预防近视保护眼睛主题班会活动方案.docx

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1、预防近视，爱护眼睛主题班会活动方案活动目的：使学生了解近视的成因和危害，激发学生爱护眼睛的意识。2.培育学生的爱护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。做好 宣扬，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。活动重点：了解护眼学问，让每个学生都学会爱护眼睛。活动难点：激发学生爱护眼睛的意识。活动地点：三年级一班教室活动时间：2018年9月15日活动打算：1、搜集、整理有关护眼的材料。2、PPT、视频。活动过程：一、猜谜导入：一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗 户。假如没有眼睛，我们的面前将会是

2、一片黑暗，空虚、单调、恐惊将会永生陪伴我们。 二、七嘴八舌谈近视。1、假如没有眼睛没有视力我们会怎么样？学生回答2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言）三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样爱护自己的眼睛 呢？多媒体播放课件1、近视眼的缘由。2、近视眼的危害3、怎样科学的防近视？第一、书写姿态要正确眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。其次、读书姿态要端正，应采纳坐姿，不要躺着看书。第三、读写时间线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。第四、每次看书时间不得超过40分钟。必需有间断性休息，可以实行远眺闭目、漫步、做 眼

3、保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2 米远。第五、做好两操：做到姿态正，穴位准。第六、合理膳食，均衡养分，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生 素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不 得超过6克，油不得超过25克。第七、保证睡眠，小学生保证910小时的睡眠。第八、每天课外活动不得少于2小时。主动参与体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼 睛的健康。4、爱惜眼睛，预防眼外伤。5、爱惜眼睛，防治眼病。四、如何选择饮食防近视？除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水 果里面含有许多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有肯定作用。多吃蔬菜尤其是含多 种维生素的食品。五、爱惜眼睛拍手歌。六、班会总结。