女人补血补肾十大食物生活休闲两性情感生活休闲保健养生.pdf

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1、精心整理 女人补血补肾十大食物 导语：俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍 10种食物，让你补血补肾，健康一步到位！女人补血补肾 10大食物 补肾第一个宝贝：当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归 30克，益母草 50克，煮沸后加入鸡蛋再煮 1小时。女人补血补肾 10大食物 补肾第二个宝贝：阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血

2、。阿胶炖红枣：红枣 30枚煮熟，加入阿胶 10克炀化。女人补血补肾 10大食物 补肾第三个宝贝：龙眼干 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。精心整理 龙眼杞蛋：龙眼肉 30克，枸杞 20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。女人补血补肾 10大食物 补肾第四个宝贝：黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50克，核桃仁 30克，猪肾 1个，共炖 2小时，低盐调味。女人补血补肾 10大食物 补肾第五个宝贝：黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻 50克，塞入鸡膛中，加水炖 2小时。女人补血补肾 10大食物 补肾第六个宝贝：何首乌

3、 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌 50克，浓煎取汁，猪肝 100克，切片炒熟，加入首乌汁。女人补血补肾 10大食物 补肾第七个宝贝：海参 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。大堆药该怎么办呢为大家介绍种食物让你补血补肾健康一步到位补肾第一个宝贝当归女人补血补肾大食物用于血虚血瘀所致的月经不调痛经产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭用于血虚经少冲任不固的崩漏及妊娠下血含多种氨基酸治疗贫血优于铁剂改体内钙平衡可用于尿毒症肾性贫血阿胶炖红枣红枣枚煮熟加入阿胶克炀化女人补血补

4、肾大食物补肾第三个宝贝龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠心慌等更贝黑豆用于肾亏月经稀少慢性肾病蛋白尿黑豆核桃炖猪腰黑豆克核桃仁克猪肾个共炖小时低盐调味女人补血补肾大食物补肾第五个宝贝黑芝麻补肝肾益精血用于精亏血少的月经病及男科病黑芝麻炖鸡黑芝麻克塞入鸡膛中加水炖小时精心整理 海参冰糖羮：水发海参 100克，加水煮烂，调入冰糖。女人补血补肾 10大食物 补肾第八个宝贝：龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼 1只，枸杞 30克，加水炖 2小时。女人补血补肾 10大食物 补肾第九个宝贝：百合 养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参 30克，浓煎 2小时

5、取汁，鲜百合 50克，大米 100克，共煮粥 女人补血补肾 10大食物 补肾第十个宝贝：鳖甲 软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲 1只，夏枯草 50克，共煮 1小时。大堆药该怎么办呢为大家介绍种食物让你补血补肾健康一步到位补肾第一个宝贝当归女人补血补肾大食物用于血虚血瘀所致的月经不调痛经产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭用于血虚经少冲任不固的崩漏及妊娠下血含多种氨基酸治疗贫血优于铁剂改体内钙平衡可用于尿毒症肾性贫血阿胶炖红枣红枣枚煮熟加入阿胶克炀化女人补血补肾大食物补肾第三个宝贝龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠心慌等更贝黑豆用于肾亏月经稀少慢性肾病蛋白尿黑豆核桃炖猪腰黑豆克核桃仁克猪肾个共炖小时低盐调味女人补血补肾大食物补肾第五个宝贝黑芝麻补肝肾益精血用于精亏血少的月经病及男科病黑芝麻炖鸡黑芝麻克塞入鸡膛中加水炖小时