善待自己从不生气开始.docx

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1、善待自己从不生气开始拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座 城池的将军更伟大。”诚然如是。生气是情绪的发泄载体，还是损害健康的头号杀手。懂得控制情绪，不生气，既是善待自己，也是善待他人,学会这三个字，让你一辈子不生气，拥有好运气、好身 体。1.静。明代文学家冯梦龙说过：怒中之言，必有泄漏。不要在生气的时候做决定，不要在愤怒的时候说狠话。因为，当一个人生气的时候，感性会胜过理性，情绪和 脾气会占据上风，无法做出最好的选择。所以，生气时保持冷静是最理智的选择，既可以让自己 免受伤害，又可以避免伤害他人。有一个人一夜暴富，但是他觉得自己不够有智慧。听说有一个智者，可以让人变得有智慧，为此，

2、不远千 里前去求学。智者只说了一句话：不管你以后遇到任何让你生气的 事，记得往前走七步，往后走七步。富豪听完毫无头绪，却又不好一直追问，只好离开了。旅途遥远，富豪回到家已是深夜，他拖着疲惫的身子坐在床边，却看到妻子和另一个人躺在一起。为此，他火冒三丈直接去厨房找了一把刀。这时，他突然想起智者对他说过的话。他站在院子里一遍遍照做，强迫自己冷静了下来。他走 到卧室掀开被子，发现那个人原来是自己的母亲。他悔恨不已，若不是控制住情绪，后果将不堪设想。人生在世，总会遇到让你不如意之事，或是气不打一处 来的人，这时候，你要做的就是让自己保持冷静。一个人最大的智慧，就是遇事不怒，处事不惊，心有静 气，方能急

3、中生智。02.让。俗话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。让步不是懦弱，也不是认怂，而是一种涵养和气度。正所谓：智者善屈尊，愚人强伸头，有理让三分，得饶 人处且饶人。清朝年间，大学士张英收到家里来信，老家人因宅基地 的问题与邻居吴家发生矛盾。官司打到县衙，最终因证据不足暂无后续，家里人希望 张英出面解决掉吴家。不想张英看过信后大笑，身边人都摸不着头脑，于是， 他立即给家里回了信。家人收到回信喜上眉梢，以为是收到了好消息，结果回信只有一首诗：“千里来书只为墙，让他三尺又何妨。长城 万里今犹在，不见当年秦始皇。家里知道张英的意思，不但不与吴家争夺宅地，还将自 家墙垣退后三尺。邻居看到后也主动让出三

4、尺，两家不仅冰释前嫌，村民 也可以由此经过，这就是有名的六尺巷的故事。不是所有的事情，一定要分出胜负；不是所有的对手， 都要一决高下。遇事要懂得相互谦让，夫妻之间赢了争吵，输了感情； 家人之间赢了气势，输了亲情。人生苦短，遇事多些平心静气，学会忍让，多些理解和 包容，给别人留余地，也是给自己留退路。03.放。佛家有云：”舍，就是得；不舍，哪有得。放 下，便得自在。”人之所以痛苦，在于放不下。放不下名利，放不下欲望，放不下面子，放不下得失.卧虎藏龙中有一句经典台词：“当你紧握双手，里 面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中”。有一个老和尚，是一座寺庙的方丈，因年事已高，需要 挑选接班人。其中

5、有两个徒弟都很不错，方丈难以抉择，无奈之下决 定考验一下两个人。于是方丈说：你们二人谁能从后山的悬崖下上来，谁将是我的接班人。悬崖之下，陡峭万分，其中一个弟子摔得鼻青脸肿，浑 身多处骨折，最后在爬到中间的时候，掉下悬崖，最终被方 丈救回。另一个弟子，攀爬了几次没有成功，就沿着悬崖边的小 溪，一路直下出去游历。一年后才回到寺庙，方丈不仅没有责罚他，反而选他作 为接班人。众人不解，方丈说道：悬崖之上陡峭万分，非人力所能 达，若为名利所绊，心中只有悬崖和万丈深渊。如若放下名利，沿途而下，则是云淡风轻，自在快乐。很多时候，我们生气怨恨，并不是放不下，而是我们不 愿意放下。人生之路蜿蜒崎岖，远比悬崖更加惊险，只有放下心中 的负累，才能轻装上阵越走越远。丰子恺先生曾说：既然无处可逃，不如安然；既然没有 净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。人生在世，凡事不求尽如人意，但求无愧于心。不强求别人，也不难为自己，不生气抱怨，也不患得患失，心态平和，万事皆成。