通用版一年级体育 15米快速跑 教案（表格式）.doc

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1、 15米快速跑 学校 班级一年 单元课次 执教教师 学习目标1、 通过学习让学生掌握原地摆臂的技术动作及要领，培养跑的正确姿势。2、 发展学生的速度、灵敏、协调性等能力。3、 让学生体验跑的姿体动作感受，培养学生勇敢顽强、克服困难、与同学友好相处、团结协作的良好品质。学习内容1、跑-原地摆臂 2、游戏 3、体能练习重点以肩为轴，前臂与大臂的夹角，曲臂前后摆动难点肩部放松，轻松自然场地器材场地：一块篮球场器材：雪糕桶10个、40个雪糕垫、音响安全措施检查场地、器材、学生服装、准备活动充分、合理安排运动负荷教学流程队形整理动态热身跑-原地摆臂教学游戏往返跑接力体能训练放松运动总结课的结构达成目标学

2、习内容学生活动组织形式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规养成良好的课堂习惯提高学生的注意力师生问好队列练习：1、立正跨立2、原地转法学生认真的听清楚老师的口令、动作整齐 四列横队1、教师的口令清晰，着重提醒学生的动作2、宣布本节课目标与内容，安排见习生32次小热身运动使学生充分热身，预防运动伤害动态热身动作：1、头部运动2、扩胸运动3、肩部绕环4、弓步走5、脚踝跳6、开合跳7、后踢腿跟老师示范，积极完成热身准备1、 教师讲解热身运动的要求和安全；2、 组织热身运动、语言提示动作要点51次中技能学习培养学生专注学习和协同学习的能力。在学习和掌握跑-原地摆臂的技术动作，也是培养跑的正确姿势，发

3、展上下肢力量、速度、协调素质的手段之一。原地摆臂练习的动作要领：两腿前后自然开立，上体正直稍前倾，头要正，两眼平视，两手半握拳，两臂弯曲约成直角，以肩关节为轴，肘部用力，两臂前后自然摆动。1、 原地摆臂固定动作练习2、 慢节奏挂绳摆臂练习3、 快慢节奏的摆臂练习4、 原地摆臂转加速跑1、 学生认真听老师讲解动作要领。2、 学生按照老师的指令进行原地练习（1） 固定动作练习（2） 慢动作连贯练习（3） 听节拍连贯练习3、 原地摆臂练习后，听哨声跑到指定的位置 四列横队1、 教师讲解动作要领要清晰2、 教师对个别学生进行动作的纠正3、 教师对跑动练习，要说清楚练习要求和安全问题4、 教师对练习过程

4、中要有效提醒学生的动作，语言要激励学生。152组2组2组2组中游戏通过游戏环节，提高课堂氛围，培养学生对体育课的兴趣，提高学生的原地摆臂动作，发展学生快速奔跑能力。往返接力跑游戏规则：将学生分成人数相等的几队，成纵队排在起跑线后，排头手持雪糕碟。发令后，学生要迅速向前跑出，绕过本队前方标志物再返回，将雪糕碟交给本队下一位接棒人后站到队尾，接棒人相继跑出，依次进行，直至最后一人。1、学生要认真听老师讲解游戏规则和安全问题2、学生要遵守游戏规则3、学生要认真积极的参与游戏当中1、教师发令，并讲解游戏规则和安全问题。2、教师宣布比赛结果并给予相应的鼓励。62组大体能训练通过体能练习，发展学生综合身体素质1、折返跑2、爬-捡贝壳游戏1、 学生认真看老师示范或者讲解2、 认真的练习1、 教师讲解练习要求2、 教师用哨音把控学生的练习节奏82组各1次大身心放松1、 陶冶情操，达到身心放松效果。2、 评价1、 虫儿飞放松操2、 课后小结1、 积极参与放松活动2、 认真听老师总结 四列横队1、 教师带领学生进行放松练习2、 教师对本节课的重点问题进行讲解和布置课后作业。31次小平均心率预计13510次/分钟强度指数预计14010次/分钟练习密度预计50%5%运动心率曲线图预计