关于小学生健康饮食演讲稿3篇.docx

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1、 关于小学生健康饮食演讲稿3篇小学生安康饮食演讲稿 篇1 敬重的教师，同学们： 大家好！ 安康饮食的重要性，大家多少应当是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是肯定要吃的安康，不能随任凭便的吃，要注意整体的一个安康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去留意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很盼望大家听完我这次的演讲后，能够仔细对待自己的”饮食，留意自己平常的饮食。 当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的安康得不到保障，大家又是喜爱吃一些垃圾食品，安康的生鲜蔬菜，就不大喜爱吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的

2、表现，可是对于我们的安康却是一种危害的。日常生活中，我常常看到有同学不按时吃饭，总是喜爱吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃安康的食物，这真的是很危害身体安康的。我信任大家应当是有体会的，这不是在说笑，饮食安康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是养分。 我信任大家都有看过一些关于饮食不安康的造成身体不好的新闻，都是由于吃的东西不安康、不卫生，没有足够的养分补给，所以到最终整个身体机制都被破坏了，那真的是特殊糟糕的。那么大家肯定不情愿自己在这样的一个阶段里让安康受到危害吧。所以很盼望大家从现在起，就要非常留意个人的饮食，尽量少吃零食。固然不吃零食，明显

3、是不行能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是肯定要留意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么养分的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对安康是有危害的。 生活在当前的时代，我们更应当要去注意安康吧，让饮食变得规律又安康起来。抓住小学这个阶段努力吃安康的饭菜，把养分补上来，让身体得到良好的爱护，把安康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的安康得到保障。安康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，将来我们一起去把饮食变得安康起来吧，维护自己的安康。 感谢大家！ 小学生安康饮食演讲稿 篇2 同学

4、们： 大家好！ 今日我演讲的题目是安康饮食！ 大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又廉价的食物辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？ 首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？ 再看看，许多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地

5、址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至参加工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特别不适合食用。 医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。 了解了这些，你还敢吃三无食品吗？ 为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵抗垃圾食品，还要把握一些熟悉三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。 “良药苦口利于病，忠言逆耳利

6、于行。”同学们，为了自己的安康，盼望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空! 感谢大家! 小学生安康饮食演讲稿 篇3 亲爱的各位同学： 大家好！ 今日我要与大家说的是关于安康饮食的事情，饮食是我们每天都必需要做的事情，由于我们要成长就离不开养分补充，只有养分充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。 长身体的时候是我们进展的必定，我们必需要为自己的安康做更多的预备，也需要重视起来，许多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己喜爱吃的食物，因此在养分摄入方面并不齐全，造成自己消失了许多问题，比方安康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有

7、关。 不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面许多同学更喜爱吃零食，为什么，由于零食比饭更好吃，而且也是我们最喜爱的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就常常在学校里面大量吃，只想满意自己的口腹之欲，却从来没有考虑养分均衡。当我们生病了我们还不知道什么缘由。 有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严峻超标，是什么缘由，都是由于饮食不安康，饮食不规律的缘由，都是自己犯了错，做的不够消失了这样的问题我们更应当反思，做出思索和转变，不能够始终都连续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是肯定要有一个度。 我们每天都必需要满意一点，那就是必需要保证我们饮

8、食的安康，每天都必需摄入一天生长所需的养分，肯定要记住自己的当前最需要的养分，不能在随便的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们安康有影响的食物我们也肯定要留意，不能使用，能不吃就不吃，究竟对我们安康不要。 当我们饮食安康之后，我们就能够让我们良性成长，比方不会变的犹如皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和进展的重要缘由。关注饮食的规律，我们每天都应当注意荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们喜爱吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不安康，这样吃简单发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体安康不好，不利于我们的进展。 我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，假如摄入的能量不能准时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的安康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小简单生病，也简单感冒。亲情学们重视自己的安康。 感谢大家！