关于心理健康的演讲稿4篇.docx
《关于心理健康的演讲稿4篇.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《关于心理健康的演讲稿4篇.docx(12页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、 关于心理健康的演讲稿4篇关于心理安康的演讲稿篇1: 敬重的各位领导、亲爱的同学们: 大家上午好! 今日我演讲的题目是(中学生如何才能有一个安康的心理)。 假如我问一位同学:“你安康吗?”他或许会说:“我固然安康!瞧,我壮的像小牛犊。”可是你安康不应是指体格强健与否,还应包括心理在内的安康。 那么,如何让自己的心理更安康?我们从下面几点来留意: 1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往由于小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避开挫折感,应把目标要求定在自己力量范围之内,懂得观赏自己已有的成就,自然会心情舒服了。 2.对他人期望不要过高:许多人把盼望寄予
2、在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢? 3.疏导自己的生气心情:当我们勃然大怒时,会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔,不如事前加以自制,把生气转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿q精神。 4.偶然亦要克制:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响,在小处又是亦无需过分坚持,以削减自己的苦恼。 5.临时躲避:在生活受到挫折时,便应当临时将你的苦恼放下,去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。 6.找人倾诉苦恼:把全部的抑郁埋
3、藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长,心情会顿感舒服。 7.为别人做点事:助人为欢乐之本,帮忙别人不单使自己淡忘苦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得宝贵的友情。何乐而不为呢? 8.在一段时间内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要削减自己的精神负担,不应同时进展一件以上的事情,以免心力俱疲。 9.不要到处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是由于他们太爱竞争,使自己常常处于紧急状态。其实人之相处,应当以和为贵。 10.对人表示善意:我们常常被人排斥是由于人
4、家对我们有戒心。假如在适当的时候表现自己的善意,对交朋友,少数敌人,心情自然会变得安静。 11.消遣:这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要,最重要的是令心情舒服。 只有适时的承受必要的心理辅导病拥有安康的心理,我们才能顺当而轻松的解决学习和生活中消失的问题,从而更好的适应新的环境,不断保持与增进身心安康,是人生安康丰富的进展,迈向自我实现。 感谢大家! 关于心理安康的演讲稿篇2: 各位教师,同学们: 下午好! 现代医学告知我们,一个人的安康既包括身体安康,又包括心理安康,单纯地追求身体安康而无视心理安康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。 现代社会由于运转节奏的加快和竞
5、争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说,你们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必定担当猛烈的心理冲突。 对于青少年来说,有肯定的心情波动是正常的,但是假如表现过于剧烈,就简单造成心理失衡,影响正常的学习和生活。大量事实证明,心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应力量。很多心理学测验也证明,当一个人心情好的时候,往往会精神兴奋、干劲倍增,思维灵敏,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。 那么青少年心理安康的标准是什么
6、呢?我觉得青少年的心理安康应具备以下素养: 一、有远大的志向。心理安康的青年人,有高尚的志向抱负,有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体熟悉和根本态度,因而不计较个人得失,名利大小,不会由于遇到一件小事,就悲观绝望或快乐得发狂。他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。 二、对自己有一个正确的熟悉,并自尊自爱。心理安康的人具有自知之明,有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的力量与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远,狂
7、亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又敬重他人。 三、能正视现实,勇于解决问题。心理安康的人能和客观现实保持良好的接触,能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不企图躲避,推卸责任;他们既有高于现实的抱负,又不沉迷于虚无缥缈的梦想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。 四、乐于交往,能保持和谐的人际关系。心理安康的青年,总是喜爱与人交往,以查找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人,团结友爱、助人
8、为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参加他人同心协力,合作共事。 五、心情稳定,性格开朗。人的心情与人的需要能否得到满意相联系,但人的需要总有得不到满意的时候。 这就要求人们擅长排解心理障碍,能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的抱负和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境开心,才能胜不骄,败不馁。 个人主义思想严峻的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,心情起伏波动,喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的心情,去面对困难提高忍耐、受挫力,坚决信念,百折不回,提高自己的心理素养,以昂扬的斗志
9、面对生活的挑战。 六、要正确对待胜利与失败。例如,刚刚完毕的期中考试,有的同学喜悦,有的同学后悔,有的同学通过这次考试树立了信念,有的同学却丢失了士气。诚然,分数对正在苦学的高中生来讲确实很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待胜利与失败,建立起良好的心理心情。一次考试的胜利与失败,只能反映你以前的学习状况,但不能代表和打算你的将来。每个人几乎都会经受失败的苦痛,都会感到过己不如人的懊丧,但我们谁也不愿把懊悔旧梦重温,谁也不能让时间倒流,假如你一味沉溺于过去失败的苦痛之中,那么错过的不仅是昨天的时间,还会是今日的时机。 固然,取得一点成绩,也不要沾沾自喜,满意现状,只有连续努力,才会取
10、得更大胜利,总之,只有正确对待过去,既不要被眼前的胜利所困扰,也不要被临时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧急的学习中去,这才是良好的心理心情所必需的。 关于心理安康的演讲稿篇3: 各位教师,同学们: 下午好! 很快乐与大家共同探讨有关“中学生心理安康”方面的话题,谈谈我的一些看法。在中国文学史上,唐代有两个闻名作家,一个是因陋室铭而著称的刘禹锡,一个是写有捕蛇者说的柳宗元。二人是好朋友,都有仕途不顺而被贬官的经受。但刘禹锡性情旷达,人生态度乐观,虽被贬官,却能将陋室布置的“苔痕上阶绿,草色入帘青”,追求高雅的生活情趣,与“鸿儒”交谈,与“素琴”、“金经”为伴,心理保持安康,寿
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 关于 心理健康 演讲
限制150内