (1)背摔者手部的预备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。 (2)绑带后，令背摔者站在站台上进展以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，预备背摔 (三)泰坦尼克号 参加人数：1012人一组 时间：30分钟 场地：户外 道具：木砖24块(每组6块)，4张椅子，两条长绳(25m) 应用：(1)创新思维训练 (2)应变力量的培育 (3)团队合作精神培育 (四)无敌风火轮 1、任务一：在20分钟内利用供应的材料(旧报纸、透亮胶、小刀)制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要留

37、意纸环的大小相宜。 2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进竞赛，以最终一人过终点线为准评比名次。竞赛进展二轮，第一轮完毕后进展修补和争论，其次轮时加上肯定的障碍。 3、竞赛规章：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停顿五秒;在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进展修补好后再连续前进。 4、公布成绩，小组沟通在本活动中的感受并作好记录。 5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培育你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动 (五)漫漫人生路 参加人员：团学会全体学生、09级新生志愿者 时间：180分钟 场地：

38、教室、户外 道具：眼罩、绳索、竹竿 活动过程： (1)、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们悄悄以对方为依靠前行。 (2)、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今日的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时由于有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上孤独的时候不孤独，苦恼的时候有劝慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向” (3)、教师总结：要想在团队中得到成长、猎取欢乐、增进友情，每个人都得学会付出自己真诚和热忱，当我活在一个大家相互敬重、相互鼓

39、舞、相互理解的集体中时，我们会发觉，原来世界是多么地美妙，生活是多么地欢乐，人生是多么地有意义。 (4)异掌同声完毕活动。 (六)活动意义： 素养拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特殊是实现自我心理安康与身体素养，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调整和补充。 最终，预祝我系素养拓展活动取得圆满胜利。 团队户外拓展训练活动方案篇8 一、活动目的： 1、团队鼓励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增加分散力; 2、营造、衬托组织气氛，促进战略共享，增加集体荣誉感; 3、正确熟悉潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增加归属; 4、增进了解、加强沟通;

40、增进目标认同，激扬团队士气; 二、参与人员： 公司全体员工及各子公司职工代表。 三、负责部门： 公司行政人资部 四、活动详细方案： (一)地点： (二)时间：拟定 2022年X月_日 (三)活动方式： 1、随机分组开展拓展活动; 2、全员集体活动、队伍竞赛制; 3、共享阅历与心得。 (四)活动日程安排： 时间 活动流程 活动意义 负责人 备注 实施破冰 讲解活动留意事项及活动安排 1.以上工程的安排，可依据团队状况作适当调整。 2.方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时， 详细用时以实际用时为准。 3.获胜小组可获得相应的奖品或奖金。 团队户外拓展训练活动方案篇9 第一天 09：0009：

41、30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进展学员宣誓及授旗仪式。 09：3011：30军事训练：进展立正、稍息、跨立、停顿间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增加团队协作力量和执行力，做到令行制止，为2天的拓展打下良好的根底。 11：3012：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进展团队组建的预备活动，选择属于自己的队长，创立属于自己的队名、队歌和口号，进展团队口号大比拼展现活动。 12：0014：00午间加油站(到酒店办理入住手续) 14：0015：00无轨电车 以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替

42、三轮大比拼打算胜败。胜利需要全体成员齐心协力、脚步全都的向前奋进，此工程使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和把握沟通技巧的重要性。 15：0016：00抢滩登陆 是一个熬炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以熬炼各治理人员良好的规划、沟通、组织、领导、执行、监视、人力部署及资源整合力量，熬炼治理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等) 16：0017：30闯关酷地带 此工程是我基地难度、挑战性的工程之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关胜利的喜悦。 17：3018：00一天活动总结、共享 18：0021：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备) 21：30返回酒店休息 其次天 08：0009：00酒店喝早茶 09：3010：00进入基地、进展团队热身活动 10：0011：00穿越电网 一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规章下，通过网口将团队全部人员输送到网的另一面。充分表达团队的领导力，沟通协调力量的规划与严谨性时间与效率的掌握，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的力量。 11：0011：30军事障碍 此工程由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，