九年级体育与健康教案(全册).pdf

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1、第1课时教材1、障碍跑；2、接力游戏。教学目标1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二队列队形1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和

2、要求。5、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队-四列横队-还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。2分4全班成二列横队集合。组织如图一工 X X X X O O O O O 400 X（图四）结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2 次第4课时材1、排球2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标：学生知道

3、背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x x o o o o o2X X x x o o o o o（图一）1、“老师好

4、！2、认真听讲，明确学习内容和耍等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、摸背游戏”。2、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组 织 如（图二）6 8.。次 00 A 0 0教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求

5、：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04*8拍基本部分背向双手垫球素质教材一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：(1)注意击球点及击球方向。(2)展腹挺腰、向后扬臂击球。(3)上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求4、提出练习要求并组织学生进行练习。5、鼓 励 学 生 认 真 自 觉 投 入 练习。1812一、全班如图

6、三听讲、练习。二、学法：(6)认真观看示范。(7)学生跟练。(8)学生自练自评。(9)学生互练互评。(1 0)集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。6、垫固定球练习(着重体会击球点)。4、两人一球，自抛背垫给同伴(体会垫球方向和控制球能力)。8、学生知道素质练习的内容及练习要求。9、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。10、练习内容：(1)30秒快速跳绳(2)间歇跑400米8 126 810 1210 143 次2 次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一

7、、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2 次第5课时教材1：蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目

8、标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一工 x x x x o o o o o2 X X X X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。4、“火车赛跑游戏”5、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）6、组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。X X X X XX X X X XO O O O O3（相 隔 10米）教学过程教学内容教师

9、活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04*8拍基本部分蹲踞式跳远排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动 作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。6、指导学生练习并加以单个辅导。7、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习

10、助跑与起跳技 术。1、讲 解 并 示 范 助 跑 与起跳，提要 领。要 点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单 个 辅 导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。7、讲解要领并示范。8、组织学生练习。9、巡回视察，单个辅导。10、帮助学生纠正错误。20101、2、3、4、C1、2、3、4、学生认真口丈量步点E学 生 每4,上练习助自的步点。相互观察,接受教师自己的步操场学生知道术要领。短 距 离 练腾 空 步 动进。利用各自E程助跑练二接受教师才动作。练习场地JX X X X沙 坑0 0 0 0斤讲向方（一跑由相肉指助髭习功作，勺助习蹲

11、旨导1 口 （X10，知道跳远法。组，在跑道F丈量好各互改进。导。调整好（图四）3口起跳的技J跑 起 跳 成并 继续跑跑步点，全踞式跳远。，纠正错误图五）682346结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集 合 队 伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次第6课时教材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难 点：快速助跳与起跳的自然衔接重 点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起

12、跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定 地 点 集 合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x X O O O O O2X X X X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随

13、堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。7、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）6 83 5V A A V（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8

14、）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分蹲踞式跳远发展展素质教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。2006、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术

15、的概念，及丈量助跑步点的方法。7、练习步骤：(1)、学生各自丈量步点，并作好标记。(2)、68步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。(3)、全程助跑自然跑进，核对步点。(4)、全程助跑蹲踞式跳远8、相互观察，相互改进提高。9、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如(图四)X X X X X沙 坑 1 0 0 0 0 0*1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812次X 2 组原地连续向上跳：8 次X2组。232424462346结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学

16、生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第 7 课时教材1:蹲踮式跳远2：选用教材难点：助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同

17、学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。8、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x X O O O O O2X X X X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。（图二）要求：精神饱满，动作一致。6 8教师带领学生慢跑400米（裂E学生成.下慢跑要求：L（1 1人走）（合队走）二路纵队在教师带领4 00 米.入伍整齐3 5教学过程教

18、学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练 习 对 形（图三）学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分蹲踞式跳远选用教材一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、

19、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：（男生）足球脚内侧踢球（女生）排球比赛4、组织学生练习。5、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。201010、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。11、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远12、相互观察，相互改进提高。13、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）沙 坑 1 4、学生知道选项用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分4 组进行足球对角传球。0 0 0K 0 00 0（T 0 023812结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况

20、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第 8 课时教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分

21、课堂常规3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。9、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x X O O O O O2X X X X O O O O O(图一)1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑准备操教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习(1)伸展运动；(2)扩胸运动；(3)体侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿；(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对

