人教版七年级 体育与健康 第一章 勇敢面对挫折和困难 教案.doc

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1、勇敢面对挫折和困难教学设计教 材：七年级体育与健康勇敢面对挫折和困难 课时：1课 型：新授课执 教 人：一、 教学背景近几年来，新闻报道中不断出现中学生自我伤害事故，处于青春期的初中生对困难和挫折的处理能力相对薄弱。怎样使他们明白每个人的生命旅程中都会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难，只要善于的调控情绪，面对挫折；敢于磨练自己，就会战胜困难。二、教学目标1、知识目标：使学生了解良好的意志品质、积极情绪和消极情绪以及调节情绪的方法。2、能力目标：使学生正确对待困难，培养良好的意志品质，审视和分辨积极情绪和消极情绪，学会调控好情绪的方法。3、情感目标：培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻

2、保持一种乐观愉快积极的好心情。 三、教材分析：勇敢面对挫折和困难是人教版七年级（全一册）体育与健康教材中第1章第5节的教学内容，是一篇关于中学生青春期面对挫折和困难、情绪调节的教材，编者根据初中阶段学生正处于青春发育期，心理问题比较多，诸多心理问题困扰着他们，使之情绪冲动，很不稳定。在这种背景下，编者结合实际，以学生正确对待困难，主动培养学生良好的意志品质。调动学生学习的积极性，教授几种简单、实用、有效的调控情绪的方法。对本课内容的学习，能够使学生正确对待困难调控情绪、培养健康情绪的重要性，并能够结合客观因素，选择适合自己的调控情绪方法面对挫折和困难。四、教学重难点：重点： 主动发展意志品质，

3、掌握调节情绪的方法。难点： 在现实生活中，善于利用所学知识战胜挫折和困难。五、教学过程：（一）情景导入：通过提问的方式引出课题勇敢面对挫折和困难 （二）师生互动、探究新知活动一 我也来挑战用嘴咬住笔笔来写自己的名字，体验一下,与用手写有何不同，用嘴能写出漂亮的字吗?引出“口书”书法家和志刚的事例想一想：是什么使他取得成功?教师总结：良好的意志品质是战胜困难的保障。知识窗1. 意志品质动力 进步、成功 2、良好的意志品质包括成绩不理想，特长不能展示时你能坚持努力体育课练习时感到很累，很想放弃时，你能坚持认真的完成练习。在遇到阻碍时不犹豫，能果断的相信自己，做出决定。不用父母提醒能按时起床，完成作

4、业，不用老师在场能安静的自习或者认真的做操等 教师总结: 意志品质不是天生的，是需要培养的，对我们中学生来说，体育是磨练意志品质的重要手段。交流与分享你或者你身边的同学是如何通过体育磨练自己的意志品质，取得了进步和成功的？活动二 游戏“平衡支撑”提出问题学生思考回答1、在你最难坚持的时候再坚持几秒，并且默数自己坚持的秒数。2、在最难熬的时候再坚持的感受； 在活动中的心情，如：赢的心情，输的心情？教师总结：游戏的成败决定着情绪和心情情绪的类型写一写用5个或者以上词语形容你最近的心情分一分积极的情绪： 欢乐、愉快、高兴、喜悦、心情舒畅、活泼开朗等消极的情绪： 忧伤、焦虑、愤怒、烦躁、恐惧、逆反 痛

5、苦、自我封闭等情绪对人身心健康的影响教师总结：积极的情绪，如欢乐、愉快、高兴、喜悦，可以使人精力集中、思维敏捷、提高学习效率，同时还可以增强机体活力，提高免疫力，有益人的身体健康。 消极的情绪状态下，人会出现注意力不集中、判断力减弱、记忆力下降等甚至会失去自制力、思维混乱、行为失常等，还会降低人体疫力，导致疾病的侵入。谈一谈: 请说出你是怎样调节自己的不良情绪的师生互动：学生发言、老师引导、总结我们应该怎样调节不良情绪呢？（1）参加有氧运动：机体在氧供充足的情况下，进行的较长时间的运动。（2）呼吸法：通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。（3）肌肉放松法：通过一定的方式（呼吸、暗示、音乐等）使肌肉逐渐放松，使大脑逐渐入静，从而调节中枢神经系统的兴奋性水平，缓解紧张情绪，增强大脑对全身的控制支配能力的方法。（4）自我暗示法：用语言对人的心理活动施加影响，进而控制行为过程的方法。另外，还有一些方法，如表象调节法、表情调节法、宣泄调节法等。做一做：回顾总结、升华拓展：情景：面对困难或者挑战我的困难或者挑战：我的情绪：我的应对方法：（五）教师寄语希望同学们在今后的学习和生活当中都保持一个积极乐观的情绪，每天生活在快乐之中，勇敢的面对挫折和困难。