通用版心理健康七年级 我的情绪我作主 课件（18ppt）.ppt

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2、你的右手要迅速逃离旁边同学的拳头，而你的右手要迅速逃离旁边同学手掌的追赶。边同学手掌的追赶。开心开心 满足满足 激动激动 自在自在 欣喜欣喜痛快痛快 甜蜜甜蜜 愉快愉快 欢乐欢乐. 气愤气愤 生气生气 不满不满 愤然愤然 气恼气恼 七窍生烟七窍生烟 勃然大怒勃然大怒.悲哀悲哀 凄然凄然 伤心伤心 伤感伤感 痛心痛心辛酸辛酸 肝肠寸断肝肠寸断 黯然神伤黯然神伤.不安不安 紧张紧张 着急着急 慌乱慌乱 害怕害怕心悸心悸 后怕后怕 担心担心 大惊失色大惊失色.情绪的基本类型情绪的基本类型我演你猜我演你猜 -表现力大接力表现力大接力非语言非语言语言语言分享你的喜、怒、哀、惧分享你的喜、怒、哀、惧猜一猜

3、 秀才与棺材从前从前, ,有张有张、李两个秀才一起去赶考李两个秀才一起去赶考，路路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到那口上他们遇到了一支出殡的队伍，看到那口黑乎乎的棺材，张秀才心里立即黑乎乎的棺材，张秀才心里立即“咯噔咯噔”一下，凉了半截，心想：一下，凉了半截，心想：“完了，真触霉完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。材。”于是于是. 当然李秀才也看到了那口棺材，一当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也开始他心里也“咯噔咯噔”了一下，但转了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有念一想：棺材，噢！那不就是有“官官”又有又有“财财”吗？好，好兆头，看

4、来今吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于天我要鸿运当头了，一定高中。于是是.的的我我发发们们现现正常水平发挥正常水平发挥情绪对正常水平发挥的影响情绪对正常水平发挥的影响积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪精力充沛，思维活跃，效率高，精力充沛，思维活跃，效率高，能有超水平发挥能有超水平发挥精力不足，思维迟钝，效精力不足，思维迟钝，效率低，发挥失常率低，发挥失常 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是

5、舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，来愈重。后来，有一位大臣参见国王， 国王在病榻上说出国王在病榻上说出了了他的心事他的心事，哪知大臣一听，大笑说哪知大臣一听，大笑说：“.”，国王听了全身轻，国王听了全身轻松，很快痊愈。松，很快痊愈。 情绪是可以调节的。情绪是可以调节的。的的我我发发们们现现身体健康身体健康情绪对身体健康的影响情绪对身体健康的影响积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪心情舒畅能防病治病，心情舒畅

6、能防病治病，使人健康长寿使人健康长寿 降低人体的免疫力，容易降低人体的免疫力，容易致病致病 ?情绪转移法情绪转移法情绪发泄法情绪发泄法理智控制法理智控制法一次失败一次失败,就意味着永远失败就意味着永远失败.是我的过错导致我们友谊的破裂是我的过错导致我们友谊的破裂.别人会怎么认为我别人会怎么认为我.我对自己说我对自己说:我的情绪我作主我的情绪我作主我不能，但我可以！我不能，但我可以！我不能左右天气，但我可以改变心情。我不能左右天气，但我可以改变心情。我不能改变容貌，但我可以展现笑容。我不能改变容貌，但我可以展现笑容。我不能控制他人，但我可以掌握自己。我不能控制他人，但我可以掌握自己。我不能预知未来，但我可以利用今天。我不能预知未来，但我可以利用今天。我不能样样胜利，但我可以事事尽力。我不能样样胜利，但我可以事事尽力。 祝福同学们能有祝福同学们能有动听旋律般的美丽心动听旋律般的美丽心情，有如大海般广阔情，有如大海般广阔的未来！的未来！假如生活欺骗了你 ，不要忧郁，也不要愤慨 。不顺心的时候，暂且容忍 ，相信吧，快乐的日子就会到来。 普希金