22、形(图二)学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 01教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分素质综练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。3、练习内容4、给学生分成四个小组（每个小组2 个队），同时进行循环练习。5、教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生201014、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。15、学生在小组长的带领下进行练习30秒快 跳 绳 台阶跳X20次举重物（沙袋）X 1

23、0/15次 2 0 0 快速跑结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第9课时教材1、身体素质练习2、选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次

24、数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。4、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一堂2 x x x X O O O O O2（并队走）（分队走）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0

25、X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分技巧韵律体操一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）10、教师重申技术要领。难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。2、教师示范完整技术动作。3、给学生分成八组，组织好学生进行练习。4、指导学生练习并对较差学生单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、学习韵律体操手臂波浪和碎步技术1、教师讲解技术动作的要领要领：波浪动作中的依次连续性和碎步中的协调和肌肉紧张感。2、教师分解动作示范3、教师口令节拍指挥学生练习4、教师带领，在音乐伴奏下进行练习。5、帮助学生纠正错误动作

26、。201021、学生认真听讲，熟记技术动作的要领。22、学生在小组长的带领下进行练习。注意安全23、练习图如（图三）V ._.V24、相互观察，相互改进提高。25、接受教师的指导。纠正错误。二、学生练习队形如（图四）X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 01、学生认真听讲，知道练习内容的技术要领2、随教师口令练习做手臂各关节的屈伸动作，模仿教师动作练习碎步动作3、在音乐伴奏下进行练习4、相互学习，纠正错误2 38 12结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整

27、理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第15课时教材1、考核：头手倒立向前滚翻成蹲 立（男），肩肘倒立向前滚动成 蹲 立（女）2、任选教材：排球、篮球难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：独立完成动作，并考出优异成绩。教学目标知识目标：学生掌握控制身体平衡的方法。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立。情感目标：学生能认真参与考核，争取好的成绩。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检

28、查到班人数并向老师汇报出勤情况。课11、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2分全班成二列横队集合。组织如图一开始部分堂常规2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。14、安排见习生。2X x x X O O O O O2X X X X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。教师讲解游戏的练习方法学 生 练 习 如（图二）游戏1、游戏内容：圆周慢跑听口令做“找朋友”2、组织学生进行练习3、口令指挥5O6 8次 O1、学生理解游戏要求2、学生四列横队变两圆周队伍，全体向右转，三、四组先跑，一、二组

29、在三、四组之后，跑上圆周。3、注意力集中，听口令练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练 习 对 形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分技巧自选教材一、教师宣布考核技巧男生：头手倒立向前滚翻成蹲立女生：肩肘倒立向前滚动成蹲立6、教师说明考核标准

30、（男生）：9 0分以上，头手倒立时身体自然展开，静止时间达3秒，向前滚翻圆滑、连贯。75至89分，头手倒立时身体直，静止时间约2秒，向前滚翻圆滑6 0至74分，手倒立没有静止，向前滚翻基本圆滑、连贯。6 0分以下，手倒立没有静止，向前滚翻不圆滑，不连贯、动作节奏不对。（女生）：9 0分以上，滚动圆滑，肩肘倒立直，能静止3秒75至89,滚动圆滑，肩肘倒立基本直，能静止2秒。6（）至74分，能基本完成动作，有些小错误。6 0分以下，不能完成肩肘倒立，滚动不圆滑，不连贯。排球：自抛自垫篮球：篮下4 5度投擦板球要求：学生能自觉参与锻炼2 381、1前2、考X X0 03、接与4、泳复考选5、与仓曾吨

31、密当吨第当及%能明彳息求女练习女X Xq二0 0到页序。三两次。仑到考彳,并用友 结 束1溶 的 年三能认承f成 绩。通考核匕n（图四X X0 0欲 考 核核的学目目互帮助向学生座变炼。工 参 加 考勺内容）X X0 0每 个三自觉学 习。会与 自核，争2次结束部分小结一、集 体 讲 评，评 估 本 节 课 的 学习 情 况 表 扬 优 秀 学 生。二、整 理 放 松 练 习。三、布 置 回 收 器 材。四、师 生 再 见3一、集 合 队 伍，学 生 自 我 评介。二、学 生 能 积 极 进 行 放 松。要 求：放 松、调 整 呼 吸。三、师 生 再 见第 16课时教材1、铅 球：侧 向 垫

