心理健康教案 六年级上 第十课 轻松迎考试资格考试教师资格考试资格考试教师资格考试.pdf

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1、 （六）年级心理健康教育教案 2012 2013 学年度上学期 会元学校 姓名：闫寒 20XX 年 9 月 第（）周 No.课题 第十课 轻松迎考试 课型 新授 课时 1 教 学 目 标 1、初步掌握一些考试技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。2、端正学生对待考试的心态，掌握调节心理的方法。重点 掌握一些考试的技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。难点 端正学生对待考试的心态，掌握调节心理的方法。教具 PPT 学具 彩笔 课 堂 教 学 设 计 学 生 活 动 预 设 重点难点初步掌握一些考试技巧帮助学生降低考试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法掌握一些考试的技巧帮助学生降低考

2、试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法教具学具彩笔课堂教学前给自己了一种负面的心理暗示这种消极的心理暗示影响了他的心理状态让他在没有爬山前就有了自己爬不上去的错觉可见心理暗示对人的影响有一故事引入老师给大家讲一个故事有两个人一起去登山刚到山脚下小王就先对自己说后谁能登上顶峰为什么小结因此要想轻松进考场心态最重要二考前准备亲自体验心理准备每天早晚对着镜子面带微笑精神抖擞地对自己说我有实力平时就学得扎实复习也好我一定会成功借助这样的练习提高自缓解压力物质准备除了一、故事引入 1、老师给大家讲一个故事 有两个人一起去登山，刚到山脚下，小王就先对自己说：“山又高又险，我体力不佳，肯定到

3、不了顶峰。”小周说：“这样高的山，我们如果能爬到顶峰，那就太了不起了。”2、请同学们猜一猜，最后谁能登上顶峰，为什么？小结：因此，要想轻松进考场，心态最重要。二、考前准备、亲自体验、心理准备 每天早晚对着镜子，面带微笑，精神抖擞地对自己说：“我有实力，平时就学得扎实，复习也好，我一定会成功。”借助这样的练习，提高自信，缓解压力。、物质准备（）除了心理上的准备外，还需要哪些准备呢？欣赏小品粗心的小丢丢 内容：小丢丢自信满满地参加考试，到了考场上，做题到一半时，发现自己没带圆规，小丢丢急了一头汗。他想向同学借，可别人正在用，他生怕别人不借给他，借得没心思做下面的题、身体准备 我们的身体需要准备吗？

4、都需要哪些准备？如：保证充足的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭，不要空着肚子上考场等。听老师讲一个故事，猜一猜，最后谁能登上顶峰，为什么？小王之所以没有登上顶峰，就是因为他在爬山前给自己了一种负面的心理暗示，这种消极的心理暗示影响了他的心理状态，让他在没有爬山前就有了“自己爬不上去”的错觉。可见，心理暗示对人的影响有多大。（）学生跟着老师一块儿进行练习。（）对着镜子进行练习。说一说，自己除了心理准备外，还需要哪些准备。（）大家猜一猜，小丢丢没考好，是因为没做好哪方面的准备呢？在考试前，我们要准备哪些文具和考试必需品？课 堂 教 学 设 计 学 生 活 动 预 设 重点难点初步掌握一些考试

5、技巧帮助学生降低考试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法掌握一些考试的技巧帮助学生降低考试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法教具学具彩笔课堂教学前给自己了一种负面的心理暗示这种消极的心理暗示影响了他的心理状态让他在没有爬山前就有了自己爬不上去的错觉可见心理暗示对人的影响有一故事引入老师给大家讲一个故事有两个人一起去登山刚到山脚下小王就先对自己说后谁能登上顶峰为什么小结因此要想轻松进考场心态最重要二考前准备亲自体验心理准备每天早晚对着镜子面带微笑精神抖擞地对自己说我有实力平时就学得扎实复习也好我一定会成功借助这样的练习提高自缓解压力物质准备除了三、考场技巧、你说

6、我说、在考试过程中，哪些因素会影响你对考试的信心？如：心情紧张、遇到难题、不会检查等。、解惑答疑（）拿到卷子时心情紧张怎么办？（）先做难题还是先做容易的题？最好按题目的序号往下做，会一道做一道，一时想不起或一时不会做的就先跳过去，继续往下做，直到把会做的题目全都做完了，再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态；并且由于答出的题数目增多，自信心越来越强，思维也越来越流畅，一些难题可能也会迎刃而解；同时也避免了把时间过多得花在难题上，是自己会做的题目也来不及解答。（）做完题后怎样检查？做完题后如果急着交卷而忽视了检查，就会丢掉许多不该丢的分，因此做完题后一定要认真地把整张卷子检查一遍

7、。首先，检查自己的班级、姓名是否写好。其次，浏览一遍卷子，看是否有漏做的题。然后，仔细地检查题目，看题目和数字是否抄错，有没有错别字，题意理解是否正确。最好先从容易的题目查起以保证得分，再查难题，免得浪费时间。大家讨论好的方法：（）注意力转移法。可以默默地唱几句熟悉的歌曲、想一件很有趣的往事等。（）调整呼吸法。抬头挺胸，双眼看定一个目标，做几次深呼吸。（）放松法。让全身的肌肉缩成一团，越紧越好，然后再慢慢放松。反复做几次。（）心理暗示法。轻轻地告诉自己：“我现在很安静”、“这次考试我很放松”等。教师播放舒缓的音乐，让学生伴着音乐进行练习。听一听老师有什么好的方法。谈一谈这节课学完之后，你有什么

8、收获呢？板书 设计 第十课 轻松迎考试 考前准备 考中准备 考后准备 教学 反思 通过这节课的学习，同学们对自己的班集体更加地了解和热爱了，了解了每个班干部的职能和工作范围，更加地理解他们的工作，也更愿意配合他们的工作。本周备课（）节 组长：重点难点初步掌握一些考试技巧帮助学生降低考试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法掌握一些考试的技巧帮助学生降低考试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法教具学具彩笔课堂教学前给自己了一种负面的心理暗示这种消极的心理暗示影响了他的心理状态让他在没有爬山前就有了自己爬不上去的错觉可见心理暗示对人的影响有一故事引入老师给大家讲一个故

9、事有两个人一起去登山刚到山脚下小王就先对自己说后谁能登上顶峰为什么小结因此要想轻松进考场心态最重要二考前准备亲自体验心理准备每天早晚对着镜子面带微笑精神抖擞地对自己说我有实力平时就学得扎实复习也好我一定会成功借助这样的练习提高自缓解压力物质准备除了日期：月 日 重点难点初步掌握一些考试技巧帮助学生降低考试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法掌握一些考试的技巧帮助学生降低考试时的紧张情绪端正学生对待考试的心态掌握调节心理的方法教具学具彩笔课堂教学前给自己了一种负面的心理暗示这种消极的心理暗示影响了他的心理状态让他在没有爬山前就有了自己爬不上去的错觉可见心理暗示对人的影响有一故事引入老师给大家讲一个故事有两个人一起去登山刚到山脚下小王就先对自己说后谁能登上顶峰为什么小结因此要想轻松进考场心态最重要二考前准备亲自体验心理准备每天早晚对着镜子面带微笑精神抖擞地对自己说我有实力平时就学得扎实复习也好我一定会成功借助这样的练习提高自缓解压力物质准备除了