体育课准备活动教案小学教育小学学案小学教育小学学案.pdf

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1、学习必备 欢迎下载 准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析，判断的综合能力。以利于中枢神经对运动器官的有效调节。使动作完成的更加协调、准确，减少失误。通过身体的活动，使运动系统和各种器官预热，使其达到最佳温度，为发挥最大的身体运动能力做好充分的准备。体育教学准备活动的任务是在有限的时间内，运用各种方法，尽快把学生的思想注意力集中到体育课堂上来。迅速地进入体育教学的身心状态中，把学生从事体育运动的积极性充分调动起来，跟上运动的节拍，精神饱满，情绪高昂地开始体育的学习 一、提

2、高对准备活动的认识 虽然准备活动是体育教学任务中的一部分。但是，大部分学生对准备活动不重视。一项对学生的调查结果显示：认为做准备活动没有必要的学生占全部被调查学生的 85。学生不重视准备活动的根源在教师。很少有教师经常对学生讲述准备活动的意义和重要性，而在教学实践中，也没有目的有意识地培养学生做好准备活动的良好习惯。调查的第二部分问题：锻炼前如何做好准备活动?90的学生回答是：踢几下球，射射门或是投投篮，就是简单的技术动作重复几次，便完成了准备活动。另一项关于学生运动中损伤原因调查排列显示：因准备活动不充分或不适当，而发生运动损伤排在运动损伤原因的第三位。准备活动的适当不适当直接影响体育教学的

3、效果和学生的身体健康，它可以延长或缩短一个人的运动寿命。体育课的基本任务有：增强学生体质，增进健康，全面提高学生的体能和对环境的适应能力促进其身心全面发展。使学生掌握体育的基本理论知识，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的基本技能，养成自觉锻炼身体的良好习惯，因此，为了完成体育课的基本任务，教师要在体育教学过程中，有意识、有目的地培养和教育学生，使他们正确理解认识准备活动的意义和重要性。掌握做好准备活动的方法，养成良好的习惯，终知受益。二、准备活动的内容准备活动内容很多，大致可归纳为三项：(1)课堂常规练习：作用是集中学生的注意力，通过练习活跃课堂气氛，激发情绪。可以把学生迅速组织起来，思想

4、注意力集中到体育课堂来，排除一切与体育无关的杂念，使课堂上的气氛逐渐热烈起来，学生的情绪充分调动起来。渴望运动、准备运动、精神饱满地进入到下面的练习。这类练习一般有：队列队练习，通过教师的口令或其他指令，做出各种变换，各种变化形式的慢跑，运动量较小的游戏等。(2)一般性准备活动，全身都要活动，身体的各部位都要照顾到，运动系统和内脏器官充分活动起来，促进身体发展，通常有徒手操，包括定位的、行进间的单人双人或多人的、配乐的、持轻器械的体操、舞蹈和游戏等，要求动作要规范，节奏感强，使学生具备良好的体姿，为进入体育课的基本部分作好生理上的准备。(3)专门性准备活动，区别于一般性准备活动，针对性强和课的

5、基本部分所学技术动作性质和结构相似，在一般性准备活动的基础上，做一些持器械或徒手的模仿练习，完整技术或动作分解后某个重要环节的重复，相近技术动作的练习、辅助练习、诱导练习，规定内容的教学比赛等。为准确掌握所要学的技术动作创造条件。学习必备 欢迎下载 三、适宜的运动负荷 动动负荷是人动动时所承担的生理负荷。运动负荷的大小主要决定于运动的量和强度，根据人体机能活动变化的规律，准备活动的负荷也要循序渐进。从小到大，逐步提高。要根据基本部分内容的负荷量和所教学生的身体素质情况，及其温度、湿度等有因素来决定准备活动负荷量的大小。负荷量过小，起不到准备活动的作用；过大，又会使疲劳过早出现，不利于基本部分的

6、学习。因此，从教学实践出发，准备活动的负荷量以不超过基本部分负荷的 13，心率在 110130 次分为宜。时间也是决定运动负荷的一个重要因素，仅列些以供参考，准备活动总的时间应根据季节温度、学生的身体状况等因素略有加减，不能太教条，专门性准备活动的时间，视所学的技术动作的难易程度等应有所变化 一个过程通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性提高大脑皮层对运动的分析判断的综合能力以利于中枢神经对运动器官的有效调节使动作完成的更加协调准确减少失误通过身体的活动使运动系统和各种器官预热使其达到最佳学生的思想注意力集中到体育课堂上来迅速进入体育教学的身心状态中把学生从事体育运动的积极性充分调动起来跟上运动的节拍精神饱满情绪高昂开始体育的学习一提高对准备活动的认识虽然准备活动是体育教学任务中的一部分的学生不重视准备活动的根源在教师很少有教师经常对学生讲述准备活动的意义和重要性而在教学实践中也没有目的有意识培养学生做好准备活动的良好习惯调查的第二部分问题锻炼前如何做好准备活动的学生回答是踢几下球射射