32、步 推 铅 球2、身 体 素 质 练 习难 点：垫 步 与 最 后 用 力 的 衔 接重 点：动 作 连 贯，重 心 不 起 伏。教学目标知 识 目 标：学 生 知 道 侧 向 垫 步 推 铅 球 的 方 法 和 动 作 要 领。能 力 目 标：学 生 能 初 步 掌 握 垫 步 技 术，并 完 成 侧 向 垫 步 推 铅 球 动 作。情 感 目 标：学 生 能 主 动 参 与 练 习，培 养 学 生 刻 苦 锻 炼 的 良 好 习 惯。教 学过 程教 学内 容教师活动时间学生活动练习次 数教 师 提 前 到 场，准 备 好 场 地、器材，等 候 上 课。体 育 委 员 带 领 全 班 同 学

33、 按 约定 地 点 集 合，检 查 到 班 人 数并 向 老 师 汇 报 出 勤 情 况。开始部分课堂常规游戏辅助练习12、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。15、安排见习生。一、教师说明游戏的练习方法和要求4、游戏内容：“拔河比赛”5、教师讲解游戏具体的练习方法并示范。6、组织学生练习，鼓励学生二、半蹲姿势脚尖走1、教师讲解并示范2、指挥学生练习2分35全组21、2、和普3、做)、1、2、XXXX学 勺工成二列横队集合。4 如图一qx x x X O O O O Oqx x x x o o o o o(图一)老师好！认真听讲，

34、明确学习内容昌等。见习生按要求随堂听课，J所能及之事。学生练习图二 0学生能清楚游戏的方法的要求学生两人一组按游戏方法进行练习。向前走侧跨走-/-V三练习图三教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。(1)伸展运动；(2)扩胸运动：(3)体侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿；(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图四）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分铅球素

35、质教材一、教师说明垫步推铅球技术1、教师讲解动作要领重点：垫步连贯、重心不起伏。2、教师示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范垫步技术动作3、提示学生垫步结束双脚即做蹬转，左腿支撑，配合右腿蹬地，投掷臂做快速推铅球动作。4、组织学生进行练习。5、单个学生辅导。6、集体纠正错误动作。二、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：30秒快速跳绳引体向上（男），仰卧起坐（女）2、指导学生开展练习，并注意观察。3、积极鼓励学生，要求超负荷完成任务，努力达优。188一、学生牵记垫步技术动作要领二、学生练习步骤1、随教师徒手练习垫步练习图如（图四）要求：反复体会动作要领，垫步结束形成最后用力的开始姿势。2

36、、持实心球进行侧向垫步推铅球。练习图五X X X X X 0 0 0 0”,V VX X X X X 0 0 0 03、学生听都口令进行练习。4、相互观察，互相学习。5、接受教师指导，纠正错误。、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。16、学 生 自 由 结 合 小组，在组长带领下积极开展练习。自觉参与，刻苦锻炼。5次10-15次35次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第 17蝠 艮 时教材3、铅球：侧向垫步推铅球4、任选教材

37、：身体素质练习难点：垫步与最后用力的衔接重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步缓冲。教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领。能力目标：学生能完成侧向垫步推铅球动作，上下肢协调用力，并初步掌握换步缓冲的技术动作。情感目标：学生能主动参与练习，培养学生自觉刻苦锻炼的良好习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规1 3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。17、安排见习生。2

38、分全班成二列横队集合.组织如图一2X x x xooooo2X x x xooooo（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏准备操一、教师组织学生进行慢跑二、教师组织学生徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动25一、全班学生由体育委员带领成二路纵队慢跑400米要领：队伍整齐、活动充分二、练习队形如（图二）XXXXXOOOOOxxxxxOOOOOx x x x xoooooxxxxxooooo学生听口令一起练习徒手操一圈4X8拍教学

39、过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分铅球素质教材一、教师说明复习侧向垫步推铅球技术7、教师讲解动作要领重点：上下肢协调用力、出手速度快，换步缓冲。2、示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范空中换步缓冲技术动作8、提示学生两脚积极蹬地空中换步有利于手臂加速推铅球。9、组织学生进行练习，强调安全。1 0、单个学生辅导。重点指导较差学生。1 1、集体纠正错误动作。二、教师讲解素质练习的内容和方法4、练习内容：连续跳过6个障碍X3各种跳绳练习1 0 秒钟原地高抬腿X 3举重物X 2 0 X 35、指导学生开展练习，并注意观察。6、鼓励学生积极练习，自觉完成任务。7、巡回辅导2 38三、学生

