一个人最好的活法就是读书运动.docx

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1、一个人最好的活法就是读书运动知乎上有人问：有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖 而出？其中，最高赞的回答是：读书、运动、默默深耕自己。余生最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独 处时蓄力。1 .迷茫时读书不知道你们有没这种感觉，生活中的好友在一起谈话都 是老生常谈，如果有一个问题困扰着你，朋友不一定能给你 答案。读书，可以用很少的时间和金钱去认识世界上伟大的 人，见证伟大的思想和体验精彩的经历。生活中你遇到的问题，历史上的人也曾遇到过，读书可 以解答你的疑惑。这种茅塞顿开的感觉，是朋友给不了的。知乎上有位网友讲过自己的故事。有一次，她跟伴侣吵架，气得连续好几个晚上没睡好。直到她读到一本关于

2、亲密关系的书，书中有段关于夫妻 关系的解读，让她豁然开朗。看完气消了，心情好了，整个人也舒爽了。蒋方舟曾说：“如果一个人不读书，他的价值观就只好由亲朋好友来决定，因为他没有别的知识获取渠道。”坚持读书，不一定能使我们成为影响世界的伟人，但可 以让我们成为更好的自己。读书的意义，或许正如杨澜所说：“同样的工作，却有 不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后 代，却有不一样的素养J读书，会让你花很少的金钱去获得别人的经验；也会让 你在逆境时发现，原来有很多人远比你过得更艰难。那些看似和你的生活、工作不相关的书，往往能在未来 的某一天发挥意想不到的作用。2 .焦虑时运动因为最近疫情的形势

3、很严峻，上海的新增感染者依旧上 万，多地的疫情呈现爆发的态势，许多人受疫情影响，他们 除了迷茫和焦虑就不知道干什么，一下子失去生活重心。但是我想说的是：身体和灵魂必须有一个在路上。要么去看书，充实自己的头脑，要么去运动，锻炼自己 的体魄。越在特殊时期，越好保持健康的身体和清醒的头脑。在这次疫情中挺身而出的钟南山院士，84岁的老人，每 次面对镜头，总是精神矍铢、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。“运动对我帮助很大，所谓年纪大了，记忆力差什么的, 我没什么感觉。”钟南山院士曾在采访中这么说。他也是每周锻炼3次，几十年如一日，才能让大脑高速 运转。3 .独处时蓄力疫情之下，一不小心遇上隔离封控，少则2个周

4、，多则 几个月。这种时候，最很考验一个人的独处能力。一个人成长最快的时候，一定是静下心来独处的时候。当你自己一个人的时候，你是百无聊赖，难以忍受呢， 还是感到一种宁静、充实和满足呢？有的人一闲下来就没事干，不是追剧，就是打游戏，天 天坐到头昏脑涨才睡觉，惶惶不可终日。真正优秀的人懂得利用独处提升自己，沉下心来审视自 己、正视生活，理性思考现实和未来。窦文涛曾在圆桌派里谈到，一个人独居时，就把自 己关进书房。最多时可以两个星期不下楼，但从来不会感到孤独和寂 寞。早晨吃过饭后，就开始看书，等到夜幕降临，合上书的 那一刻，内心只觉得充实平和。叔本华说：“有智慧的人比普通人有了更多的需求，他 们需要阅读、观察、学习、思考，以及亲身实践，总之，他 们需要自己的时间不受侵扰J一个人的出众，是从孤独开始的。写在最后，周国平有句话，我十分认同：“一个人对生活排遣的方式，最能看清他的性情当自己有所懈怠的时候，不妨想想余华在活着中说 过的这句话：“别自欺欺人，当生命走到尽头，只有时间不 会撒谎J你怎么过一天，就怎么过一生。