短跑教案小学教育小学学案小学教育小学学案.pdf

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1、年级：班级 人数：日期：教师：教学 内容 1、游戏：护旗飘飘。2、学习蹲距式起跑技术。3、蹲距式起跑的方法。重点：掌握起跑的几种方法 难点：五点支撑、臀部抬起时重心前移 教学 目标 1、通过教学的实施，学生基本掌握蹲距式起跑技术。2、提高学生的下肢力量，反应、灵敏能力，协调能力，充分展示中学生的青春活力和自信。3、在练习中能培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质，还增强同学之间的交流与合作。课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练 习次数 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数。2、检查服装。3、上课、师生问好。4、

2、宣布本课内容 二、准备活动：1、慢跑蛇形跑 2、活动各个关节：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）弓步压腿（5）膝关节运动（6）腕膝踝关节运动 1、组织全班学生成四列横队 2、宣布课的内容和任务 要求：声音洪亮，精神饱满 组织：成四列横队 1、教师领跑 2、教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习。1、全班成四列横队集合，要求做到“快、齐、静”。组织：1、要求：中速跑进，手臂放松摆动；上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性，节奏跑，体验快乐。2、队列如图示：2 1/2 3/4 1 1 1 课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练 习次数 教 师 活 动

3、学 生 活 动 基 本 部 分 一、辅助游戏 “保护国旗飘飘”方法：学生沿半径为 7 米的圆站位，学生排成一个圆圈，教师在中心护旗时随机叫“学生的号数”，学生按照教师所喊的号数马上跑进保护红旗不倒地，教师马上跑到学生排成一个圆圈的位置上站位，被叫到的人未护住红旗使红旗倒地为失败，失败者“奖励”锻炼机会，不断重复进行。规则说明：护旗者要把红旗护好、护正后再可以开始叫下一位护旗者，要是没被叫到的同学也参加护旗和没护好旗的同学也算失败，同时进行失败奖励。二、学习蹲踞式起跑技术：1 两手八字形支撑，有力腿在前，肩、颈部放松，臀部抬起时稍高于肩，重心前移，注意力集中。蹬地后躯干前倾于地面成都市15-20

4、度角。2 蹲踞式起跑的几种方法：拉长式 接近式 普通式 重点：五点支撑；难点：臀部抬起时重心前移，注意力集中。组织：1、教师讲解游戏方法及其规则。2、用口令指挥练习。3、用语言激发学生兴奋性。1、教师边讲解介绍蹲踞式起跑技术，边示范。2、提出重难点。3、让学生熟练掌握蹲踞式起跑技术。游戏队形：1、认真听教师讲解。2、跟随口令进行游戏。1、学生认真领会教师的讲解。2、动作规范。3、蹬地迅速有力。4/5 4 1 2 课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练 习次数 教 师 活 动 学 生 活 动 点五点支撑臀部抬起时重心前移教学目标课的部分准通过教学的实施学生基本掌

5、握蹲距式起跑技术提高学生的下肢力量反应灵敏能力协调能力充分展示中学生的青春活力和自信在练习中能培养学生竞争意识和坚毅顽强的意志品质还习次数组织教法和学练法教师活动学生活动全班成四列横队集合要求做到快齐静组织组织全班学生成四列横队布课的内容和任务要求声音洪亮精神饱满组织成四列横队备二准备活动慢跑蛇形跑教师领跑部分教师口令动作提示指导学放松摆动上下肢协调运动步子轻松富有弹性节奏跑体验快乐队列如图示课的部分课的内容组织教法和学练法教师活动学生活动练习时间练习次数组织游戏队形认真听教师讲解跟随口令进行游戏教师讲解游戏方法及其规则用口令指挥 基 本 部 分 二、练习蹲踞式起跑技术。口令：各就位预备鸣哨

6、1、教师将学生分组练习 2、教师口令 3、观察学生的动作，加以指导 4、鼓励学生，提高积极性。队形组织：易犯错误：肩颈部紧张，臀部抬的过低，蹬地不充分，重心没有前移。练习队形：1、掌握技术动作 2、听教师口令 3、认真听教师指导，改正错误 18 3 课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练 习次数 教 师 活 动 学 生 活 动 点五点支撑臀部抬起时重心前移教学目标课的部分准通过教学的实施学生基本掌握蹲距式起跑技术提高学生的下肢力量反应灵敏能力协调能力充分展示中学生的青春活力和自信在练习中能培养学生竞争意识和坚毅顽强的意志品质还习次数组织教法和学练法教师活动学生

7、活动全班成四列横队集合要求做到快齐静组织组织全班学生成四列横队布课的内容和任务要求声音洪亮精神饱满组织成四列横队备二准备活动慢跑蛇形跑教师领跑部分教师口令动作提示指导学放松摆动上下肢协调运动步子轻松富有弹性节奏跑体验快乐队列如图示课的部分课的内容组织教法和学练法教师活动学生活动练习时间练习次数组织游戏队形认真听教师讲解跟随口令进行游戏教师讲解游戏方法及其规则用口令指挥 结 束 部 分 一、整队、集合 二、放松练习 三、总结 四、师生再见，下课。一、整队 二、同学之间互相按摩，抖动下肢和上肢 三、同学和教师互相交流，评价学习目标完成情况。一、集合列队：二、相互放松。三、师生共同总结本次课，同学之

8、间相互指出不足之处。5 1 预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 场地器材 脉 搏 曲 线 粉笔 长竹竿 起跑器 全课平均心率：125 次/分 课中最高心率：150 次/分 全课练习密度：35%基本部分练习密度：40%课 后 小 结 本次课根据学生身心特点的安排的教学内容，学生能根据教师的要求完成学习任务。初步学习蹲距式起跑技术，在教学过程中，通过“游戏”作为辅助练习再结合分组练习，引导学生主动参与学习起到很好的效果。激发学生的积极性，为短跑技术打下良好的基础。点五点支撑臀部抬起时重心前移教学目标课的部分准通过教学的实施学生基本掌握蹲距式起跑技术提高学生的下肢力量反应灵敏能力协调能力充分展示中学生的青春活力和自信在练习中能培养学生竞争意识和坚毅顽强的意志品质还习次数组织教法和学练法教师活动学生活动全班成四列横队集合要求做到快齐静组织组织全班学生成四列横队布课的内容和任务要求声音洪亮精神饱满组织成四列横队备二准备活动慢跑蛇形跑教师领跑部分教师口令动作提示指导学放松摆动上下肢协调运动步子轻松富有弹性节奏跑体验快乐队列如图示课的部分课的内容组织教法和学练法教师活动学生活动练习时间练习次数组织游戏队形认真听教师讲解跟随口令进行游戏教师讲解游戏方法及其规则用口令指挥