40、牵记侧向垫步技术动作要领四、学生练习步骤1、徒手模仿空中换步缓冲技术动作。2、徒手练习完整侧向垫步推铅球动作。3、分组在投掷圈内进行练习，由小组长负责。4、相互观察、相互学习。5、接受教师指导，纠正错误动作。五、练习图如图（三）x Ox Ox O/二、学生清楚素质练习的内容和要求1、根据自身情况，自由选择练习内容，2、相互协作，相互鼓励3、练习中注意安全，有小组长负责。5次6 8 次1 2-1 6次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第

41、 18课时教材1、铅球：侧向垫步推铅球2、足球：脚内侧踢、接球难点：垫步与最后用力的衔接重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步缓冲。教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道脚内侧踢、接的方法能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，能利用脚内侧踢、接球动作。情感目标：培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神教学过程教学内容教师活动时 间学生活动练习次数体育委员带领全班同学按约教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检杳到班人数材，等候上课。并向老师汇报出勤情况。一14、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。课并检查学生人数及服装。分组织如图一开堂2X x x XO

42、OOOO常2X x x XOOOOO规始（图一）2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。和要等。18、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分二、教师组织学生进行队列队形一、学生四列横队或行进间二练习：齐步走、左右转弯；蛇行按教师口令练习队走、交叉走。练习如（图二）列1、教师说明练习方法及要求5队2、口令指挥学生操练。X X X XOO形XX X XOO练习三三、组织学生慢跑400米三、由体育委员带领学生成慢二路纵队慢跑400米。跑2要求：队伍整齐、情绪高涨1圈教学过程教学内容教师活动时 间学生活动练习次数四 准 备

43、操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分5练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0XXXXX 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分铅球足球一、教师讲解侧向垫步推铅球技术12、教师讲解动作要领重点：垫步与最后用力的链接，掌握换步缓冲技术动作。13、教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作。14、组织学生进行练习，强调安全第一。15、单个学生辅导。重点辅导较差

44、学生。16、集体纠正错误动作，提出纠错方法。二、教师组织学生复习脚内侧踢、接球练习1、教师讲解并示范，提要点。要点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髓，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、组织学生进行练习4、巡回观察，并辅导学生5、单个指导，纠正错误。188一、学生练习1、学生熟记动作要领，模仿教师动作。2、全班分成4个小组进行练习，有小组长负责。3、练 习 如（图四）xxx OOO8、相互观察、互相学习9、接受教师指导，纠正错误动作。二、学生按教师要求认真开展练习1、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮

45、换练习。2、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组68人。3、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强 调“准”。4、脚内侧定位球射门。510 15106 8610第 19首 片 时揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方。三、教学方法：

46、教师提示，学生结合实际展开思考。四、教学过程：（-）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化,产 生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。3、么 是“持续性适应”：如 果“一时性适应”

47、在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。（三）运动处方的基本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人,

48、应安排一个准备期。体能诊断一般通过1 2 分钟跑或5分钟跑来进行。3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。五、布置课后作业1 .牵记运动处方的概念2 .结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。第20课时教材3、足球：正脚背踢球4、身体素质综合练习难点：控制好身体重心和支撑腿的位置，摆动腿一大腿带动小腿加速前摆重点：脚背绷紧，利用脚背正面击球中部。教学目标知识目标：学生能知道足球中正脚背踢球动作和方法及要领。能力目标：学生能做出正脚背踢球动作，并且动作自然协调。情感目标：培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。教学过程教学内容教师

49、活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规15、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。19、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x X O O O O O2X X X X O O O O O(图一)1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏慢跑二、教师引导学生进行游戏1、游戏内容：(1)拉鱼网(2)排球砸腰以下部位(3)开火车(4)贴烧饼2、指导各小组长

50、带队组织练习3、教师来回巡视并指导4、游戏结束作简单评价三、教师组织学生慢跑400米52二、学生分成4 组，有小组长带队练习练习图略1、学生知道游戏方法及要求2、积极参与游戏，并注意安全。三、由体育委员带领成二路纵队慢跑400米教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。(1)伸展运动；(2)扩胸运动；(3)体侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿；(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动要求：活动充分5练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0