学校田径队方案办公文档工作总结 办公文档工作总结 .pdf

《学校田径队方案办公文档工作总结 办公文档工作总结 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学校田径队方案办公文档工作总结 办公文档工作总结 .pdf（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、山阳县城区第三初级中学 关于组建学校田径队的实施方案 为切实贯彻党的教育方针，践行“每天锻炼一小时，健康工作 50 年，幸福生活 一辈子”的口号，提高学生体育运动水平，营造体育锻炼氛围，经学校研究决定组 建“山阳县城区三中田径队”。依据田径运动规律，深入调查研究，结合我校实际 特制定方案如下：领导机构：组长：薛清顺 副组长：喻贵宏 成员：谢向根吕学义 吴蔚王天喜 实施小组：组长：喻贵宏 成 员：仰启林 韦正喜 茹显强 舒小会 李云波 赵 银 邓忠朝 各体育 教师 具体工作安排：一、实施小组：（一）喻贵宏主席全面协调统筹各方面关系；（二）各成员密切协助配合组长工作；二、各体育教师：摸底调查身体素

2、质较好的学生，进行信息登记报王建老师处；三、田径队负责人（教练）：（一）对所报队员认真筛选，进行试训，最后确定队员名单报至学校；（二）制定田径队训练计划；（三）准备必要训练器材；（四）制定田径队管理制度；山阳县城区第三初级中学 2017 年 9 月 8 日 附：1、山阳县城区三中田径队训练计划；2、山阳县城区三中田径队管理制度；3、山阳县城区三中田径队考勤表；附件 1:山阳县城区三中田径队训练计划 训练时间、地点：每周二、周四、周五晨读和早操时间在操场训练，由于天气原因不 能训练的依据学校规定安排；周计划：第一周：1、田径理论知识学习；2、训练纪律要求。3、热身方法及注意事项：（1）一般性准备

3、活动（头部、扩胸、腰 部、膝关节、高抬腿、手脚腕）；（2）柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。第二周：1、田径理论知识学习；2、训练纪律要求。3、热身方法及注意事项：（1）一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手 脚腕）；（2）柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。4、田径基础方 法练习；第三周：准备活动练习：1、一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高 抬腿、手脚腕）；2、柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。3、田径 基础方法练习；第四周：1、准备活动慢跑；2、柔韧性练习；3、专门性练习：高抬腿走1 组、侧面交叉走1组、蛙跳1组、单腿跳1组；4、结束部分：（1）垫上互相磕

4、打放松。（2）行进间放松。第五周：1、准备活动慢跑；2、柔韧性练习；3、专门性练习：摆腿1组、高抬 腿1组、后蹬跑1组、加速跑2 X 3 0米；4、结束部分：（1）垫上互相 磕打放松。（2）行进间放松。第六周：1、一般性准备活动；2、径赛专项训练：（1）蹲距式起跑4X 30米；起跑后加速跑；3、结束部分：（1）放松跑400米；（2）垫上互相磕打放松；（2）行进间放松。第七周：1、一般性准备活动；2、径赛专项训练：途中跑一一终点跑；3、结束 部分：（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松；（2）行进间放松。第八周：1、一般性准备活动；2、径赛专项训练：50米全程跑（起跑、起跑后 的加速跑、途

5、中跑、终点跑）；3、结束部分：年幸福生活一辈子的口号提高学生体育运动水平营造体育锻炼氛围经学校研究决定组建山阳县城区三中田径队依据田径运动规律深入调查研究结合我校实际特制定方案如下领导机构组长薛清顺副组长喻贵宏成员谢向根吕学义吴蔚王喻贵宏主席全面协调统筹各方面关系二各成员密切协助配合组长工作二各体育教师摸底调查身体素质较好的学生进行信息登记报王建老师处三田径队负责人教练一对所报队员认真筛选进行试训最后确定队员名单报至学校二制定田径训练计划山阳县城区三中田径队管理制度山阳县城区三中田径队考勤表附件山阳县城区三中田径队训练计划训练时间地点每周二周四周五晨读和早操时间在操场训练由于天气原因不能训练的

6、依据学校规定安排周计划第一周田径理论（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松；（2行进间放松。第九周：1、一般性准备活动；2、径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进 入途中跑）一一弯道跑一一定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼 吸方法）；3、结束部分：（1）垫上互相磕打放松；（2）行进间放松。第十周：1、一般性准备活动；2、径赛专项训练：30米X 4接力跑（迎面接力）；3结束部分：（1）放松跑200米；（2）行进间放松。第十一周：1、一般性准备活动；2、径赛专项训练：通过 3-4个障碍物的跑；3、结束部分：（1）放松跑200米；（2）行进间放松。第十二周：1、一般性准备活动；2、

7、柔韧性训练；3、径赛专项训练：耐力训练（1000 米）；4、结束部分:（1）垫上互相磕打放松；（2）行进间放松。第十三周 1、一般性准备活动；2、柔韧性训练；3、弹跳力训练：下蹲2组一一 助跑单脚起跳摸高 越过一定高度的横绳；4、结束部分：（1）放松 跑400米；（2）垫上互相磕打放松。第十四周：1、一般性准备活动；2、柔韧性训练；3、力量训练：（1）各种腰、背、腹肌练习：推小车端腹；（2）杠铃（负重蹲立）每次间隔放松跑200米；4、结束部分：（1）放松跑400米；（2）垫上互相磕打放松；（3）行进间放松。第十五周：1、一般性准备活动：（1）慢跑；（2）稍微活动各关节；2、田赛专项训练：（1）

8、跨越式跳高；（2）各种短距离往返跑比赛；3、结束部分：（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。第十六周：1、一般性准备活动：（1）慢跑；（2）稍微活动各关节；2、田赛专项训练：（1）蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；（2）各种短距离往返跑比赛；3、结束部分：（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。年幸福生活一辈子的口号提高学生体育运动水平营造体育锻炼氛围经学校研究决定组建山阳县城区三中田径队依据田径运动规律深入调查研究结合我校实际特制定方案如下领导机构组长薛清顺副组长喻贵宏成员谢向根吕学义吴蔚王喻贵宏主席全面协调统筹各方面关系二各成员密切协助配合组长工作二各体育教师摸底调查身体

9、素质较好的学生进行信息登记报王建老师处三田径队负责人教练一对所报队员认真筛选进行试训最后确定队员名单报至学校二制定田径训练计划山阳县城区三中田径队管理制度山阳县城区三中田径队考勤表附件山阳县城区三中田径队训练计划训练时间地点每周二周四周五晨读和早操时间在操场训练由于天气原因不能训练的依据学校规定安排周计划第一周田径理论第十七周 1、一般性准备活动；2、柔韧性训练；3、单手推实心球（以右手推球 为例）；4、结束部分：放松跑400米。2017年9月16日年幸福生活一辈子的口号提高学生体育运动水平营造体育锻炼氛围经学校研究决定组建山阳县城区三中田径队依据田径运动规律深入调查研究结合我校实际特制定方案

10、如下领导机构组长薛清顺副组长喻贵宏成员谢向根吕学义吴蔚王喻贵宏主席全面协调统筹各方面关系二各成员密切协助配合组长工作二各体育教师摸底调查身体素质较好的学生进行信息登记报王建老师处三田径队负责人教练一对所报队员认真筛选进行试训最后确定队员名单报至学校二制定田径训练计划山阳县城区三中田径队管理制度山阳县城区三中田径队考勤表附件山阳县城区三中田径队训练计划训练时间地点每周二周四周五晨读和早操时间在操场训练由于天气原因不能训练的依据学校规定安排周计划第一周田径理论附件 2:山阳县城区三中田径队管理规定 为了我校田径队的健康、有序发展，也是为了确保每个队员来到田 径队在各方面有所收获，特制定了田径队管理

11、规定和要求：一、按时参加训练，严格执行训练制度。做到不迟到，不早退，有 事不能参加训练必须事先请假。二、按教练的要求认真刻苦参加训练，努力提高训练质量、运动水 平。三、队员之间在平时的训练及学习、生活中，要团结友爱，互相帮 助，互相关心。队员必须爱护一切器材，训练完后按时归还，摆放整齐。四、严格遵守校纪校规，养成良好的行为习惯。学校要求同学做到 的，运动员必须做到，严禁打架，滋事，不旷课，不进网吧，不吸烟，不喝酒。五、合理安排时间，努力学习，不断提高学习成绩。遵守课堂纪律,认真听课，不准扰乱课堂纪律，按时完成作业，处理好训练与学习的关 系。六、尊敬教练、老师，团结同学，养成文明礼貌的好习惯。七

12、、处罚措施：违反校纪校规及训练制度的给予双重处罚。1按校纪校规给予校纪处分；2.队内给予留队察看，或开除出田径队。八、不按时训练，经常旷课，不服从教练安排及违反以上要求的队员，经教育不改的 一律开除出田径队。2017年9月16日 年幸福生活一辈子的口号提高学生体育运动水平营造体育锻炼氛围经学校研究决定组建山阳县城区三中田径队依据田径运动规律深入调查研究结合我校实际特制定方案如下领导机构组长薛清顺副组长喻贵宏成员谢向根吕学义吴蔚王喻贵宏主席全面协调统筹各方面关系二各成员密切协助配合组长工作二各体育教师摸底调查身体素质较好的学生进行信息登记报王建老师处三田径队负责人教练一对所报队员认真筛选进行试训

13、最后确定队员名单报至学校二制定田径训练计划山阳县城区三中田径队管理制度山阳县城区三中田径队考勤表附件山阳县城区三中田径队训练计划训练时间地点每周二周四周五晨读和早操时间在操场训练由于天气原因不能训练的依据学校规定安排周计划第一周田径理论附件 3:山阳县城区三中田径队考勤表 姓名 2017 年 11 月 2017 年 12 月 2018 年 1 月 2018 年 2 月 杨坤 程阔 赵毅 董 垚 胡涛 陈少佳 柯增城 柯希彬 黄天悦 程远昭 张幸昭 石 磊 王显权 陈钰 吴文豪 吴建国 殷家丽 石怡馨 李佩 康忟欣 沙粉粉 周茗晗 冯焰萍 王旗 程娇 吴娅楠 章玥 董洋振 刘平 陈千秋 注：1、

14、每个月无故三次不参加训练者，将开除出田径队；2、请假用0”表示；迟到用”表示；无故未参加训练用“X”表示。年幸福生活一辈子的口号提高学生体育运动水平营造体育锻炼氛围经学校研究决定组建山阳县城区三中田径队依据田径运动规律深入调查研究结合我校实际特制定方案如下领导机构组长薛清顺副组长喻贵宏成员谢向根吕学义吴蔚王喻贵宏主席全面协调统筹各方面关系二各成员密切协助配合组长工作二各体育教师摸底调查身体素质较好的学生进行信息登记报王建老师处三田径队负责人教练一对所报队员认真筛选进行试训最后确定队员名单报至学校二制定田径训练计划山阳县城区三中田径队管理制度山阳县城区三中田径队考勤表附件山阳县城区三中田径队训练计划训练时间地点每周二周四周五晨读和早操时间在操场训练由于天气原因不能训练的依据学校规定安排周计划第一周田径理论